Как да изберем маратонки?

Всеки ден работа става все по-популярен вид обучение. Те са ангажирани в атлети, които искат да се поддържа здраво тяло. Но обикновените хора не бягат. И тази ситуация е угодно. Ако всеки един човек ще се грижи за здравето си, и цялата нация в един ден ще стане по-здрави. Ако решите всеки ден да извършват джогинг, че е много важно да се подходи правилно при избора на оборудване. Ето защо, този преглед ще говорим за това как да избера най-подходящия маратонки.

Причините, които могат да повлияят на вашето решение за джогинг

Ако има някаква конкретна причина, можете да отидете джогинг, които имат достатъчно силна мотивация. Статистиката сочи, че много се хвърлят на този вид обучение. Защо се случва това?

Не е правилно мотивация. Например, един човек е джогинг сутрин. Защо? Ако самият той няма да разбере и няма да разберем истинските причини за това желание, а след това в един момент той не може да си наложи да изляза и да стартирате няколко кръгове около стадиона. Така че преди да започне тренировката, ще имате достатъчно, за да мисли сериозно за целите. Те могат да бъдат нищо. Например, едно момиче може да отидете на джогинг, за да отслабнете.

Резултатите са доста бавни. Често се появят ситуации, когато човек види целта. Въпреки това, след известно време той просто започва да осъзнава, че целта няма да се противодейства подход. В съответствие с това ръцете се понижават, а желанието да се направи нещо повече изчезва.

Важно е да се избере най-подходящите дрехи (обувки за джогинг, спортен костюм). Това е доста конкретна причина, неглижиране, които не могат да бъдат резултатите от пистите. С дрехи, ако възникне проблем. Основното нещо - да се сложи на това, което е удобно. В този случай, нещата трябва да бъдат чисти. Но маратонки може да доведе до някои проблеми. Ако сте направили своя избор не е наред, това няма да е много приятна мускулна болка. Тя ще увеличи шанса от нараняване. И краката му ще се уморяват много повече. Ясно е, че този вид проблем може да повлияе на психическото състояние. На следващия ден, човек може просто да промените мнението си ангажиран. Какви трябва да бъдат маратонки? Как да го изберете правилно? Това е, което ще бъде обсъдено по-нататък.

Ние трябва да започнем с шнур

Изберете маратонки? Започнете с шнур. Pereshnurovat трябва да бъде по свой собствен начин. И дори ако сте в този момент ще се чувстват неудобно и неприятно в магазина, а след това всички ще се отплати. Този процес ще ви помогне да разберете, подходящи обувки или не. Какво трябва да се направи?

1. Извадете връзките на горните отвори.
2. Завързана обувки отново. Не е необходимо да се постигне висока плътност.
3. Ние се опитваме да дръпне крака си от обувката. Се е случило? Това спортни обувки за джогинг костюми вас. Въпреки това, трябва да се разбира, че прекалено свободни маратонки не трябва да бъде.

Основното нещо - да не се бърка с размера

Второто действие е необходимостта да се избере конкретен размер. Необходимо е да се стягам обувки на крака напълно. След този низ ще трябва да върне всички тези дупки, от които можете да го получиха. В резултат на тази процедура ще бъде, че обувката ще бъде напълно се вписват крайниците. Ако обувката в края на краищата на горните процедури е твърде малък, не трябва веднага да отидете, за да изберете друга двойка. Опитайте pereshnurovat друго. На стила шнур зависи много.

Ширината на обувката играе важна роля

В следващата стъпка трябва да бъде да се избере правилната ширина на обувката. Това е един доста важен момент. И това трябва да се има предвид, ако имате нужда от най-добрите маратонки. В каква ситуация ширината на маратонки може да се счита съвършен? Ако можете да си мърдам пръстите на краката си от едната страна към другата. По време на стелката докато прилепени не трябва.

Трябва да се разбере, че петите района на обувки трябва да бъде най-малко 7 мм свободно пространство. С това, вие ще се чувствате по-свободно, удобни, тъй като по време на джогинг е увеличение в подножието заради товара. Особено силно засяга вечер.

