Какво можете да ядете докато кърмят и какво не?

Когато планирате, можете заченеш и ще родиш дете, всичко във вашия свят получава нови невероятни цветове. Нищо чудно, че се счита, че животът е разделена на преди и след това, когато имате бебе. Новородените бебета са много трогателни и беззащитни същества, които са изцяло зависими от майчина грижа, любов и благоприятна околна среда.

кърмене

Женското тяло има много тайни врати, които могат да бъдат открити след някои промени и трансформации. Млякото, което се произвежда в гърдите на жената след раждането зависи от хормоните. Гърдата тъкан под влиянието на прогестерона и естрогена расте, има коластра. Коластрата - първия етап от формирането на мляко в гърдите на жените. В рамките на 3 дни след формирането на коластра се появява пълна кърмата.

пролактин Хормонът засяга лактоцитите което от своя страна произвеждат кърма. След бебето си за първи път е приложен към гърдата, млякото, произведено от нова партия, под влияние на растящите нива на хормона пролактин.

Поради инхибитор мляко се натрупва в гърдите и болка в, което предполага, че perepolena на гърдата. Колкото по-силно фактор инхибитор, по-бавно млякото се произвежда. Смученето на бебето, стимулира производството на нова партида от майчиното мляко.

хранене индивидуален процес. Фактът, че можете да ядете докато кърмят, също зависи от възрастта на детето и реакциите му към храната. Някои деца от най-ранна възраст имунизирани алергенните храни, пикантни ястия и колоритни, че майка ми използва. Но във всеки случай е по-добре да се придържаме към стандартната диета за жени, които кърмят.

Храна по време на кърмене

Най-вероятно, въпросът за това, което може да яде майка кърмите, трябва да се пренасочи към друг канал. Смята се, че кърмещи жени трябва до голяма степен да ограничават тяхната диета за поддържане на здравето на вашето бебе. Но като правило, най-коварното време на хранене на млади майки - ранна детска възраст. По време на този период е особено мисля за това, че можете да ядете по време на кърмене, и това, което не е така.

Майките често мислят само на детето, забравяйки, че те са подложени на подчертае тялото си. След бременността, които се трудите - винаги на шокова терапия за тяло всяка жена. Така че не забравяйте за себе си. След раждането, тялото се нуждае от много витамини и минерали, за да се възстанови. Затова властта трябва да бъде млада майка не само хипоалергенни за детето, но и най-възнаграждаване за нея. На въпрос дали можем да яде сладолед, докато кърмите, отговори на себе си. Но има малко намек - ако тя няма добавки, няма да има никакви вредни последствия. Изберете крем или крем брюле.

След раждането на бебето не е толкова тясно свързана с тялото на майката, но все още продължава да използва своите продукти на деривати. Той яде кърмата. В допълнение към хормони, които помагат за развитието на млякото, тялото се хранителни вещества от кръвта на жените. Всички полезни и необходими за възстановяване и хранене материал в кръвта през червата. От това може да се заключи, че менюто на майката и на качеството на мляко за бебето взаимосвързано. Заслужава да знаете, че можете да ядете при хранене на новороденото хранене.

Препоръчителната диета за един ден

Тази диета е приблизителна. В зависимост от предпочитанията на вкус, условията на живот, времето на годината и финансова възможност, можете да направите свой собствен частен меню власт. Научете какво можете да ядете докато кърмят, и обърнете внимание на диетата си.

• 08:00 - сирене задочник.
• 11:00 - варени яйца и билки.
• 14:00 - Юфка с пилешко.
• 17:00 - овесени ядки с мляко.
• 20:00 - Картофено пюре с котлет в двойката.

Това е приблизителното отговор на въпрос, че можете да ядете на GW. В съответствие с препоръките, вие не само ще спаси бебето от алергични реакции, но също така да бъде в състояние да се хранят правилно. Това в бъдеще има положителен ефект върху вашата фигура.

Що се отнася до напитка, по-добре е да не се ограничи броя. Пийте повече чай, ядат ядки към мляко е по-смел. Ако разнообразите менюто си витамини, а след това да се гарантира растежа и правилното развитие на бебето.

Продукти, които са желателно да се използват

Какви храни можете да ядете докато кърмите, ще научите от текста по-долу. Не е тайна, че плодове и зеленчуци от собствената си градина е сто пъти по-полезни, отколкото колегите им на пазара. органични храни, за да се хранят не само вкусни и здравословни, но и печеливши. Например, жени си задават въпроса дали можем да яде череши кърмене. След това можете да научите.

