Как и колко да се пие по време на бременност фолиева киселина? Фолиевата киселина и витамин Е по време на бременност

За жените, в очакване на раждането на дете, най-важното нещо - да се грижи за вашето здраве. Това включва много неща. Хранене тук е основата. Това освен висококачествени продукти, ние трябва също така, ще научите от тази статия.

полезно за всички

Мнозина са чували за фолиева киселина. Това е много важно за нашето тяло. Тя получи едва наскоро (през 1941 г.) от спанак. И това беше първият синтезиран през 1946.

Тази киселина - нещо съчетани нестабилна. Около половината от него се губи, ако дълго време в света, за да запази продукта. И ако се готвя или изпържи зеленчуци и билки, които съдържат фолиева киселина, тя може да бъде унищожена от 90%!

Въпреки това, витамин В9 (фолиева киселина второ име) наистина се нуждая от мъж, още повече, че в тялото, той самият едва ли е произведена. Във всеки случай, той се синтезира в такова малко количество, че дневната нужда на този капак, не го прави.

Каква е ролята на фолиева киселина? Просто кажете на държавните органи не участва, отколкото към списъка, където участва веществото.

Така че, неговата важна роля в кръвообразуващите органи и червата, както и в черния дроб. киселина имунитет система перфектно подкрепя, и все пак насърчава процесите на трансформация в редокс характер и прави функционират кръвни клетки (червени и бели). Не забравяйте да фолиева киселина участва в биосинтеза на протеин, отличен ефект върху мозъка, работата си, и така нататък.

И ако дефицитът?

Не се учудвайте, защото телата ни - това е доста сложни физични и химични устройства! И когато ги B9 достатъчно (и това е почти всички!), След това се започва умората и безсънието, безпокойство и загуба на апетит, проблеми с дишането и памет. Добави апатия анемия, различни болки в корема и неприятно гадене, афти в устата и тежка депресия. Има дори място и побеляване на косата и косопад. Да не говорим, деменция, както и вродени дефекти при новородени.

Ето и някои от неприятности (а понякога и изгаряне) може да ни освободи малък апартамент жълт tabletochki, че трябва да се пие редовно, но не направи това, или от незнание или поради небрежност.

Но най-големият недостатък на фолиева киселина се среща при жени, които приемат хормонални лекарства и са пристрастени към алкохола.

Между другото, лекарството се продава без рецепта, а вие не го съсипе. Във всеки аптека са фолиева киселина. Цената ще ви изненада: от 27 до 35 рубли (на опаковка от 1 мг, 50 броя, от различни производители).

Важно за всички

В последно време, помисли си B9 по някаква причина дамски витамин. Но най-новите научни открития съобщиха, че той не е бил наранен и по-силния пол, особено когато те искат да станат бащи. И наистина, за всички възрастни са с хапчета - добри и просто задължителна помощ за укрепване на организма.

В какви други случаи ще бъдат от съществено значение тези хапчета? Фолиева киселина по време на бременност е от съществено значение. Каква е неговата употреба? Тя осигурява правилната скорост на растеж и очакваното развитие на бебето. Без това вещество не е задължително условие за клетъчното делене на клетките, включително кръв. Но най-ценното нещо, което наистина има нужда от фолиева киселина в началото на бременността. Освен това, много експерти съветват да го вземат в момента, когато планирате да имате бебе. Така да се каже, че е по-добре да се започне да се засили тялото си, защото с липсата на витамин B9 е много по-висок риск от плода на различни вродени дефекти.

Много от учените Експериментите са показали, че фолиевата киселина - твърда бариера, която предпазва от аномалии в плода по време на развитието на нервната тръба, които заплашват много патологии, като например недоносеност и недохранване. И последно място - не, че друг, като разстройство (и хронична) храна и цялата храносмилателна система при малките деца. Те изтощение започва да се развива силен имунитет намалява, нарушени много жизненоважни функции на организма на младите.

Поради това е необходимо да се отнасяме сериозно към вашата бременност! И тогава бебето ще се роди здрави и силни.

Тя расте в градината

Разбира се, витамин B9 може да се използва и без да ходи в аптеката, защото често тя се отглежда в нашата градина. Те са богати на една и съща спанака. Да не забравяме и за семена, соя, фасул, аспержи, зеле и дори фъстъците.

Преди всичко, те са пълни с мая, черен дроб, и животни, така и за птиците. Добър в това отношение билки: босилек, розмарин, магданоз и други подправки. Включи всичко това в диетата си, ако не всеки ден, но най-малко веднъж седмично.

Въпреки това, за да си осигури необходимата норма от витамин на ден, ще трябва да усвои буквално килограма зеленчуци. И доста пари сега тя може да лети. В аптеките, винаги фолиева киселина. Цената му е ниска, както е споменато по-горе.

В някои страни, между другото, прие закон за задължително укрепление фолиева киселина на брашно и хляб.

От първите дни

Но, вие казвате, ако има естествена B9 в самите продукти, защо и колко да се пие по време на бременност аптеки фолиева киселина? Това трябва да се направи, защото на витамина се разрушава при готвене храна. В допълнение, на набор от храни, богати на фолиева киселина, а не толкова голямо, в нашата диета. И вие трябва да има дори superpolnotsennaya храна, тя все още не покрива нормалните нужди на организма в B9. И наличието на вещества с естествен произход, е малък в сравнение с тези хапчета, които се продават в аптеките.

Твърде много напитка лекарство "фолиева киселина" по време на бременност. Отговорите около него - само положителни. B9 е желателно да се вземат всяка бъдеща майка за превенция (до 12 седмици включително). И някои хора резултатите от тестовете се прилагат и доза "шок". Най-важното е, че е необходимо всички действия са насочени от ИТ лекари, специалисти, а не са запознати, приятел или дори роднини.

