Ръчно вцепенен през нощта: Причини и превенция

Най-честата причина е, странно, не е наред изберете размера на възглавницата си. На почивка е нарушена циркулацията на кръвта се дължи на силен ястие на шийните прешлени на легло в големи размери. едно просто решение на проблема - използвайте ниско възглавница, или още по-добре - ортопед, домакин на формата на тялото си.

Неудобна поза по време на сън е и отговор на въпроса за това, защо изтръпнали ръце през нощта. Кърмещи жени, за собственото си удобство, спи с глава на издигната ръка. Промяна на позицията, вие ще усетите разликата веднага. Вдигнати ръце нагоре, затрудняват кръвообращението. Това е причината, поради която вцепенен страна през нощта.

Ако сте свикнали да спят в пижама, не купуват малкия си размер. Тя не трябва да пречат на движението си и стиснете тялото ви през нощта. Лягане, извадете бижута, независимо дали това е пръстен или гривна.

Ако причината за изтръпване в ръцете на по- лошо кръвообращение, препоръчва физиотерапия, мануална терапия, за да се подобри циркулацията на кръвта в тялото.

Упражнения, които помагат бързо да се отървете от неприятните усещания:

1. Издърпайте ръцете си нагоре, задръжте ги и стисна юмруци 50 пъти.

2. Натиснете четката в юмруци, те се поставят на равна повърхност.

3. Направете карпалния въртене в една посока, а след това в друг.

Ръчно изтръпване като симптом на заболяване

Недостатъкът е свързан с факта, че вцепенен ръка през нощта, може да е свързано с развитието на заболяването:

- Хронична кръвоносната разстройство е симптом на заболявания като хипертония, исхемия, анемия, заболявания на ендокринната система. За сърдечно заболяване се характеризира с слаб тласък кръвоносните съдове губят своята еластичност.

- неврологично патология допринася за факта, че изтръпнали ръце през нощта.

- Причините могат да се крият в gipovitaminoze - липса на витамин В.

- Polinevropaticheskie прояви също се характеризират с изтръпване на крайниците.

- синдром Наличност тунел дава усещането за болка и скованост поради компресия на мускулната тъкан.

- Osteohondroznye прояви на шийните прешлени, симптомите на която са болка в областта на шията, провокира какво вцепенен ръка през нощта.

Вашите действия в ръка изтръпване

В никакъв случай не се игнорира този проблем. Симптомите, при които е налице усещане за изтръпване ръка през нощта, може да предупреди за наличието на сериозни заболявания. Така че се уверете, че вътрешните фактори (размер на възглавници, пижами) не е виновен, консултирайте се със специалист, който ще предпише необходимото разглеждане на хематолог, кардиолог, невролог.

превантивни мерки

Че не се притеснявате за такъв неприятен феномен като изтръпване на ръцете, да се отървете от лошите навици - тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохолни напитки; преразгледа ежедневната си диета - как да се яде по-малко мазни храни, защото с висок холестерол в кръвта риск от запушване на кръвоносните съдове. Преместете повече, особено ако водят заседнал начин на живот.