Наказателен удар в баскетбола: техниката на основни правила и производителност, позициите на играчите, колко точки

Наказателен удар в баскетбола - хвърли играч изпълнява върху съдиите назначаване, ако противникът е нарушил правилата по отношение на него. В тази статия ще разгледаме по-отблизо с правилата, отнасящи се до свободното хвърлям линия, помислете за техниката на нейното изпълнение и други очарователни факти.

обща информация

Наказателен удар на ринга в баскетбола се смята за една чудесна възможност за отбора. Тя позволява никаква съпротива враг, удобна позиция, тип от една до три точки. Като правило, такова наказание се налага в случай, че по времето, когато даден играч хвърля топката около ринга, противникът е нарушил правилата срещу него. Ако след фаул топката се удари в ринга точки се броят и определя един kidok глоба. В други случаи - два пъти. Но има едно изключение: ако баскетболист фаулиран срещу, когато той хвърли позиция с три точки, той е даден три изстрела в случай Пропуснати топката и един, ако той получи на ринга. Наказателен удар в баскетбола може да се прилага и поради други ясни нарушения на екипите. С техническото нарушение, което прави всеки член на екипа. Всеки гол, отбелязан с дузпа, носи една точка.

баскетболно игрище маркировки в областта на наказателните удари

Наказателен удар, както и други правила на играта на баскетбол е изобретен от Джеймс Neysmitom през 1891 година. Line наказателен удар в баскетбола първоначално е бил на разстояние от шест метра от мястото, което ще се образуват в центъра на ринга проектиране на сайта. Но само през 1895 г., разстоянието е била намалена до 4,6 метра.

Наказание линия е успоредна на предната част. Разстоянието между проксималния (един спрямо друг) краища на тези две линии е равно на 5,8 метра. Тяхната средна лежат на една въображаема права линия. Дължината на наказанието е равно на 3.6 метра. Наказание (ограничена) площ - специална зона на място, по краищата на които са отпред, фаул и две ги свързва. Външните краища на свободната зона започва на разстояние от 3 м от центъра на предната и свършват в свободния край на линията. По този начин, ограничена площ е трапец. Често, обаче, тя привлича правоъгълник. Тази зона може да варира в цвят, но тя трябва да е същото като това на централния кръг.

ОБЛАСТ наказателен удар - разширена към център на територията на площадката, което е полукръг с нейния център, намиращ се в средната линия, с която наказателен удар в баскетбола. Разстоянието от ръба на свободния ръб е с диаметър на полукръг. Той също така се прилага от другата страна на линията - в ограничена зона. Единствената разлика е, че от тази страна на полукръга се прилага за пунктирана линия.

правилник

В някои случаи, пряко наказателен удар, ние открихме, а сега погледнете на правилата, уреждащи неговото прилагане.

Играчът, който извършва свободно хвърляне, стрелецът:

1. Тя трябва да бъде в рамките на полукръг върху съответния ред.
2. Той може да хвърля топката в коша по никакъв начин. Топката трябва да попаднат в коша отгоре или рикошираха от пръстена.
3. Аз трябва да хвърли топката в рамките на 5 секунди от времето, когато той ще бъде прехвърлена към съдията.
4. Не трябва да се докоснат до фал линията или зоната извън докато топката е в коша или докосва ринга.
5. Той няма право да имитира хвърляне.

А сега да разгледаме правилата на наказателен удар в баскетбола на другите играчи. Газа заедно свободната зона може да заема максимум петима играчи (2 нападатели и 3 защитници). В този случай, двама играчи (нападателя и защитника) са, от една страна, и три (напред между Защитава) - от друга. Първата позиция от двете страни трябва да бъде заета от враг играч хвърляне на наказателното поле.

Играчите, които стоят заедно на наказателното поле, нямат право да:

1. Окупирай грешна позиция.
2. За да излезете от позицията си, докато топката се освобождава от ръцете на грънчар.
3. Докоснете топката, преди да го удари на ринга, или ще стане ясно от факта, че той не попада в коша.
4. Сензорен панел и коша в момента, когато топката е в контакт с пръстена.
5. Прати топката от коша по-долу.
6. Уверете се, всяко действие, след като е бил изхвърлен, ако то е последвано от още едно или две.

Наказателен удар в баскетбола и всички действия, свързани с него, се прекратява, когато топката:

1. Влиза в кошницата.
2. По отношение на пола.
3. Простира извън областта.

интересни факти

В най-успешният състезател по баскетбол НБА за изпълнението на изстрелите от фал линията е Рик Бери. Над 14-годишна професионална кариера, той е донесъл на отбора си до основните точки, а именно чрез прилагането на наказателни удара. Рик реализира 90 процента от своята kidkov.

