Когато можете да изтеглите пресата след цезарово сечение: експертни съвети

Така че, тук се провежда операция, се налагат шевовете. Тя ще изглежда, че можете да започнете нов път към една и съща стройни и красиви форми. Но не бързайте. Преди да се втурне на фитнес и се поти във фитнеса, не забравяйте, няколко съвета.

Първото нещо, което в никакъв случай не е възможно да се забрави след операция - около плащеницата. Тя ще ви помогне по шевовете бързо затегнати, за предотвратяване на стрии, ще бъде първият път, за да се отпуснете мускулите на корема си, тонизирана. В допълнение, групата има ефект, подобен на корсет - издърпва кръста и го прави визуално тънък. Така че преди да се консултирате с вашия лекар, когато можете да изтеглите пресата след цезарово сечение, дай мускулите малко почивка и няколко месеца ругаят този пояс, който да се подготвите за стреса.

На вашите марки!

Също така трябва да се помни, че тялото на жената е проектирана така, че времето за рехабилитация той се нуждае от толкова, колкото е продължителността на бременността, т.е. девет месеца. Разбира се, не всяка жена ще бъде удоволствие да науча, че можете да изтеглите пресата след цезарово сечение. Въпреки това, не всички са толкова тъжни. На първо място, дори и след операцията нормално ходене ще направи мускулите ви да работят. Не забравяйте да започнат да правят сериозни тренировки може да бъде единствено и само ако шарнирите са напълно излекувани! В противен случай рискувате да причини нараняване и за да стане по-лошо.

Когато след операцията ще отнеме шест или осем месеца, можете да посетите лекар и да се консултират, когато можете да изтеглите пресата след цезарово сечение. И едва получи одобрение от специалист, най-накрая да отидете на фитнес. Първият път, когато тя е по-добре да се даде предимство на упражненията във водата. Той работи много по-лесно, но имат своите резултати и да се намали риска от дискомфорт по време на сесията. Ако възможност да отидете на басейн не са на разположение, изтегляне на пресата след цезарово сечение може да бъде в дома. Но в този случай не трябва да бъде свързан към тези допълнителни инструменти - гира тежести. Същият ефект ще Наскоро получихме своята популярност с Fitball класове или пилатес. Те не се нуждаят от висока интензивност, но бързо да доведе до желания резултат. Във всеки случай, следват чувствата си. Ако по време на тренировка се чувствате дискомфорт в коремната област или дори болка, че е необходимо да се намали натоварването или дори по време на спиране обучение.

За активна тренировка трябва да започне след няколко месеца. Този момент, когато можете да изтеглите пресата след цезарово сечение на симулатори, идва по-късно, когато мускулите са малко реабилитиран и влезе в форма. Ако се запишат в фитнес клуб, не забравяйте да кажете на треньора, че сте коремна операция беше отложено. Това ще му помогне да се направи компетентно програма за обучение, като се вземат предвид всички възможни рискове.

Нито един преса

Струва си да припомним, че всяка жена в определянето на момента, в който можете да изтеглите пресата от цезарово сечение, трябва да се ръководи преди всичко на индивидуалните характеристики на структурата на организма и не се опита да се справи с останалите. Но, разбира се, просто се упражнява тънък корема и талията не се постига. За да се отървете от стрии, с помощта на специални кремове и гелове, които са комбинирани с топла вана и една капка етерично масло не само ще даде възможност за затягане на кожата, но също така ще има релаксиращ ефект.

Разбира се, въпросът за това как да отслабна след цезарово сечение, някои упражнения и допълнителни средства не могат да бъдат решени. Необходимо е да се следват и хранене. Строго ограничаване на себе си и да се вземат лекарства за отслабване, не си струва, защото вашето бебе трябва да получите чрез млякото, необходими за развитието и растежа на витамини и минерали. Също така не трябва да забравяме, че матката се върнете към нормалния си размер се дължи на производството на окситоцин се нуждаят от много захар. Въпреки това, много, за да се опре на сладки, не е необходимо, в противен случай всички усилия ще отидат на вятъра.