Защо mocha е най-добрата напитка за подобряване на концентрацията

Не знаете как да помолите шефа си да постави кафеварка в офиса? Учените могат да ви помогнат с това. Те откриха, че моката е най-доброто питие, когато става въпрос за увеличаване на концентрацията на вашето внимание. Да, тази вкусна комбинация от кафе и какао е идеална за продуктивна работа - казва науката.

Какво точно направиха учените

Изследователи от университетите "Кларксън" и "Джорджия" са изследвали ефекта на какаото в комбинация с кофеин и без него върху продължителността на концентрацията, мотивацията да прави когнитивна работа, както и чувство на тревожност, енергия и умора. Изводите им, публикувани в BMC Nutrition, показват, че комбинирането на способността на кафето да се бори с умората и какаото, за да се намали тревожността, е най-добрият начин за увеличаване на концентрацията.

"Това беше наистина забавно проучване", заяви главният му автор Али Болани от университета "Кларксън" в изявление. - Какаото увеличава притока на кръв към мозъка, което повишава когнитивната активност и внимание. Само кофеинът обаче може да увеличи тревогата. Този конкретен проект установи, че какаото намалява тревожността, причинена от кофеина! Една добра причина да пием моца лате. "

Как бяха проведени тестовете

В проучване, продължило през цялата година, участниците трябвало да пият само какао, питие с кофеин, кофеин без какао или плацебо. След това учените проверяват ефектите, оценяват настроението на участниците и способността да изпълняват когнитивни задачи. Това беше и едно двойно сляпо проучване, тъй като нито участниците, нито изследователите знаеха какво вещество изпитва.

Тестовете включват наблюдение на букви, които мигат на екрана. Участниците трябваше да отбележат, когато видяха, че буквата "Х" се появява след "А". Във втория етап те трябваше да изпълняват математически задачи, да изваждат и маркират кога се появяват нечетните числа в последователността.

Интересни заключения

Авторите стигат до заключението, че самото какао увеличава притока на кръв към мозъка, повишава когнитивната активност и обхвата на вниманието, а кафе - добре известно стимулант - само по себе си може да увеличи тревожността. Въпреки това, при едновременната им употреба кофеинът стимулира работата, а какаото повишава вниманието, но същевременно намалява тревожността, причинена от ефекта на кофеина. И това означава, че моката е най-доброто питие за вас, когато смятате, че е трудно да се съсредоточите.

"Резултатите от тестовете със сигурност са обещаващи и показват, че какаото в комбинация с кофеин е добър избор за студентите и всеки, който има нужда да подобри вниманието", каза Болани. Той ще проведе тестове в университета Кларксън, за да проучи разликите между естествения и синтетичния кофеин, както и да извърши по-нататъшно проучване на свойствата на какаото.