Дом и семейство, Деца
Меню дете на 2 години. Хранене на детето в 2-те години: Меню
Силата на всеки човек трябва да е балансиран, за да тялото получава достатъчно количество енергия за живот. Особено, ако това е все по-голям момче, за които храната е доставчик на белтъчини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и фибри. 2 години Меню дете трябва да бъде внимателно планирано, че в деня, той получава достатъчно енергия. Организмът се разраства и храна се плаща много внимание.
Разлики от детска храна
меню за деца на 2 години вече различни от това, което той яде в една година. Сега основните продукти се въвеждат като допълнителни храни, почти всички зъби са се увеличили, както и да продължат с храната пюрирани на бучки. Супи не трябва да се превръщат в пюре, нека бебето се научава да дъвче. Също така, месото не е необходимо да се обърне в плънката може да се вари и се нарязва на малки парченца или яхния. Плътност на каша също трябва да се увеличава постепенно. Млечните продукти трябва да присъстват в храната, заедно с месо, зърнени храни, хляб, плодове и зеленчуци. Нека детето ще се присъедини към общата маса, хранене с всички и е на примера на родителите си - така че той бързо се научили да държи лъжицата и ще очакваме с нетърпение да следващото хранене. Въпреки това, от менюто на детето не трябва да бъде в 2 години се състоят от тези ястия, които са изядени от възрастни. Децата на тази възраст трябва да се готви отделно.
За разлика от възрастните, хранене
Все повече бебе се нуждае само от тези продукти, които го ползват. Трябва да знаете, че от храната за възрастни не е подходящ за дете на 2 години от менюто:
- гъби;
- задигането консерви доматен сос, майонеза, мариновани зеленчуци;
- газирани напитки;
- морски дарове и солени риби;
- патешко месо, гъши;
- колбаси и пушени продукти;
- кафе напитки;
- пикантни подправки и подправки;
- броят на шоколадови и захарни изделия, следва да бъде ограничен.
С течение на времето, детето ще яде същото като възрастни, а за деца от две години има огромно разнообразие от рецепти, които ще зарадва не само трохите, но и неговите родители.
Пример меню за деца 2 години
За да се улесни задачата на загрижени майки и бащи, даде повече схема на захранване за деца.
| ден | закуска | обяд | следобедна закуска | вечеря |
| 1. | 200 грама грис, 100 мл чай с мляко, сандвич (30 г хляб и 10 г масло) | 40 г маруля с сметана, 150 мл борш върху костната бульон на пресни зеленчуци, говеждо zrazy 60 грама, 100 г елда, 100 мл ябълков сок, 30 г пшеница и 20 г ръжен хляб | 150 мл кисело мляко, 15 г бисквита, една ябълка | 200 г риба със зеленчуци в сметана, кефирни 150 мл, 10 г от пшеница и ръж хляб |
| 2. | 200 г извара с ядки и ябълки, 150 мл слаб чай сандвич | 40 грама маруля и ябълки цвекло, 150 мл картофено супа кнедли mannymi, 50 гр Строганов на варено месо, 100 г картофено пюре, плодове компот 100 мл, 30 г пшеница и 20 г ръжен хляб | 150 мл мляко, овес Korzhik | 50 г омлет от карфиол 150 г млечна оризова каша, 150 мл кисело мляко, 10 г от ръж и пшеница хляб |
| 3. | 40 г салата от ябълки и домати, 160грама млечна херкулесова зърнени култури, 150 мл какао напитка, сандвич | 40 г херинга закуски, 150 мл гореща цвекло, 200 г ориз торта с чернодробна и млечни сос, 100 мл инфузионни бедрата, и 20 до 30 г от пшеница и ръж хляб, съответно | 150 мл мляко желе с касис, извара Korzhik | 200 г сирене zrazy с плодове сос, 150 мл кисело мляко, хляб 20 грама |
| 4. | 200 г Cheesecakes с сметана, 150 мл мляко, сандвич | 40 грама прясно зеле салата, моркови, цвекло, разсолник 150 мл, 60 г пара кюфтенце риба, 40 г сос, 100 г пюре от картофи, 100 мл сок от домати, хляб | 150 мл кисело мляко, 10 г бисквита, печени ябълки и захар | 200 г картофи банички с яйце и сос, 150 мл кисело мляко, хляб |