Особено внимание следва да се обърне на линията на прегъване

Трябва правото маратонки? В момента на покупката трябва да се обърне внимание на линията на сгъване. Първо трябва да премахнете обувките от краката му, го взема в ръка и я постави на пода. След това се опират на пръстите на пода и удари върху петата. Необходимо е да се установи в каква точка формира пъти. Ако обувките са направени правилно, той ще бъде в пълно съответствие с крака. С други думи, в стадото няма да е в центъра, а в предната част на крака, защото кракът е огъната в района на пръстите на ръцете.

Ако неправилно формирани пъти, или обувки на една двойка са сгънати на различни места, може да изглежда плоска. Това е много опасно за децата. Ако обувките ще се огъват много, много стегнат, след известно време да започне да се нарани крака.

Регулиране на спирка чрез стелки

Какво друго трябва да се обърне внимание? Помислете дали сте стелки, необходим коректив крак. Ако имате плосък крак, те ще служат като допълнителна опора. Съответно, план ще бъде по-удобно и по-лесно. Детски обувки на задължителна основа трябва да бъде оборудвано с подвижни стелки.

Какви трябва да бъдат маратонки през зимата?

Какво трябва да помислите за избиране обувки за бягане през зимата? При избора на обувки в тази ситуация е необходимо да се обърне внимание на някои важни аспекти. Те са, както следва:

1. Обувки не трябва да са мокри.
2. Обучители са длъжни да издържат на въздействието от агресивни реагенти.
3. Те не трябва да се плъзга.
4. Обувките трябва да са оборудвани със специални светлоотразителни елементи. Това се дължи на факта, че се стъмва рано. В съответствие с това е необходимо да се уверите, че сте виждали отдалеч.

През зимата, тротоари поръсени реагенти. Съответно, образуван от зърнени култури. Ако отидете на място, далеч от бягане, след като мръсотия, няма да избяга. Поради това е необходимо да се направи избор в полза на тези обувки, които са изработени от водоотблъскващ материал. За обувки не се подхлъзнат, то оборудвани с шипове или защитник. Необходимо е също така да се вземат предвид при закупуване на обувки.

Кога да си купя обувки?

Без значение как се случва обувки избор за джогинг. Мъж или жена, ако те водоустойчив, ортопедични или не, и така нататък .. Тези фактори със сигурност играе роля. Но най-важните обувки за покупка в вечери. Каква е причината? Работата е там, че това е вечерта, след като всеки ден подножието набъбва натоварвания. Това става по-голям размер. И ако си купите обувки през нощта, ние можем да се избегнат грешките на неговия размер.

Тя трябва да бъде задълбочен подход към избора на размер. Вие не трябва да закупят модела, който първоначално е бил твърде малък. Някои атлети могат да се срамува от размера на своите крака. Най-често това стягане е типично за момичета. Съответно, обувки, те придобиват с размер по-малки. Въпреки това, нищо добро не може да доведе. Разбираемо е, че здравето на крак е по-важно тяхната красота. И ако се закупи малка обувка, редовен джогинг или дори просто ходене ще отнеме твърде болезнено.

Допълнителни критерии, които трябва да се обърне внимание на

Внимание трябва да се обърне подложки за подложки - има или не. С тях можете да спестите краката си от нараняване по време на джогинг.

Какви други критерии за подбор трябва да знаят? Много ще зависи от дебелината на чорапи за обувки. Ако закупите обувки, а не като се има предвид този фактор, а след това те могат да започнат да оказват натиск върху пръстите на ръцете. Затова при избора обувки за различни сезони, трябва да се вземат с чорапите, които смятате да се носят по време на плаванията време.

Тест закупени обувки трябва да бъдат, за да започнете като у дома си. Тя трябва да бъде като на мястото за известно време. Ако се чувствате дискомфорт, все още не е започнал, избор на обувки е направено правилно. В противен случай, ние трябва да се опитаме да го размени за друг, по-удобно.

заключение

В този преглед, ние погледна някои доста важни аспекти, които трябва да се обърне внимание, ако се купуват обувки за бягане. Всички те играят доста важна роля, както и че не е необходимо да не се обърне внимание на тях. За да не е добре да го няма. А знаеш ли кой е най-подходящ за обувки за тичане. Надяваме се, че този преглед ще ви помогне да направите правилния избор. Успешното обучение!