Коригиращи гимнастика след спи в подготовката, в средата и в по-старата група

Коригиращи гимнастика - един вид физиотерапия. Това е система от прости упражнения за укрепване на специфични мускулни групи. В тази статия, ние ще обясним как коригиращи гимнастика след сън се отразява на физическото развитие на децата от предучилищна възраст, както и предлагаме няколко съоръжения за различни възрастови групи.

Преглед

Опазване и укрепване на здравето на детето - един от най-важните задачи на предучилищното образование. Ето защо детската градина се фокусира върху дейности за спорт и отдих. В допълнение към задължителното обучение в предучилищна институции се извършва ежедневно сутрин упражнения, разходки, организирани игри на открито, както и в класната стая са осигурени fizkultminutki и пръстите гимнастика. Специално място в тази система се коригиращи упражнения, тъй като целта му е да се засили различни мускулни групи, формиране на правилна стойка и превенция на плоски стъпала при децата. Подходящ за предоставяне на този полезен зареждане след дрямка преди следобедната закуска. Прости упражнения ще помогнат на децата да се събуди и да се гарантира снабдяването с енергия през втората половина на деня. В допълнение, редовните упражнения ще ви помогне да формират отношение на детето за неговото здраве и да се предотврати появата на настинки.

Характеристики на

Всеки учител и грижовен родител знае, че основната дейност на предучилищна възраст - това е игра. Ето защо, всички класове децата го препоръчват в игриво начин. И коригиране гимнастика не е изключение от правилото. Затова ние препоръчваме, че по време на комбинирани упражнения включват Изненада моменти, дават задачи в стих форма, се познае гатанки деца. Най-добре е да правите упражненията по тиха, но приятната музика. Този подход ще гарантира появата на интерес към децата по физическо възпитание и да им даде много положителни емоции.

Гимнастика в различни възрастови групи

Важно е да се помни, че във всяка група на детската градина по физическо възпитание поставя различни проблеми. Упражнения са разработени въз основа на познаването на тяхната възраст и здравословно състояние на децата група. Този подход не само помага за укрепване на мускулите и подобряване на стойката, но не вреди на тези деца, които се нуждаят от специална грижа или лечение. Ето защо, преди програмата за упражнение е да се установи дали има противопоказания за всеки отделен случай, както и да се вземат предвид желанията на лекуващия лекар. Всеки нов обект, трябва да се въведе внимателно, първоначално razuchivaya децата си, а след това усъвършенстването на всяко упражнение. За да се запази интереса на децата към залата, трябва да се сменя на всеки две седмици комплекси.

Коригиращи гимнастика в средната група

На тази възраст, преди учителят има следните цели:

• Укрепване на здравето на децата.
• Генериране на двигателни умения.
• Разработване на пластичност, способността да слуша учителя и повторете действията му.

Всеки комплекс се състои от няколко части:

• Упражнения в леглото.
• Упражнения за постелки в групата (с и без оборудване) - упражнения, изпълнявани в добре проветрено помещение.
• Дихателни упражнения.

Примерен упражнява основната част:

• Пешеходни пътеки по протежение на масажа на пръсти и пети. Ръце в този момент може да се поставят на колан или рамото.
• Засилване, вдигане на високо колене, а след разлива краката назад.
• Обхождането на четири крака - Упражнение "коте".
• Децата стоят в кръг, на една ръка разстояние. Изходно положение: краката рамото ширината на раменете, ръцете, пуснати на колана. Изпълнение на няколко пъти се превръща в тялото.
• I.p: стои, сложи ръце на раменете си и да започне скокове - с краката напред поотделно, а след това заедно.. Дишането трябва да бъде през носа.
• Изпълнение на няколко коремни преси, разтягане ръцете си напред.
• Дихателно упражнение "Sduy снежинка с ръцете си."

След урока, можете да отидете на процедурите за вода.

Коригиращи упражнения за по-старата група

В тази възрастова група, се добавят по-рано съхраняват задачите и новите. Например, учителят се опитва да внуши на децата любов към физическата активност и здравословен начин на живот. Той обяснява какво е необходимо коригиращи гимнастика и закаляване. Има и спасени упражнения в леглото след дрямка. Това е най-запознат "Potyagushi" дърпа чорапи и още. Основният набор от упражнения, е както следва:

• Топло простира в групата - е желателно температурата след вентилиране е по-нисък от обичайния за две или три степени. Децата са ангажирани в чорапи и леки дрехи. Първото упражнение, както обикновено ходене, ходене на пръсти и пети на външната и вътрешната страна на крака.
• Движение клекнал "гъска-стъпкова", опрял ръце на коленете си.
• Децата са около учителя директно, блокировка пръстите си зад гърба си към замъка. Изпълнете напред завои и се превръща в посоки.
• Стъпки на място.
• Пляска под повдигнат крак.
• Прескачане на препятствия - ръцете се увеличават и намаляват надолу. Редува с ходене.
• Дихателно упражнение "Blow свещта."

Когато зареждането приключи, отидете на процедурите за вода.

Движение след спи в подготвителна група

На тази възраст децата се насърчават да изпълняват по-сложни упражнения се научи да активно движение и засилване на уменията на самостоятелно масаж на ръцете, краката и биологично активни точки. Коригиращи упражнения за подготвителна група често включва редица закаляване процедури - ходене боси, приемането на въздушни бани, обилно изплакване (изплакване с вода ръцете, лицето, шията и гърдите). Един примерен набор от базови упражнения е както следва:

• Зареждането в леглото: стречинг, въртящи ръцете, мускулите топли врата (завои и Nods), топли крака (чорапи спрели и напред).
• В групата на децата ходят в кръг върху пръстите на краката и петите, външната и вътрешната страна на крака, пълзи на четири крака през тесен път, извършват физически упражнения "походка" и др.
• След това всичко отиде в групата на постелки на пода и легна по гръб. Quest - редуващи се вдигне на крака и пляскат под коляното.
• Упражнение "Велосипеди".
• Интраперитонеално. Лежеше по корем, с протегнати. В същото време повиши крайника нагоре, пещерно дело в кръста. Можете да останете в това положение в продължение на пет секунди.
• Дихателни упражнения - упражнения "помпане на топката."

Коригиращи гимнастика - важен елемент на физическото развитие на децата в предучилищна години. Ето защо е важно да го изпълняват редовно по едно и също време.