Списъкът с хипоалергенни продукти

1. Пилешко, пуешко месо.
2. Варено говеждо месо.
3. Супи от зърнени култури и зеленчуци.
4. Масла - слънчоглед и зехтин.
5. Ориз, овесено брашно, елда.
6. Natural кисело мляко без добавки.
7. Извара без добавки.
8. Мляко.
9. Кефир.
10. Кисело.
11. Сирене, suluguni.
12. Зелен грах.
13. Картофи.
14. Краставици.
15. Зелените.
16. Зеле.
17. Компот от сушени плодове.
18. Чай.
19. Безквасен питка, бял хляб.

Какъв плод може да се яде по време на кърмене:

• зелени сортове ябълки от печена форма;
• круши;
• череши;
• касис;
• праскови и нектарини;
• гранати;
• диня;
• банани;
• източване;
• Райска ябълка;
• смокини.

Всички тези плодове трябва да се консумират през сезона, когато зрял. Ако не се класира за сезона на узряването на плодовете, по-добре е да не се експериментира. Вече знаете, че плодът може да се яде майка кърмене. Смята се, че консумирането на плодове е необходимо в зависимост от региона, който е дом на кърмещи жени.

Това, което не може да бъде кърмене, тъй като това е възможно - в голяма степен зависи от специфичните особености на организма. Например, някои майки не ядат червени плодове, защото те могат да предизвикат алергична реакция, а лекарите ги препоръчват, така или иначе, защото плодовете съдържат много витамини, а ако ги ядете в подходящи пропорции, а след това не причинява вреда на себе си или на детето ,

Плодове, които са по-добре да не се пие по време на кърмене

1. Грозде. Това може да предизвика подуване на корема на детето.
2. Citrus. Всеки знае за своите антиалергични свойства, така че е по-добре да не се експериментира в тях.
3. Екзотични плодове. Например, ананас гуава, ананас, киви, папая. Тяхната прекомерна употреба може да повлияе неблагоприятно на здравето и външния вид на формата за дете. Но ако ги ядете в рамките на разумното, няма последствия, може да се продължи.
4. Плодове. Тази позиция е по-скоро предупреждение. Ако използвате плодовете в правилната пропорция, последствията могат да бъдат избегнати.

В зависимост от желанията и характеристиките на организма, изберете зеленчуци, плодове и други храни. Не си струва много, за да се защитят в употребата на витамини. Много по-лошо, ако не се премахнат лошите навици и разпуснат живот. Така че определено не вредят на детето.

Диета храненето кърмещи майки в рамките на седмица

Днес жените бързат след доставката да бъде тънък и годни. Много хора успяват да се постигне такъв резултат, дори кърмени. Ако се храните правилно и здравословни храни, можем да постигнем идеалната фигура и да продължат да се хранят бебето.

понеделник ястия

• Каши, един от двамата. Може да бъде овесени ядки, елда, седем зърна.
• Растително супа.
• Ориз с пара котлет.

вторник ястия

• Banana сандвич.
• Растително супа.
• Картофено пюре, пиле.

ястия среда

• Паста с пресни подправки.
• Растително супа.
• Телешко варено и задушени зеленчуци.

ястия четвъртък

• Плодова салата.
• Растително супа.
• Елда със заквасена сметана и говеждо задушено.

ястия петък

• Извара готвене.
• Растително супа.
• Гулаш със зеленчуци.

ястия събота

• Sandwich.
• Супа и ястие от месо.
• Овесена каша.

неделя ястия

• Извара готвене.
• Растително супа.
• Неподсладени зърнени култури с котлет в двойката.

забранени продукти

Какво можете да ядете докато кърмите, вече става ясно. Но какво да кажем за забранени храни и дейности, за майката. Много жени са объркани, когато си мислят, че ако те не ядат плодове и зеленчуци, червени, но ще пият алкохолни напитки, те могат да се избегнат хранителните алергии в едно дете, което кърми.

Майката е отговорен за живота и здравето на вашето бебе. Всяка жена иска детето й да бъде щастлив и да не нарани. Но за да се постигне такива резултати, че е необходимо да се вземе в ръце и да се проследи не само дневното меню, но и за премахване на лоши навици.

Ако не се отървете от лошите навици и маниери на консумацията на алкохол по време на кърмене, е вероятно, че детето ви ще имат това заболяване от всякакъв вид. Трябва да се разбере, че само поведението на майката и нейната диета се отразява на здравето на бебето, който използва кърмата.

