Дебел момчета. наднормено тегло проблем. Какви са причините за затлъстяването и как да се бори

В съвременното общество, има стандарти за красота, които правят искания не само към жените. Може би мъжете имат в някои отношения по-трудно, защото те изведнъж изхвърлени на тези изисквания, когато ситуацията започна, така че след няколко дни, за да поправят не е достатъчно. Според момичетата, че дебелите хора често са изправени пред проблеми, и това не е само за пълнотата на светлината, а именно нездравословно затлъстяване.

Защо се натрупват излишно тегло, как става така, че човек не се обърне внимание да се натрупват килограми? В действителност, пълнотата е последният акорд в една дълга верига от промени, така че трябва да се разбере всички нюанси на проблема.

Тежка мъжки проблеми: затлъстяване

Според статистиката, наднорменото тегло са около един и половина милиарда души в света, от които около 35% са със затлъстяване. Средната мазнини човек има около 10-20 допълнителни килограма, въпреки че е винаги възможни варианти. Трябва да се отбележи, че много проблеми с теглото се изострят в ерата преди пенсиониране, придружен от всички видове заболявания, хормонални и ендокринни заболявания.

На мъжете със затлъстяването се каже, толкова по-трудно на по-малко на изискванията, представени от обществото за мъжка красота. Всъщност, мъжете не се нуждаят грим, те не са толкова често в сравнение с модела, а дори и на тридневно стърнища мигрирали от критерии безгрижие в категорията на харизма. Въпреки това, времената се променят, и равенството между половете означава, включително разпространяването на естетически изисквания. Добре поддържан жена иска да види до също толкова добре поддържан мъж.

Два вида на затлъстяването

Има два основни типа затлъстяване, и най-тежкият се отнася само за т.нар мъжки модел затлъстяване.

Ако мазнините в тялото депозиран под кожата равномерно, а след това допълнително кг напълно невидим. Подкожна мастна тъкан се натрупва достатъчно лесно, за да отслабнете в този случай е сравнително прост.

Затлъстяването се нарича класически "бирено коремче" мъжки модел. Висцерална адипоза издатини навън, изразени в стомаха, мазнини се съхраняват във вътрешните органи. В този случай, човек мазнини изглежда глупаво: голям корем на унисон с относително тънки крака. Често и двата вида са комбинирани със затлъстяването и фигура се разтваря напълно.

Хранене също така отбелязват различните видове локализация на мастна тъкан в тялото. Например, абдоминално затлъстяване изисква голямо количество мазнини е в средата на тялото: корема, бедрата, гърба. Тази "спасително въже" изглежда неестетично и сериозно развали настроението. Gynoid затлъстяване, където мастната тъкан се развива главно в долната част на тялото (бедра, дупе, корем), повече от е присъщо на жените.

Защо е толкова трудно да се отърве от "Бирата"?

Запазва се тенденцията за наднормено тегло може да се прояви още от детството. Около 10% от децата са прехранени родители, които се възхищават на пухкавите ръцете и краката, закръглена schochkami детето си. Ние можем да твърдим със сигурност, че пълната нездравословен детето ще има сериозни проблеми в зряла възраст. Въпреки това, висцерално затлъстяване се появява не само заради евентуални хранителни разстройства в детска възраст.

Да предположим, че един човек е с тегло 10 кг - това не е много, само произвежда изпъкнали корема. Но мазнини оказва натиск върху вътрешните органи, изпълва интраперитонеалната кухина. Поради това, вътрешните органи се преместват, сгъстен, нарушена нормалната си работа. И ако упражнения и диета терапия не помогне, най-вероятно, че има проблеми с ендокринната система и хормоналната. Но толкова дълго, колкото един човек няма да се вземат в ръка и не отидеш на лекар, че е малко вероятно да слезе от "Бирата".

мъже Психологически трудност с наднормено тегло

Въпреки факта, че обществото е лесен за пълнота на човека, наистина дебели момчета се чувстват много натиск върху психиката. Снизходително или подигравателни погледи, Франк подигравка собствена непохватност - всичко това създава един порочен кръг. И дори ниско самочувствие , няма нищо общо с него, много доста тънки хора не показват увереност.

Затлъстелите хора е трудно да се реши да говори с една жена, постоянното очакване за присмех държи в напрежение. И като се има предвид, че психологическите проблеми в такива случаи провокират преяждане, се оказва класическата ситуация не печелят. Спокойствие и радост на усвояване на вкусна храна краткотрайно и не може да замести от другата страна на живота, макар и да внасят нов тегло, което, от своя страна, увеличаване на психологическите проблеми.

Социални причини за затлъстяването при мъжете

Причината за критичен наддаване на тегло и мъжете се крие в социалната разстройство. Задоволяване и евтин храна, богата на въглехидрати и мазнини, то е за много основната диета. Когато твърда липса на протеин и фибри, като пълнота дава човек нездравословно вид. Ако в древни времена, дебелият мъж се смята за богат и красив, но сега богатите хора да се чувстват добре, са част от фондовете да инвестират в създаването на красиви и здраво тяло. В момента дебелите хора - те са представители на социални слоеве с недостатъчни доходи.

