Причини и лечение на крампи на краката. спазми на краката Night: причини

Оплакванията на пациентите до крампи на прасците д-р чуват редовно. С такъв дискомфорт пред лицата на напълно различни категории. Склонни към феномена на млади и възрастни хора, деца и бременни жени. В същото време, всички пациенти са отбелязали, че тя се чувства достатъчно силен, че през нощта направи събужда и се насладете на неприятни моменти. Какво е лечението на крампи на краката? През нощта, дисплея на данни може сериозно да наруши останалите.

Какво е феномен?

Всеки знае, че такива припадъци. Това намалява, когато един или повече мускули, тоест, те се режат. Освен това, това явление е придружено от болка. Най-често припадъци в краката, в тяхното теле район, на гърба на крака. Спазъм, че изведнъж покрива мускула, принуждавайки крака си напълно изправите като когато човек се изправя на пръсти. Достатъчно силен, придружен от болка крак крампи през нощта. Лечение на явлението и най-пациентът изглежда единственият изход.

Причини за възникване на припадъци

Ефективното лечение на всяка болест е възможно само след установяване на източниците. По този начин, първоначално трябва да прецени какви лъжата, ако става въпрос за крампи на краката, причините за това. Лечението е възможно само след установяване на факторите, които провокират неприятен дискомфорт.

Основните причини за това заболяване са:

• не-система силно физическо усилие;
• излагане на студ;
• Различни промени в организма;
• липса на минерали в кръвта;
• неврологични заболявания;
• стресови ситуации;
• пиенето на алкохол в големи количества;
• увеличаване невромускулната възбудимост;
• епилептичен синдром;
• тумор и мозъчна травма;
• различни възпаление;
• тромбофлебит;
• разширени вени;
• плоските крака;
• затлъстяване;
• скованост;
• лекарствена терапия с диуретици или статини приемане "ниацин" означава, и така нататък. п.

Как да оказват първа помощ?

Той получава доста актуален въпрос на необходимостта да се започне лечение за схващане на краката през нощта. В крайна сметка, в този момент, силата на външния им вид е минимизиран. Нека оставим въпроса за борбата с болестта до сутринта и погледнете как да оказват първа помощ на себе си.

1. Ако нечетлив теле на крака, тя трябва да бъде с висока компресия и в същото време да натиснете показалеца върху централната зона за двадесет секунди. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението в мускулите. Дишането по време на процедурата трябва да бъде дълбоко.
2. Друг начин да се елиминира припадъци предполага силно свиване на половин минута за централната част на долната устна.
3. Помощ и малък масаж, благодарение на него, да се отпуснат мускулите се дължи на притока на кръв към областта, в която е имало спазъм.
4. Специални упражнения ще се простират на тясната зона. Това ще се отрази obezbolivayusche. Един мъж трябва да застанем срещу лицето на стената, крака позиция - на ширината на раменете. Ръце в същото време са на нивото на главата, облегнат на стената. Ние трябва да се опитаме да се движат далеч от стената, така че краката ви не се откъсваха от пода, а движенията са бавни. Упражнение продължава до момента, в прасците и ще стигнем, и завършва с появата на болка. За да се премахне това трябва да се втрие земя покрита с спазъм. Такова лечение на крампи на краката през нощта на практика ще се отървете от чувството на дискомфорт.

лечение

достатъчно важни, за да се помни, че обещанията, направени през нощта, и отидете на лекар. До момента, в подходящото лечение на крампи на краката е избран, лекарства и някои процедури могат да ви помогнат да се отървете от чувството на дискомфорт.

Така че, можете да използвате няколко начина за решаване на този проблем:

• Тя може да бъде малко по-тренировка на велоергометър или бягаща пътека.
• Направете комплект от разтягането, последван от масаж на няколко минути преди лягане.
• Не приемайте храна и напитки с диуретичен ефект, както и факта, че тя съдържа кофеин и алкохол (за да се предотврати обезводняване).
• Умерено вземат магнезий.
• Помощ прием на витамин В12, но само ако тялото му не е достатъчно.
• Можете да опитате да се правят пари, да намали мускулния тонус, който придружава спазми на краката. Лечение (лекарства и процедури) са най-добре се обсъди с Вашия лекар първоначално. Доста ефективно е "Mydocalm".
• Помощ лекарства, които премахват болката на невропатична природата. Например лекарството "габапентин".
• Бъдете предпазливи лекарства напитки, които блокират калциевите канали. Тези лекарства, използвани за мигрена и хипертония. Въпреки това, коварство на тези средства е рискът от поява на хипотония.
• Ако интензивни упражнения, тя се нуждае от допълнителен прием на големи количества вода. Ако липсата на калций може да бъде включен в рецепция означава на подходящи лекарства. За привържениците на всички физически годни сусамово масло, никакви млечни продукти.