Абсолютно не може да:

• пиенето на алкохол;
• тютюнопушенето;
• използват наркотици и лекарства;
• питейна мощни лекарства, антибиотици.

здраве

Ако имате нещо боли, най-добре е да се консултирате с лекар. Вие не може да злоупотребява с наркотици. В зависимост от източника и характера на болката, се опитват да избегнат традиционните лекарства и природни лекарства.

Медицина не стои на едно място, много лекарства могат да бъдат използвани по време на бременност и кърмене. Тяхното действие не засяга нито плода или детето, който използва кърмата.

Много заболявания и видове болка могат да ви помогнат хомеопатията. Хомеопатичните лекарства обикновено са безобидни и са на стойност една стотинка.

Друг отличен начин за това как да се отървете от заболявания, е традиционна медицина. Не за нищо, нашите баби са били лекувани с билки и отвари. Научете какво може да се излекува с билки, да научат как работят и кога да ги използвате. Това знание е винаги полезно.

Но не пренебрегвайте посещение на специалист. Бъдете внимателни, вашето здраве е във вашите ръце, и най-вече за здравето на бебето, което е напълно зависимо от майката.

Общи препоръки за кърмещи майки

Магазините много продукти, които могат да носят скрита опасност. За да се избегне объркване, трябва да се изследва съставът на продуктите, преди тяхната покупка. Що се отнася до сладкарски продукти, те съдържат определени алергени, които могат да повлияят отрицателно на човешкото здраве. Смята се, че най-силните алергични агенти са химикали добавят към торти, сладкиши и други сладкиши.

Мога ли кърменето за месни консерви, месни консерванти?

Не е желателно, те съдържат много вещества, които могат да повлияят на развитието на алергии. Ястия, които използват кърмачката трябва да бъдат пресни и се правят само с качествени продукти. По-добре не се яде консервирани храни, заведения за бързо хранене и други нездравословна храна. Понякога, дори и след термична обработка на продукти, те могат да предизвикат алергична реакция.

Хипоалергенен меню се състои от прости продукти. От тях, можете бързо да готвя всяко ястие. Вслушай се в храната, която се използва, се уверете, след какви продукти сте алергични.

Приключване на лактацията

Много жени не знаят, че можете да ядете докато кърмят и как да завърши кърмене. Многобройни публикации дават различни съвети. Всяка майка избира за себе си, за да каква възраст да се кърми, кой метод за завършване на процеса.

Хранене - психологическа програма, към който са свързани, и майката и бебето. Смята се, че по-голямото дете, толкова по-трудно ще бъде процес на отбиването.

Кой, ако не знаете, че поведението на вашето бебе. Само една майка може да определи кога да прекрати кърмите. Като цяло се счита за право, за да изведете бебето си до момента, когато той започва да се яде редовно хранене. Тази възраст е около 1,5-2 години. В зависимост от индивидуалните особености на бебето една жена е в състояние да определи дали тя е дете готови за отбиване.

Някои жени оставят детето в момента на родителите, така че процесът е по-малко болезнено гърдите бинт или пият специални таблетки. Но най-добрият начин да отбиване постепенно намаляване на дозите и количествата храна. Ако имате намерение да завърши лактацията, че е необходимо да се първоначално конфигуриране емоционално. Правото отношение - ключ към успешен бизнес.

Дете чувствително се чувства всички емоции майки включително доверие в действията й. Така че трябва да бъде убеден, че е време да завърши кърмене. Тъй като е положена първата тухла.

Извадете ежедневно хранене не е трудно, ако носят дрехи покриващи гърдите и се хранят бебето във времето към нормалното хранене. Ако едно дете се нуждае от гърдите му, а след това го разсее. Вие вече знаете, това, което той обича. Веднага след като той ще поиска да суче на гърдата, предлагат любимата игра. Ще отнеме седмица, не повече, за да се намали ежедневно хранене на нула.

Помислете за отбиването примера на 3 дни, като броят на храненията през нощта - 3 броя.

• 1 ден. Подстригване храненето вечер на един. Оставете хранене преди лягане и по време на сън.
• Ден 2. Изрежете второ хранене през нощта.
• Ден 3. Подредени бебе без да се прилага към гърдите. Може да изглежда, че това не е възможно. Но ако се ангажираме да, тогава ще го направя.

Не пренебрегвайте преливането. Тя ще помогне за облекчаване на болка в гърдите в първите дни. Впоследствие, млякото става по-малко и скоро ще изчезне напълно.