Какво е прегаряне и как да се бори?

Напоследък много често срещан медицински термин като "прегаряне". За първи път ние говорим за това персоналът на болницата Монреал. Мнозина вярват, че болестта - не е нищо друго освен форма на депресия. Въпреки това, има какво да се спори.

Смята се, че този синдром - форма на професионална деформация. По-рано (през 1974 г.), идеята на прегаряне. Но прегаряне - е процес на дългосрочни ефекти върху стресори на тялото. И всички те са свързани с професионалната работа на пациента. Това означава, че заболяването - сериозна хронична процес.

Обикновено, този синдром се развива най-често при хора, които са ангажирани в бизнеса са постоянно общуват с хора, или занимаващи се с интелектуален труд: журналисти, учители, лекари, лидери в различни области, и така нататък. Професионално изпепеляване е на няколко знаци. Така че, когато има пълно развитие на апатия към колеги (дори и ако преди това сте били приятели) и всичко се случва по принцип. Като правило, е налице липса на доверие, човек започва да мисли, че той не е достатъчно компетентен, той има малко опит и знания, за да заеме тази позиция или по пощата.

Обикновено, синдром има редица физически симптоми. Факт е, че в резултат на натрупването на негативни емоции и енергийни ресурси на тялото да започне да се смалявам. И това се отразява в постоянно чувство на умора, отпадналост, нарушения на съня (безсъние) редовно. Лицето става много раздразнителен, имал проблеми започва с визия и слуха, постоянни главоболия.

Най-общо, професионално прегаряне синдром може да се случи под влиянието на три фактора:

1. Личност. Според психолози, такива заболявания са обект на по-голяма степен, жени. Факт е, че те са склонни да пренасят много емоционални трудности, свързани с професионалната дейност. Също така този синдром се среща по-често при хора, които са по-хуманно и склонни към съчувствие. Те често са привлечени от идеята, светлината, и ентусиазмът им може да достигне до фанатизъм. Също така, прегаряне не е по-малко опасно за авторитарните и запазени хората, които имат ниски нива на емпатия.
2. Роля. Този синдром е най-често в тези общности, където ясно се разделят задълженията и отговорностите на служителите, действия несъответствия и конкуренцията се увеличили.
3. Организационния. Професионално изпепеляване е в пряка зависимост от нивото на психо-емоционална активност (нужда от активна комуникация, изискваща емоционални разходи, вземането на решения, висока концентрация върху възприемането на информация.) Също така увеличава риска от развитие на синдром на неблагоприятна атмосфера в екипа: конфликтите, бюрокрация, необходимостта да се работи с психологически трудни членове на обществото (болни хора, изпаднали в затруднения тийнейджъри , и т.н.).

Много сериозно вярват, че тази болест - просто измислица. В действителност, това е сериозно заболяване, което изисква лечение. Когато първите симптоми трябва да се консултират с психолог. Ако, обаче, има и физически симптоми, трябва да посети терапевт.

Предотвратяване на професионална прегаряне изисква непрекъснато редуване на работа и почивка. На работното място, трябва да сме в състояние да преминете от конфликтни ситуации върху положителните страни, а не да се спра на всяко едно нещо за дълго. Можете също така трябва да се определи за себе си целесъобразността на избора на професия или на работното място. Може би просто не е "вашата" е всичко. След това решението на проблема е просто правилния избор на професия.