Спорт и фитнесОтслабване

Ефективно хранене на кефир и елда

Диета, колко значи тази дума в живота на всяко момиче, което се грижи за себе си, и се грижи за здравето й. Постоянен стрес, неефективно хранене, всички тези факти разрушават витамините от тялото ви и като резултат - наднормено тегло, нездравословна кожа, счупени нокти и др. Знаете ли всичко това? Според статистиката повече от половината от момичетата, а именно 63% от 100%, на въпроса "Готови ли сте за лятото? Отговорете, че в момента няма, но се стремят към това. Ето защо въпросът за допълнителното тегло и диета е особено остър, когато се доближава до пролетта, когато се приближават топли дни и сезонът за къпане ще се отвори съвсем скоро. Както винаги по традиция на плажа, красивите момичета ще осквернят колоритните бански костюми и ще демонстрират, че са добре подготвени и подготвени за лятото на тялото.

Ефективно хранене на кефир и елда

Тази диета на кефир и елда, за която ще говорим в тази статия, ще задоволи почти всеки, който реши да отслабне, но се страхува да направи грешка при избора на подходяща и ефективна диета за вашето тяло. Всеки, който е избрал тази диета, ще го прехвърли леко и без никакви нежелани последствия. Голяма плюс диета за кисело мляко и елда е именно защото, по време на това няма да изпитате инвалидизиращо усещане за глад, умора, загуба на сила и замайване. Тези симптоми са типични за почти всички моно диети, но не за кефир от елда. И ефектът няма да ви накара да почакате: всички фигури са пример за намаляване на реалния живот и опита на много момичета. При спазване на всички стандарти на диетата, можете да отслабнете за по-малко от 2 седмици, повече от 10 кг. Тази диета се държи от много звезди на нашия модерен шоубизнес, а ние сме по-лоши от звездите?

Диетата на кефира и елда е добра, защото тези два продукта могат да се консумират през деня, колкото искате и по всяко време. Те също така съвпадат перфектно помежду си и в крайна сметка дават положителен и непосредствен резултат.

Метод за готвене на елда : 500 грама зърнени култури трябва да се измият обилно, след това да се излее със студена вода от 500 мл, да се постави на бърз огън, да доведе до възпаление, намаляване на топлина и покритие. Кук за 12-14 минути, докато водата напълно се изпари. Подправки, сол, захар, черен пипер не добавяйте по никакъв начин. След определеното време извадете тигана и без да отваряте капака, оставете го да изстине за 15 минути. Отворете капака и внимателно предотвратявайте - овесената каша се превръща в рохкава и нежна.

Диетата на кефир и елда е предназначена за една седмица, максимум две от приложенията й: всичко зависи от тялото на всеки човек и въпросът за времето трябва да бъде разгледан поотделно. Кефирът трябва да използва най-нискокалоричните, които съдържат около 1,5% мазнини, не трябва да са студени, за предпочитане при стайна температура. Много от любимите кефири имат незаменима роля в образуването на здрава микрофлора на нашите черва. Друго полезно свойство на кефира е, че е в състояние да упражнява антибиотичен ефект. Можете да говорите безкрайно за ползите от тези продукти.

Закуската е строго необходима не по-късно от 10 часа сутринта и изключително елда овесена каша, приготвена според рецептата, описана по-горе, тъй като тя е в елда съдържа много протеини, които се абсорбират много бързо в тялото. И протеините са живот.

Има много различни диети от тази серия: диета на елда и ябълки, диета за отслабване на елда, но те са по-сложни и инвалидизиращи, за разлика от тази диета.

Забележка : Преди да изберете диета за себе си, която ще ви задоволи във всички параметри, трябва да се консултирате с диетолог и да изберете най-подходящата диета, тъй като това е много сериозна стъпка. Всичко това се прави, за да се избегнат нежеланите последствия, които могат да настъпят с тялото ви.
И както се казва, съвършенството няма страничен олтар, винаги има нещо, за което да се стремим: да завладееш една връхна точка и да започнеш да бушуваш другия. Обичай себе си, наблюдавай себе си!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.