Как да започнете сутрин, или как да промените живота си към по-добро

Едва ли първите лъчи на слънцето се докоснаха земята, нашият тих спящия свят започва да се събуди от сън. Той стои на прага на нови постижения: все още доста малко и да го razolyutsya мелодии и боя нашия неуморим живот. И докато той обгърна мира и неописуема свежест, която е само на зазоряване. Как да започнете сутринта? С лека порив на вятъра, нежно treplyuschego зеленина, с предпазливи, дори колебаят птици, която пееше пред прозореца и едва доловим аромат идва победи и поражения. "Хайде, шефе! Този свят не може да се справи без теб! "- извика алармата. Е, здравейте, нов ден!

Сутринта започва със себе си

Как да започнете деня си? Колко често сте задавали този въпрос? Какво мислите, едва оставяйки приказен свят на мечти и все още се припичат на удобно легло? Правят планове за следващите дни или ядосан поради силен будилник? Така че не искат да напуснат топлото уютно гнездо, но все пак се налага. Трябва да се измисли нещо за закуска, разходка на кучето и гледам през емисия новини, да вземе детето на детска градина, а след това ... и себе си, за да работят. Разбира се, повечето от нас живеят сутринта си е точно това, което е, и така ще си ден. Един след друг - едни и същи субекти, макар и подробен план. Но е важно да се разбере за себе си едно нещо: къде точно да започнете деня си и ще представи живота. В края на краищата, това е път, съставена от онези дни, минути, секунди. И повярвайте ми, не сутрин започва с кафе, сутрин започва със себе си!

Добро утро не се случи?

"Аз не се събуди на сутринта, и вдигна ..." - промърморва не спяха офис служител с чаша кафе и се почеса по заплетени му къдрици. Това, което ни определя ритъма на деня и защо някои сутринта хвърча като неспокоен пеперуда, но други едва се справят с една и съща си тяло? Как да започнете сутрин в едно, и как да се отговори на приятеля си? Каква е разликата между тези и тези? И как да получите в "сектата", която ще се научи или да се радват на живота и да направи нов ден, всеки нов ден?

Който и да си, благодаря ти за всичко

Няма значение кое време да започнете сутринта, в 3 часа сутринта, или по-близо до вечерята, важното е как ви се намира. Не бързайте да скочи от леглото и се скитат в кухнята за сутрешно кафе, с надеждата, че тя ще ви накара да се фокусира повече и да направи света по-добър. За да лежат в продължение на 5 минути, това не е много. Затворете очи, изпънете сладко и да слушате света около тях. Чуваш ли? Около нежно събужда нов ден: а едва доловимо тиктака часовник в близост до сладка подушва любим човек, и чистачката на прозореца методично размества метла. Мечта. За да контур в главата ми всички неща, които идват на ум, всички, които ще чуете и да се чувстват. И за всеки компонент от живота си кажете: "Благодаря ви."

Всяка сутрин - това е началото на живота малко по-къса, дължината на един ден. Един току-що отвори очите си, а вие се окажете в този непредсказуем свят. Какво ще бъде то? Това е начина, по който ние искаме от него да направи за себе си! Но, за да може тя да бъде благоприятна от нас трябва да се научим да ценим това, което той вече е дал. Без тази не е възможно да бъде щастлив и да се стремим към най-доброто. Научете се да бъдете благодарни за това, което ви заобикаля сега, и на първо място, защото сте там. Този прекрасен свят ви дава още една възможност да живея друг ден, заобиколен от приятели, да научат нещо ново, опита нов емоции фарс. Няма значение дали сте плаче или се смее сега, защото това е един живот, изпълнен с чувства, стремежи, грешки и победи. Кой знае колко още такива възможности ще имате, както и дали те ще направят. Сладка усмивка и участък последно.

Добрите навици правят живота по-приятен

Всеки от нас за дълго време, разделен на "чучулиги" и "сови". Някои хора на краката си, преди слънцето да изгрее, но други едва будни за вечеря. И колко ще започне сутринта? Ако графикът и по никакъв начин не иска да приеме факта, че вие сте нощна птица, опитайте се да продължава да организирате графика си така, че да е възможно най-приятен. Опитайте се да си лягам по-рано, а след зората няма да застигне скоро. Изхвърлете филмите полунощ и не четат книги до късно през нощта. Досадно тракане будилник? Забравете за това и да използвате мобилното. Разположен на любимите ви песни или песен.

Оставете на кухненската маса, а вечер няколко шоколадови бонбони или други екстри. Стига да направи кафе или се готви закуска, сладък шоколад незабавно да най-накрая се събуди. Потопете се в добър навик не се обезсърчават от сутринта. Мръсни чинии в кухнята или носилката не ще добави ентусиазъм. И костюм с риза е най-добре да се подготвят през нощта, но на сутринта можете да легнете малко по-дълго. Това, което прави сутрин започва една жена? С подготовката за новия ден, за да се изведе, с лесен за зареждане и кафе, но не и с обектите за търсене разпръснати или почистване в кухнята. Насърчаване на семейството си, за да поръчате.

Освежаващ душ и ароматно кафе

Ако Негово Величество Morpheus все още сладко надделява в ръцете си, да ги разделите порочен конец помага музика. Сложете нещо ненатрапчив и весел, но спокойно - съседите не трябва да се свържем с вас. Тези от нас, които имат сутрин започва с таксуване по-бързо и се събуди пълни с енергия през целия ден. Тъй като много добра идея да се включи тази добавка в сутрешната си бизнес. И това е добре за здравето. Можете да извършвате лека гимнастика "па" или джогинг. На пръв поглед изглежда трудна задача, защото на сутринта само по себе си не е лесно. Но такова правило бързо се установят в живота, и вие ще усетите разликата бързо. Значително по-висока енергия, и скоро няма да забравя какво означава да си на сутринта "сънната Teteria". След тези сесии отиват в банята - това е перфектно освежи и приятен.

Спор за закуска

Как да започнете сутринта? С вкусна закуска! Но кой казва, че трябва да се яде на закуска и никой да споделите? Забравете за това! Закуска, разбира се, е необходимо, но също така е важно да го направя правилно. И как, подкани вашата лична вътрешния часовник. Ако Вие сте "нощна птица" и да го намерите трудно сутрин, закуската трябва да бъде много лесно, или не може да бъде най-малко. тялото ви ще започне да функционира напълно само няколко часа, не е необходимо да се добави допълнително бреме за него. По-добре е да се вземе на работа нещо вкусно и да организира обяд е вече там. Прави каквото тялото ви казва, че не е необходимо да принуди или да ви принудят.

Не забравяйте, как прекарвате деня си, изцяло зависи от вас и начина, по който ще се срещне с вашия сутрин. Започнете новия ден, който се проведе с удоволствие и в добро настроение, винаги дават положителен заряд за целия ден. В предната част на един енергичен, щастлив и уверен човек винаги се спука отворите някоя врата!