ЗдравеЗдравето на жените

Минерален селен е полезно за тялото на жената?

С бързото протичане на съвременния живот все по-трудно за хората да поддържат правилния баланс на витамини, микроелементи и минерали в организма. Поради това, трябва да бъде в състояние да направи правилна и разнообразна дневна диета да се яде, без да се отдава предпочитание на всеки отделен продукт, в противен случай можете да получите голям здравословен проблем. Селенът за тялото на жената е основен минерал, който ви позволява да се запази здравето и красотата.

Характеристики на микроелемент

Селенът се счита за микроелемент на дълголетието, което е причинено от неговите необичайни свойства. В периодичната таблица е в процес на серийния номер 34, в шестата колона. Това означава неметални черно, което при нормални условия не реагира с кислород, вода или киселини. В лаборатории в хода на химични реакции, се разтваря в азотна киселина (концентрирана), както и в алкални разтвори (взаимодействието с тях се окислява).

Минерални тенденция да мигрират активно за биосферата. Човешкото тяло се натрупва от термални води от вулканичен пушек и варовикова скала. Ето защо на места, на древен или съвременен вулканична почва е най-богата на минерални данни. Храни отглеждани на тази почва да съдържа в състава си е необходимо за човешки селен, полза за организма което се доказва от повече от едно изследване.

Защо помисли минерален селен дълголетие

Антиоксидантните свойства на минерала за ефекти върху тялото са подобни на витамин Е, поради това, тези вещества могат да бъдат заместени един за друг в различни физиологични процеси в организма.

Антиоксидантен ефект се проявява чрез неутрализиране на свободните радикали, нарушаващи възстановителните процеси. Селенът е способен да окисли свободни радикали, поддържането на здрава кожа и нормално колаген за нейната еластичност. В резултат на това, селен за тялото на жената е важен минерал.

Освен това засяга целостта на нуклеинова киселина, която осигурява липсата на генни мутации, съхранение и предаване на генетичната информация. Във всеки случай не е възможно да се организира за тялото на селен глад, тъй като това може да бъде изпълнен с бързо биологично стареене на организма, както и намаляване на продължителността на живота.

Селен: защо е микроелемент тялото?

При хората, селен се концентрира в определени области (панкреас, костен мозък, бели дробове, черен дроб, сърце, бъбреци, краката и косата). Особено местоположението му и да предложи принципи на влияние микроелемент по тялото:

  • повишава имунитета;
  • Това предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания;
  • част от хормони, протеини и ензими;
  • Той има нормализиращо ефект върху метаболитните процеси, което позволява на тялото на по-бързо и лесно да се справят с усвояването на храна и разделянето на микроелементи;
  • Това допринася за предотвратяването на злокачествени тумори в тялото;
  • Тя нормализира нервната система, увеличаване на устойчивостта към стрес;
  • Това намалява съдържанието на токсични вещества в организма (например живак, сребро, олово и други);
  • нормализира ендокринната система;
  • регулира репродуктивната функция при мъжете се дължи на факта, че част от химическия състав на спермата ;
  • Това се отразява на кожата, косата и ноктите, което ги прави силни, издръжливи и здрави.

Селенът е необходим за тялото на жената за нормалното протичане на физиологичните и биологични процеси в организма.

Селенът е опасно глад

В случаите, когато на тялото за дълго време не пристигне, селен, метаболитни процеси се забавят, изглежда, наднормено тегло и вероятно да страдат от затлъстяване. В допълнение, когато дежурен селен глад може да се случи:

  • инфаркт на миокарда;
  • коронарна болест на сърцето;
  • ракови заболявания;
  • ревматоиден артрит и остеоартрит;
  • множествена склероза;
  • астма.

За възрастен човек е необходимо да се получи дневната скорост на селен равна на 1 г / 1 кг телесно тегло. Бременни и кърмещи жени, спортисти, пушачи и хора, занимаващи се с тежък физически труд, е необходимо да се използва по-голямо количество селен. Предимства на този орган е важен микроелемент.

Симптомите на недостиг на селен и свръхдоза

С липсата на селен в организма се развива хронична умора, човек се уморява бързо, чувства слаб, загубил остротата на зрението, се появи на дразненето на кожата, дерматит, екзема, почувствах болка в мускулите, в кръвта се открива висок холестерол. Това е само малка част от симптомите, а другият може да бъде открит само в лабораторни тестове.

Когато тялото получава предозиране на даден микроелемент, има чесън вкус в устата, може да има гадене, психо-емоционални разстройства. Такова състояние настъпва, когато надвишава дневна стойност (около 5 мг).

Селенът за женския организъм: противопоказанията и ползи

Мощен антиоксидант Селен позволява вече поддържане еластичността на кожата, особено добър ефект се проявява във връзка с витамин Е, който помага за бързо асимилира микроелементи дълголетие. минерален селен за тялото се нуждае, за да се поддържа здрава коса, ускоряване на техния естествен прираст. При наличието на пърхот е част от даден микроелемент ще позволи да се неутрализира този проблем ефективно.

Използването на селен за тялото на жените е безценен процес на отслабване. Свойствата му ускоряване на метаболизма положителен ефект върху скоростта на мазнини съхранение разцепване, което води до пълна диета в комбинация с упражнения ще даде бързи резултати. Единственото противопоказание за приемането е прекомерната доза микроелемент.

