Лична хигиена - Какво е това? Обекти и набор от правила за хигиена

Човек расте и живее в общество, така че е необходимо да се съобразяват с общоприетите норми. Например, като правила за поведение, етикет, хигиена. Спазването позволява на човек да живее пълноценен живот, с изпълнението на, например, на правилата за хигиена помага за укрепване и поддържане на здравето.

Лична хигиена - Какво е това? Това е един от най-често срещаните здравни теми, изучаването на която е насочена към запазване и насърчаване на човешкото здраве. Извършване хигиена унищожава микроби присъстват, което води до намаляване на вероятността за поява на болестта.

Лична хигиена

Личната хигиена е като се има предвид теми като хигиена:

• тяло и човешката кожа;
• орално;
• почивка и сън - спи добре организирано и своевременно му редуване с трудност;
• мощност;
• обувки и облекло.

хигиена

Лична хигиена - Какво е това? Това е набор от правила, които ще ви помогнат да се запази и разшири здравето. За хигиенни процедури трябва да има отделни елементи. Те включват:

• кърпа;
• сапун;
• препарат за почистване;
• четка за зъби;
• бръснач;
• маникюр комплект;
• гребен;
• Комплекс на лицето грижа за кожата: крем, лосион, тоник, пилинг, маска;
• Clipper;
• козметика;
• дезодоранти, антиперспиранти.

Използването на тези елементи помага човек лесно да извършват хигиенни процедури, които са насочени към поддържане на тялото чисто, за да се избегнат евентуални заболявания.

Лична хигиена

Помислете за основните принципи на лична хигиена всяка посока.

Body хигиена:

1. Навременното приемане на душата. През лятото на тази процедура трябва да се извършва на дневна база. Резултатът ще бъде намаляване на микроби и вредни микроорганизми в човешкото тяло, като по този начин намалява риска от заболяване.
2. Ръце и нокти трябва да се поддържат чисти. Обърнете специално внимание на ноктите си, защото те могат да се натрупват голямо количество вредни микроби.
3. Разливите краката чиста, измийте дневно.

Грижа за косата:

1. Измийте косата поне замърсяване. Не се препоръчва да се използва топла вода, тъй като е вероятно повишаване на себум глава, която да доведе до лошо измиване шампоан с косата.
2. Изберете грижа за косата в зависимост от типа коса.
3. В края на измиване изплакнете косата си в хладка вода.
4. Не използвайте сешоар, за да изсъхне.
5. Ако е необходимо, направете маска за коса.
6. Има гребен си.

Хигиена на устната кухина :

• Четка за зъби - индивидуално нещо за всеки.
• Зъбите се докоснаха до 2 пъти на ден: сутрин и преди лягане.
• Изплакнете устата си след всяко хранене.
• Посещение на зъболекар на всеки шест месеца 1.

Здраве бельо, дрехи, обувки:

• включва дрехи и обувки чисти;
• промените бельо всеки ден;
• Не давайте на никого личните си дрехи и не използвайте някой друг;
• пускането неща съответно да метеорологични условия;
• изберете дрехи от висококачествени естествени материи.

Хигиена каюта:

• навременна промяна спално бельо;
• има дрехи за спане;
• в спалнята трябва да бъде чиста и чист въздух;
• поддържа оптимален режим влажност;
• легло трябва да е удобно и комфортно.

детското здраве

Лична хигиена на децата, предвидени родители. възрастен първо отговаря на всички хигиенни процедури за себе си бебето, но тъй като те растат по-голямо дете започва да ги направят сами.

Когато едно дете се превръща в тийнейджър, основните принципи на хигиена, той би трябвало вече да изпълняват автоматично: измият, да си миете зъбите в сутрин и вечер измиване, пазят дрехите и обувките си чисти. Все пак, имайте предвид, че има лична хигиена. Какво е това? Това са принципи, които трябва да се спазват, за да се подкрепят и поддържат здравето си.

Те включват:

• правилно организиран дейности и отдих;
• пълен нощен сън, в продължение на най-малко 9 часа;
• спорт;
• балансиран режим на хранене.

Различията хигиена на децата от здравето на подрастващите

Здраве на подрастващите е малко по-различно от децата, тъй като в организма на тази възраст, има промени. Момчета и момичета растат, те започват да показват признаци на мъжки и женски съответно. Ето защо, родителите трябва да отделят време и да обяснят на детето какви промени ще се случи и как ще се отрази на лична хигиена.

Момичетата обръщат внимание на външния вид на първата менструация, и обясняват как да извършват хигиенни гениталиите.

лични хигиенни принципи при юношите

Детето посещава училище, много сделки, с помощта на персонален компютър. В тази връзка е необходимо да се обърне внимание на мнението на хигиена. Родителите трябва да ограничат времето да остане в компютър, таблет, телевизор, следят нивото на светлината, когато класовете на детето.

От лична хигиена човек се стреми да опазва и поддържа здравето му, един от основните компоненти на тази тенденция - правилното хранене. За тийнейджъри трябва да гледат родителите, че той не използва вредни продукти, докато контролира наличието на висококачествена храна най-малко три пъти на ден.

Можем да различим тези основни принципи на здравословното хранене тийнейджър:

• хранене най-малко три пъти на ден;
• използват в храненето на плодове и зеленчуци;
• Избягвайте да похапвате, ядене на чипс, бързи закуски, бисквити;
• ограничи приема на храни, съдържащи скорбяла и сладки;
• стандарти за контрол от получаването на витамини, минерали и други хранителни вещества за организма.

Лична хигиена - Задължение на всяко човешко същество. В юношеството, има промени в обичайните хигиенни процедури. На тази възраст, хормонални промени, което води до появата на акне по лицето на момичетата и момчетата, така. Ето защо, личната хигиена на подрастващите трябва да включва правилното грижа за кожата: използването на лосиони, тоници, маски, ексфолианти и други козметични средства, които се избират от индивидуален тип кожа.

Момчетата започват да растат окосмяване по лицето, така че родителите трябва да купят тийнейджър unthreatening бръснача и да научат как да го използвате, за да не се нарани кожата. Обърнете специално внимание на хигиената на половите органи на момчетата и момичетата.

заключение

Личната хигиена е един човек играе голяма роля при определянето на мястото си в обществото. За да успеем, трябва не само да имат добри познания, но и лична хигиена: Да се съхранява на тялото и дрехите чисти, да се придържат към принципите на здравословното хранене, имат добра почивка и се предприемат необходимите мерки за поддържане на здравето, физическата активност.

Лична хигиена - Какво е това? Този набор от правила, които лице, изпълняващо удължава живота и подобрява здравето. Външен вид показва как всеки индивид се придържа към принципите на хигиената. Стройност дрехи, обувки, здравословен тен, чиста кожа, атлетична фигура - са ключът към успешна и дълъг живот.