| 5. | 200 грама млечна ориз каша 150 мл какао с мляко, сирене сандвич | 40 г зелен грах и лук масло, 150 мл супа с кюфтета и царевични зърна, 50 г говеждо банички, 100 грама сирене и тиквички 100 ml ягодов желе, хляб | 150 мл гайка мляко кок | 120 г зеле котлети, сирене с 80 г моркови, 150 мл кисело мляко, хляб |
| 6. | 80 грама на омлет сирене, 120 г mannyh котлети със сметана, 150 мл какао напитка, сандвич | 40 г растително салата, 150 мл мляко супа с картофени кнедли, 60 г банички от заек, 100 грама елда, 100 мл плодове компот, хляб | 50 г кисело желе 10ml кайсия напитки, бисквити 10 грама | 150 г карфиол изпечен в сметана, 30 г мариновани херинга, 150 мл кисело мляко, хляб |
| 7. | 30 г салата цвекло с сметана, 150 г пай със стафиди и сметана, 150 мл чай с мляко, сандвич | 30 г херинга паста, 150 мл борш зелено, 60 г пълнени говеждо банички, 120 г грис на зеленчуков бульон, 100 мл сок от сини сливи, хляб | 150 мл кисело мляко с смачкани ябълки и планински пепел, овес Korzhik | 120 г ориз торта с риба и мляко сос, 80 г моркови задушени в крем, 150 мл кисело мляко, хляб |
Правила за съставяне на диета
Ако не можете да следват стриктно препоръките в това меню за деца, това не е страшно. Основното нещо е да се придържат към определени правила при подготовката на вашето бебе здравословна храна:
- постно месо трябва да присъстват в храната на дневна база, около 90 г, и карантия - 1-2 пъти седмично;
- колбаси могат да бъдат дадени специални, деца, и само като рядко изключение;
- с няколко кости от риба - 2-3 пъти седмично 70-100 грама наведнъж;
- на ден се препоръчва 600 ml млечни продукти, най-малко 200 от които - кисело мляко или ферментирало мляко;
- извара в сирене или в глинен съд, пудинги и Чийзкейк - няколко пъти седмично;
- яйце - 3-4 пъти;
- на ден 12 г масло и 6 г растително масло;
- поне 250гр плодове и зеленчуци на ден;
- около 100 грама хляб на ден.
Как да се справя Продукти
Да организира адекватно хранене на детето (2 години), менюто трябва да съдържа храна варени, задушени, печени, прясно приготвени. Не е необходимо да се даде на бебето печено, същите могат да бъдат задушени бургери. Нека детето яде плодове и зеленчуци, като суровина или в преработен вид.
Правилната диета
Как да се организира хранене за деца
Меню в детайли вече са дадени, както и че е желателно да се поддържа определен ритъм бебешка храна всеки ден. Ако той не ходи на детска градина, и си седят вкъщи, да направи по определен график, последователността от действия за деня. Нека детето знае, че, например, той ще се събуди на сутринта, емисии, и ще направи зареждането за закуска. След разходката ще си измие ръцете и ще има обяд и в следобедните часове ще получите дългоочакваното бонбон. Не е задължително да се придържа към графика на час, най-важното - последователност от действия. Така че, след като енергично ходене по улиците на детето се събужда апетита, толкова повече той знае - къщата му вече е в очакване на няколко вкусни ястия, и щастливо се яде всичко се предлага.
Недохранването и затлъстяването
Невъзможно е да се принуди да принуди детето да яде всичко, което се крие в чинията си. Ако не искате да имате в момента, чакаме следващото хранене, а не го снек предлагане. Тогава следващия път част ще бъде изяден. Не трябва да се прехранвам на бебето, то презарежда храносмилателната му система. Остави го да яде малко, но когато наистина искаш. Родителите не трябва да разстрои детето, по тяхно мнение, са недохранени. Той ще получи всички необходими материали, просто да се яде малко по-късно или утре. Ако тя се чувства добре, да се забавляват и да играем с ентусиазъм и ангажиран - това е знак, че сега той се напълни догоре.
Similar articles
Trending Now