Въпреки това, спазването на всички тези правила не замества консултация със специалист.

Гърчове при деца през нощта

В момент, когато детето расте особено интензивна, тя може да се наблюдава по-горе крампи през нощта. Разбира се, детето не разбира какво се случва с него, защото от това, което се случи с тези неволни контракции на мускулите. Често тя започва да се държи много нервно, страхувайки се и плаче. Защо има такова явление?

Нощен крампи в детето се дължи на наличието на следните фактори:

• крачето на детето дълго е бил в неудобно положение;
• преохлажда дете;
• тялото няма жизнено важни елементи;
• хлапе с плоски стъпала.

Ако се появят припадъци редовно и доста дълго време, а след това, най-вероятно, техните причини са последните два фактора.

Допълване макронутриенти

Важно е да се разбере какво провокира схващане на краката през нощта. Лечението, ако тялото се нуждае от макроелементи, може да се крие в правилната диета.

1. Калият е лесно да се компенсира, ако са включени в диетата на повече плодове, като грозде или сливи, кайсии, банани и череши. Те са богати на бобови растения, особено на боб и леща. Също така, зърнени култури, като овесено брашно. калий източник е риба, месо и млечни продукти.
2. Всеки знае, че калцият се съдържа главно във всички видове млечни продукти като сирене, извара и кисело мляко. В допълнение, той е много по ядки, зеле, кресон, соя и сусам семена.
3. Източници на магнезий - то видове зеленчуци, овесено брашно от житни растения, като овесено брашно, елда, ечемик. Голяма част от него в триците и бобови растения, в водорасли и различни сушени плодове.

диагноза

Ако спазмите зачестяват и се водят за дълго време, трябва да се потърси помощ от лекар.

Първата е да се превърне в специалист лекар или педиатър, ако детето е болно. Лекарят ще направи предварително проучване поръчате тестове, ако е необходимо. Ако е необходимо, да изпратите на друг посредством специалист като невролог.

Не забравяйте, че причина неприятен дискомфорт може да бъде сериозно заболяване. Например, лечение на крампи на краката с разширени вени трябва да се извършва само от опитен специалист. Без домашни или самостоятелно са предписани лекарства не се отървете от източника на заболяването. И, следователно, релефа, че ще получите няма да бъде дълго.

Ако заболяването е причинено от проблеми с соматична нервна система, а след това с десния терапия на неволеви мускулни съкращения скоро престава крака.

Ако, обаче, проучването установи, че причината за заболяването не са били сериозни болести, лекарят ще бъдат дадени съвети, за да ви помогне възможно най-скоро, за да се подобри състоянието на пациента.

храна

Лечение на крампи на краката у дома започва с промяна на начина на хранене.

Основното правило е:

1. Трябва да се ядат малки порции шест пъти на ден.
2. В основата на дневния приоритета на диета трябва да се обърне сложни въглехидрати, като например различни зърнени храни, пълнозърнест тестени изделия, както и плодове и зеленчуци.
3. Не можеш да направиш без мазнини, те също са отговорни за мускулното съкращение. Ежедневно норма се съдържа в една малка част от колбас или риба червен и масло.
4. Ежедневно диета не може без храна, богата на магнезий, които вече са изброени по-горе. По-добре е да ги комбинирате с тези, които съдържат витамини от групата В.

Как да се предпазим припадъци?

Има набор от мерки, чието спазване е да се предотврати развитието на това заболяване:

• Трябва да въведете здравословни навици и да се откаже лошо. Така например, умерени упражнения, с изключение на твърде интензивни упражнения за краката.
• Необходимо е да се спи на удобно легло, крайниците в същото време трябва да бъдат повдигнати по отношение на цялото тяло.
• Вани за стъпала - един ефективен начин да се избегнат спазми. Пет литра топла вода се разтварят няколко супени лъжици морска сол.
• фута масаж с мехлеми, които подобряват кръвообращението в тъканите.
• Heel Ръст в ежедневни обувки не трябва да надвишава 5 см. Обувки, при които пациентът се чувства неудобно, също трябва да бъдат изключени.
• Ако има проблеми с вените на краката, а след това е показано да носят специална компресия бельо - чорапи или чорапогащи.
• Необходимо е да се премахне апартамента, ако има такива.
• Трябва да се вземат витамини и минерални добавки.

Тези прости мерки, на практика ще допълват, предписващи крампи на краката лекар за лечение, които се появяват през нощта.