Спорт у дома: хоризонтален бар и греди

Мечтата на всеки любител в спорта, разбира се, е неговата собствена фитнес зала. Нека бъде малък, в гаража или в мазето, но в собствения си. Оптималното решение за тези, които не са готови да инвестират цялото богатство в тази мечта, но в същото време иска да постепенно да започне да я прилага, са хоризонталната хоризонтална бара и барове. Стенните варианти на това спортно оборудване могат да бъдат закупени в почти всеки магазин. Тяхната цена варира от две до пет хиляди рубли, в зависимост от качеството, функциите и закрепващите елементи.

Стенни и стенни греди, или начин да се хвърлят у дома

Един от най-популярните въпроси на младите хора е: "Как да помпам у дома?". И нека смехът на невежите, но наистина е възможно! Дори ако домашната ви среда не ви позволява да инсталирате шведска стена, тогава стените на сгъваемите стени със сигурност могат да бъдат окачени в стаята ви в една кутия. Но с тяхна помощ можете да помпате почти всички мускулни групи. Лентите на стената ви позволяват да правите упражнения върху трицепс, гърдите, гърба, както и върху пресата. Турнирът ще осигури възможност и за работа на бицепсите, крилата, мускулите на раменете и почти цялата мускулна група на гърдите.

Все още се засмя на въртящите се? Прочетете за Денис Минин и погледнете снимките му: идеално силно тяло с отлични размери и всъщност се занимаваше с улични спортове! Въпреки различните мнения, благодарение на занаятчиите и тяхното развитие къщите могат да се погрижат за спортно оборудване като мравка, тракшън разширители, хоризонтален бар, стенни барове със скрепителни елементи за таван или под. Те няма да заемат много място, но в същото време обучението за тях ще бъде не по-малко ефективно, отколкото в залата!

Лентите ще ви помогнат да помпате ръцете си. Стена, компактна, достъпна!

Малко хора знаят, че стагнацията в мускулния растеж се дължи на факта, че те са много бързи Адаптирайте се към вида натоварване, на което сте подложени. Дори бодибилдърите често се съветват да променят обучението на трицепс от френската преса до неравномерните барове на същата честота и обратно. Това ви позволява не само да работите по-добре с ръцете си, но и тези мускулни стабилизатори, които преди това не са били подложени на правилното натоварване. По този начин уличното обучение не само много добре развива мускулната издръжливост и усъвършенства облекчението на тялото, но също така ви позволява да преодолеете стагнацията в нарастването на работните скали!

Но освен всичко, работи в различни позиции по неравномерните барове, които помпате на ставата и гърдите, което прави анатомично правилна форма на мускулите и дава отличен резултат на тези, които тренират, за да постигнат естетичната форма на тялото си.

заключение

Обобщавайки, можем да кажем, че баровете, стени или фиксирани на шведската стена, са не само евтин заместител на класическата спортна екипировка, но и ви мотивират да тренирате у дома. В края на краищата, каква е първата мисъл, която възниква, когато минавате през хоризонтална лента? Направете подхода различен! И да останете у дома на дивана, когато имате толкова просто и ефективно средство за изпомпване на тялото си пред вас, това е просто невъзможно!