Статистиката сочи, че най-добрите играчи наказателни вкара в кръста линия. Pivot баскетболисти имат нисък процент на изпълнение на изстрелите от фаул. В професионалния баскетбол срещу тях понякога умишлено фаулиран, особено в края на мача. Тази стратегия се използва срещу някои от най-известен ос, които са добре приложени наказателен удар. Сред тях са: Уилт Чембърлейн, Шакил О'Нийл и Бен Уолъс. овладяване на тактиката на топката през фал и нереализирана Беше отсъдена дузпа Hack-а-Шак. По-скоро е ненадежден, тъй като играчът може да се отбележи и, следователно, да се прилага в случаи на аварии и само срещу наистина нещастен наказателното поле.

Сред играчите на въртене, има и такива, които са добре изпълнени наказателен удар. Специално успех различават литовци Арвидас Сабонис и Zhidruns Илгаускас. Между другото, Илгаускас е един от малкото играчи на НБА, които ще бъдат задължени да хвърлят наказателни удара в случай на технически фал.

Как актьорския

Има няколко популярни техники Наказателният удар: две ръце от долу, с една ръка на рамото, и двете ръце на гърдите си и другите. Към днешна дата, повечето от играчите хвърля една ръка по рамото. Втора ръка държи топка. Този метод се смята за класика, а други да предизвика откровен недоумение в съвременния баскетбол. Изненадващо, докато 1950, най-често е начина, по който "под полата" (и двете си ръце от дъното). Класическият вариант в момента подаде оставка само някои играчи.

Уреди наказателен удар

В баскетбол, перфектната гласове е цял. Комбинацията от размахва ръце и крака къдрици може да постигне по-добър резултат и да го повтарям всеки път. Преди да опитате един изстрел, трябва да се отпуснете, да постави ръцете си надолу и диша, погледнете целта. След това бавно, което трябва да хвърли топката. Най-добрата стойка за успешно хвърляне - краката са леко свити в коленете и стъпалата се поставят на ширината на раменете. В този случай, ръцете трябва да бъдат получени в кошницата. Размерът на баскетболно ви позволява удобно да го контролират, за да хвърлят етапа. Движението започва с цялата страна, продължава и завършва с четка с пръстите си. В последния етап от пръстите му се засилят топката.

психологически аспект

Уреди наказателен удар в баскетбола усвоили доста бързо и лесно. Въпреки това, баскетбол, дори и най-озаглавена често не се стигне до фал линията. Каква е причината? Работата е там, че точността на наказателните удари е по-зависима от психологически фактори, а не техниката. Нека да се справят с тях.

А хвърлей, не е възможно да се мисли за последствията от нея. Идеята, че гледате много хора, и не може да отговори на очакванията им, а не веднага отхвърли. В обучението всичко е много по-лесно, но в действителност основната цел на баскетбола - да се покаже в конкурса. Ето защо, извършване на дузпа, се фокусира върху пръстена и топката.

Не се тревожи за това, което може да донесе на екипа. Ваши колеги вероятно осъзнават, че никой не може да хвърли наказанието перфектно, и те ще направят всичко, за да спечели избора в случай, че се измъкне. Осъзнавайки това, оставете опит за опонентите и просто правя това, което управлява стотици пъти в тренировките.

Упражнения за да победят чувства

Помислете за упражнения, които помагат да се научите как да хвърля топката без разрушителни емоции. Задайте предизвикателна, но реалистична цел, например, резултат от 5 фаула в един ред. Когато липсваш, увеличаване на проблема в един изстрел. нивото на отговорност с всеки нов kidkov ще расте, защото ще е мъчно, че губят вече вкара точки. В резултат на извършване на една и съща дейност, ще забравите за емоциите и волята да се окаже, техниката в най-чистата му форма.

Второто упражнение е, че ние трябва да "приемам безкритично" наказателни удара с висока скорост. Помолете партньора си да те хранят топки. Той играе ролята на размера на баскетболна топка, а теглото му, и по-специално, наличието в една и съща стая. Ако те са различни, упражняване не се състоя.

заключение

Днес ще научите повече за това какво представлява наказателен удар в баскетбола. Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че kidka умение от фаул е един от основните и задължителни за всеки играч по баскетбол. В крайна сметка, независимо от ролите в екипа, наказанието може да бъде един. Ето защо, ако имате намерение да успее в баскетбола, губя наказателни удара и да ги доведе до автоматизъм.