Ефект на селен на физиологичните процеси

Селенът за тялото на жената е основен минерал за поддържане на естествената красота и привлекателност. По време на бременността, когато една жена има много нестабилна емоционално състояние, селен позволи да се нормализира състоянието и осигуряване на развиващото се бебе всички необходими микроелементи и минерали.

Благодарение на своя благоприятен ефект на селен намалява възможността за аномалии в плода, спонтанен аборт или ембрионален затихване.

Жените си инжектират достатъчно от минерал следа, е по-малко податливи на вирусни и инфекциозни болести, както и селен повишава защитните сили на организма, което е много важно по време на раждане и кърмене.

Защо е селен баланс в организма

За да се поддържа добро здраве и благополучие необходимо да се придържа стриктно към баланса на микроелементите в организма. Селен, което е вредно за организма може да се прояви като от изобилие или липса на минерали, е важно да се консумират в ограничени количества, които не надвишават допустимата дневна доза. Но този микроелемент трябва да бъде достатъчна за потока на важни физиологични и метаболитни процеси.

Също така трябва да се вземе предвид, че употребата на алкохол и хапчета за контрол на раждаемостта и пушенето значително намаляване броя на резервите на селен в организма. Така че ще трябва да се включат в диетата си колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци, без да ги подлага на лечение. Само в този случай, тялото ще получи необходимото количество минерална и функционира правилно.

Кои храни съдържат селен

След като приключва с въпроса защо се нуждаем от селен в женското тяло, трябва да се определи от каква храна може да получите в необходимото количество. Селен се намира в:

  • морски дарове;
  • риба;
  • органни меса;
  • черен дроб;
  • житни растения;
  • яйца;
  • гъби;
  • чесън;
  • слънчоглед;
  • бадеми;
  • плодове и зеленчуци.

Редовно яде тези храни, можете лесно да се поддържа перфектния баланс на минерали и микроелементи, необходими за нормалното функциониране на организма. Важно е да се отбележи, че след термична обработка, количеството на микроелементите в продукта се намалява наполовина. Затова е добре да се използват по-голямата част от продуктите в прясно състояние, което ще увеличи максимално използването на селен за тялото на жената. Преглед на микроелементи синтетични добавки казват, че тези лекарства не са подходящи за употреба от човека, а в някои случаи дори да влошат състоянието.

Влияние на селен на сърдечно-съдови заболявания

Недостигът на селен в организма е една от основните причини, поради които човек се развива чувствителност към сърдечно-съдови заболявания. Учените са установили, че хората, които получават храна в достатъчно количество микроелемент, до 70% по-малко вероятно да страдат от сърдечни заболявания. По-специално, селен осигурява за отстраняване на токсични вещества (живак, олово), натрупването на което води до запушване на коронарните съдове.

Чрез поддържане на подходящ баланс на селен в организма може да бъде сигурен за тяхното здраве. Знаейки това, което е полезно за тялото на селен, може умело да коригират тяхното състояние, да се използва правилната доза на минерала и отнема със своите естествени непреработени храни.

Влияние на селен на щитовидната жлеза

Селенът има способността да произвежда глутатион - ензим стимулира производството на хормони на щитовидната жлеза, което нормализира ендокринната система, запазвайки метаболизма и предотвратяване на развитието на затлъстяване.

Освен това, глутатион има противовъзпалителен ефект. Поради тази причина, при лечение на ревматоиден артрит, остеоартрит, колит, астма и псориазис хранителна селен трябва да присъства в достатъчно количество. Свойствата на тялото на този микроелемент имат силно въздействие при лечението на множествена склероза.

Влияние на селена върху раковите тумори

Този въпрос е много спорен и все още е активно изучава всички светила на съвременната медицина. В клиниката на д-р Аткинс прием на селен продукти е приоритет в превенция или лечение на рак. Въпреки това, по негово мнение, че въз основа на селенови добавки могат да се намалят случаите на рак с 40%, не подкрепят по-голямата част от лекарите и учените, както и селен за човешкото тяло може да бъде токсичен.

Немски лабораторни лекари заключават, че тежка селенова токсичност, добавки, които, напротив, има отрицателен ефект върху човешкото здраве. За актуализиране на имунната система и да се предотврати процеси мутация в клетки, които могат да доведат до развитието на ракови тумори, е необходимо да се използват продукти, съдържащи в състава си естествения селен. Полза и вреда на организма от този минерал са в никакъв случай за дълго време учи от водещи експерти.

За да се запази здравето си, трябва да получи минерал с вода и храна, но определено трябва да спрете да приемате добавки и витамини, въз основа на селен като му изобилие може да доведе до негативни последици.

Как да си взаимодействат с витамини, селен

Защо ви е нужен този минерал в тялото, лесен за разбиране, но усвояването на микроелементите тялото има по-голяма роля витамини, особено Е и С. Във връзка с тяхното антиоксидантно действие на селен е най-пълните, и поради това, анти-стареене и други проблеми, ефективно проявени.

Правилният баланс на витамини и микроелементи прави възможно да се противопоставят на свързани с възрастта промени оглед на (по-специално, предотвратява развитието на катаракта), подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система (която защитава срещу инсулт и инфаркт, артрит и различни съдови лезии). Ето защо е важно да се поддържа определено ниво на селен.

Полезните свойства на организма, подновяване и поддържане на имунната система, могат да издържат на опасни заболявания (СПИН, рак, сърдечно-съдови заболявания), така че трябва да се следи внимателно диетата си, за да може да я коригират навреме и запълване на организма с микроелементи и витамини.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.