Някои влияние има и патриархален морал в най-тежката си проява. Затлъстелите жени са склонни да се нарече мазнини, но дебелият мъж получава като епитет, като "твърд". Мъжете са традиционно простени външни несъвършенства, се предполага, че те нямат време да се занимават с такива глупости, и жената трябва да зарадва окото. И тогава започва отчаян опит да отслабнете.

коварни кг

Особеността на мастната тъкан е, че е достатъчно просто да напишете, но за да се отървете от запаси, е необходимо да отиде в най-различни трикове. Тялото се съпротивлява, не е готов да се раздели с резерв от хранителни вещества, съхранявани при непредвидени гладни времена. Основните причини за затлъстяването, специалисти по хранене наричат - е погрешна комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати, неправилна диета, голям брой вредни храни. Въпреки това, основната причина все още е най-простият енергия погрешна: за да не наддават на тегло, човек трябва да консумира толкова калории, колкото е необходимо за поддържане на живота, както и активни действия по време на деня. Ако калориите идват с излишък, излишъкът се изпраща на мазнини депо. В коварство на наднорменото тегло се крие във факта, че той набра постепенно и почти незабележимо, така че бързо да отслабнете, без риск за здравето е невъзможно.

Последиците от затлъстяване

Feature пълнота е, че тя може да бъде както симптом и причина или следствие. Както бе споменато по-горе, тялото може да бъде причинено от ендокринната и хормонални нарушения. Ако излишните килограми са получени в резултат на преяждане и липса на физическа активност, в резултат на това можете да спечелите не само проблеми с хормоните и ендокринната система, но също и с кръвното налягане, кръвоносната и дихателната система.

По-голямата част от хората знаят последиците от наднормено тегло - всичко се вижда odyshlivyh потен дебелак едва вмъкнем в градския транспорт, със спирки преодоляване на сцената. Трудно е да си представим себе си на тяхно място, така че всеки си мисли, "за мен това няма да се случи някога, аз ще бъда в състояние да спре навреме." Но първо да стане твърде тесни дънки в талията, а след това има недостиг на въздух, като ваканционен просто искам да легне на дивана. Секс живота твърде отслабени.

Свързани въпроси

Дебел физика първоначално може да не се притеснява, народната мъдрост казва, че един добър човек трябва да е много. Добре известен проблем на наднорменото тегло - това е липса на здравето, но има и проблеми, свързани с, а понякога и те се проявяват по неочакван начин.

Много компании са поканени да работят служители с добре изглеждащи, симпатични клиенти. Дори и мазнини момчета са отлични професионалисти в своята област, в изпълнителните ролите на потенциални работодатели не ги виждам. Това не е справедливо, като цяло, харизмата на тялото не зависи, тъй като нивото на умения за общуване, но това е шаблона "примерен човек".

Рискът от мазнини момчета?

Те казват, че здравето - това е важно. С това твърдение е трудно да не се съглася, защото това е физическото и психическото здраве е способността да функционира напълно в почти всеки сектор на живот. Според статистиката, дебелите хора се разболяват по-често и умират по-рано, и рискът от инсулт се увеличава няколко пъти.

В затлъстелите хора, намалена работоспособност, общителност. Шансовете щастливо организират личния си живот се превръща в по-малко и по-малко, увеличава риска от депресия и уединение.

Как да се отървем от килограм?

Обикновено се смята, че за да се отървете от излишните килограми е толкова лесно, колкото да свали якето си. Въпреки това, лекарите казват, че затлъстяването при мъжете трябва да се лекува холистично, като болест. Диета не могат сами да се постигнат трайни резултати, процесът на отслабване е да се подобри здравето, а не да му причини вреда.

Принудително упражнения с голям брой допълнителни килограми - това е почти директен маршрут до травма: твърде много стрес на ставите, сърдечно-съдовата система. Така че не се опитвайте да се пуснат веднага маратон, но по-добре да се започне с дълги разходки. Трябва да имате физически преглед и като се вземат предвид медицинските препоръки трябва да се изгради дългосрочна програма за отслабване.

Тежка степен на затлъстяване показват, че за да се поддържа жизнеспособността на такава голяма и нездравословен начин на тялото изисква доста голямо количество калории. Следователно, дори лек спад на калории дневно хранене води до загуба на тегло. Малки калориен дефицит води до бавно безболезнено загуба на тегло: допълнителни килограма трупат през годините, така че да ги хвърлят на магическа диета не може да бъде десет дни.

Без да бързат и сериозна злоупотреба с необходимост от промяна на начина на живот, а не да преследва рекорд отвес. Бавно хвърлен тегло в повечето случаи не се върне, много по-малък риск от прекъсване и отново се преяжда. Ако пълнота е следствие от ендокринни заболявания, тя постепенно си отива, ако се отървем от основния проблем - възобновява правилното метаболизъм, а самото тяло има тенденция да се хармония.