Масаж на главата. Техники и характеристики на провеждането

Масажът на главата е много полезен, той е активен не само на скалпа и косата, но също така помага за облекчаване на болката и е необходим и за обща релаксация. В крайна сметка това е много важно в ежедневния ритмичен живот, когато има толкова малко време за почивка. Такъв масаж има редица предимства, състоящи се преди всичко в удобството на извършването. Не е необходимо да сваляте дрехите си, да прилагате различни кремове и масла. В допълнение, масажът на главата се извършва без усилие, с леко докосване на пръста. Ето защо може да бъде направено от всички сами, вкъщи, на работа, на почивки и на други места.

Индикации за масаж

По време на масажа напрегнатите мускули на главата се отпускат, което води до успокояващ ефект, сънят става силен и здрав, настроението се издига. Резултатът е забележим и на умствените способности, паметта се подобрява, работната способност се възстановява, налягането се нормализира. Всичко това може да се постигне, ако масажът се извършва редовно, при всяка удобна възможност.

Техники за провеждане

Сега трябва да говорите за това как да направите масаж на главата. Веднага си струва да отбележите, че можете да го носите сами, но е по-добре да прибягвате до помощ на някого, за да постигнете максимален ефект и отпускане. За да се измие косата преди масаж, не е необходимо, тя може да стане причина за загуба на коса. Можете да използвате балсами, особено ако кожата и косата са сухи. Ако косата е мазна и има пърхот, тогава можете да приложите наркотик, предназначен специално за такива цели.

Трябва да започнете, като нагрявате кожата и я релаксирате. Увеличаването на налягането трябва да бъде с времето на процедурата. Над косата трябва да си разтриете дланите. После пръстите се впиват в косата и правят движения, подобни на грамала, а също така масажират скалпа с върховете на пръстите. Всички движения трябва да се извършват по кръгов начин, разчитайки на палеца и останалите да се масажират.

След това е необходимо да се извърши вибриращо действие, което се състои в леко потупване на повърхността на главата с помощта на върховете на пръстите. Силата трябва да се промени, но не позволява болезнени удари. Масаж на главата се извършва, започвайки от челото, след това до врата и завършвайки с врата и раменете. В края на процедурата трябва да почивате и е по-добре да си лягате половин час.

Масаж с главоболие

Масаж на главата с главоболие не се различава много от обичайния масаж. За да повлияе това е необходимо върху точките, разположени на челото и ноктите. Извършвайте меки, гладки движения от средата на главата до краищата. Масажът се извършва от страна, където се усещат болезнени усещания. Ако болката се усеща на няколко места наведнъж, тогава цялата маса трябва да се масажира.

Когато човек има главоболие, основният акцент трябва да бъде върху отпускането на мускулите. Поради това, по време на масажа, вземете удобна поза и отпуснете яката на дрехите си, така че врата ви да не стиска нищо.

Противопоказания

Поради това няма противопоказания, а масажът на главата е полезен за всички. Единственото нещо е да се вземе предвид възрастта на човек и неговото общо състояние. Не масажирайте с болка, причинена от инфекциозни заболявания. Процедурата за деца и възрастни хора е противопоказана. Различни наранявания при скалпа също са причина за отказ от масаж.

Препоръчително е да се консултирате с специалист, когато наскоро има наранявания на главата, ако човек страда от вътречерепно налягане, както и тежка загуба на коса. В тези случаи, масажът ще бъде противопоказен, или е допустимо да се упражняват меки, не силни движения. Ефектът от такъв масаж обаче ще бъде по-малко забележим.