Каква е дозата?

Въпросът за това колко да се пие фолиева киселина по време на бременността, гинеколога реши. Сега поставете дневната ставка за онези жени, които очакват бебе, и тя е 0,4 мг. Но има случаи - а те са много - когато дозата може да стане много по-голяма. Например, това се отнася за пациентите, при деца, които са намерили някои дефекти в развитието. Също така, тези, които вече приемате други лекарства, се препоръчва да се увеличи дозата на 4-5 мг (с дневна доза). Освен това лекарство се дава въз основа на изучаването на това как се формира бебе.

В други случаи се препоръчва да се получи фолиева киселина (1 мг) по време на бременност при доза от 1 таблетка на ден. Всички промени в същото време показва лекар.

Но в същото време, както учените са открили, във всеки случай на предозиране, B9 не може да навреди на ембриона в неговото развитие.

използвате функции

Така че, когато тя е най-добре да започнете да пиете лекарство "Фолиевата киселина" по време на бременност? Колко таблетки на ден? Жени, които са сериозно за здравето на плода, те трябва да бъдат взети преди зачеването, с точно в момента, когато те искат да раждат. Дозата на ден - 0.4 мг. И тогава, когато настъпи бременност, спрете приема на ненужни.

Защо само при първия намек за бременност е необходимо незабавно да отиде в аптеката? Защото можете да пропуснете най-активната фаза на развитие в тръбата на ембриона невронна. И завършва на шестата седмица.

Яжте, или не всички набори от витамини, които лекарят настоятелно препоръчва на всяка жена сама решава. Това е, в крайна сметка, собствен бизнес. Но, както знаем, не всички дами са послушни, но много от тях са просто невнимателно и игнорират съветите. Други обаче смятат, че становището на опитен бременност е важно. И лекарите, казват те, и че е необходимо само, че таблетките да пишат повече.

Но да се отрича реалните факти - това означава умишлено да навреди не само себе си лично, но също така и за бъдещето на бебето. И тогава ще плачеш, не слушам казаното от гинеколог.

В края на краищата, това е модула с първата идея, че сте - една дама в една интересна позиция, бързат да клиниката. И там вече каже как да вземат фолиева киселина по време на бременността.

токоферол

Ако жената се научили, че тя има бебе, тя да се регистрира с лекар. И той веднага я възлага друго лекарство. За фолиева киселина и витамин Е по време на бременност - две от най-необходимите неща.

Отново, някои дами не желаят да следват препоръките на експерта. Защо? Те казват, че те се чувстват чудесно. И да направят това всъщност е много лошо.

Като цяло, токоферол - второто име на витамин Е. В превод на гръцки език това означава следното: "tokos" - раждането, и "Феро" - бреме за носене. С други думи, лекарството и допринася за много концепция и бременността, а дори и раждането на едно бебе. Такава е тройна неговата мисия безценен.

Моля, обърнете внимание: той е еднакво полезна както за майките и за децата си. Малцина знаят как да вземат фолиева киселина по време на бременността. Все пак е необходимо и това полезно допълнение. Сега ще се доказва.

видими предимства

Ние сме за въвеждане на съмняващите списък на положителните свойства на токоферол. Тя предотвратява риска от спонтанен аборт, а това на първо място. След това, тя отнема значителна роля в създаването на бебе дишане система. Тя помага на плацентата своевременно да узреят, запазва гъвкавостта на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, за да се образува, подпомага работата на хормони, както и допринася за развитието на пролактин (който след раждането на бебето "доставки" майчиното мляко). Както можете да видите, че въпросът е не само колко да се пие по време на бременност фолиева киселина.

Дори и без заплахата от токоферол ще бъде крампи на краката при жените, което не е в състояние. Също така, витамин Е се отразява на външния вид на кожата си, косата и ноктите, както и в периода на бременността и бебето, и след раждането. И накрая, лекарството започва да се третира по същия дисфункция на яйчниците на жените и др.

един минус

Но защо е този важен витамин винаги е препоръчително в началото на бременността? Това е интересно. Както се оказа, въпреки големите предимства, не може да се пие токоферол дълго. Той има свойство като натрупване в тъканите (мазнини). В крайна сметка идва един излишък от това вещество, което води до много нежелан ефект. Мускулни жени преди раждането са прекалено еластични, и че не е необходимо в такъв важен момент.

Вчера се оказа, че в деня на лицето трябва да отнеме само 20 мг токоферол. Но бременността - специален случай! Тук, дозировката на витамин зависи: състоянието на гинеколог Trust, резултатите от последните изследвания. Са важни дори височината и теглото на бременната жена. Това обикновено се предписва този витамин 200-400 мг на ден.

Шипка и трици

Друга жена в държавата трябва да се има предвид следното: тъй като той назначи лекар токоферол - самостоятелно или заедно с други микроелементи.

И нещо неочаквано за - витамин Е, за да не се пие задължително! Някои, разбира се, някои ситуации и за разлика от същия фолиева киселина. Това е напълно възможно да се получава и само на масата за вечеря. Често ядат яйца, не забравяйте семената. Не отказват бульон бедрата. Пригответе се елда и овесени ядки. Също така е все още много токоферол е в трици и пшеничен зародиш.

Бъди разумен. Не забравяйте да попитате колко да се пие по време на бременност фолиева киселина и колко точно трябва токоферол. Не спирайте да се грижи за себе си и за нероденото дете. Това ще ви позволи да имате прекрасна деца и се насладете на истински щастието на майчинството.