Стрес. Симптомите на външния му вид

В живота на всеки има ситуации, когато това е условие за аларма. Ето това се нарича стрес. Този вид реакция към излагане на дразнители или заплашва, неподатлива ситуация. Тогава произвежда адреналин - хормон, който помага на човек да оцелее в стресови ситуации. Тревожно разстройство - е нормално, без това просто не е възможно да се живее в нашия свят е. Липсата на стресови ситуации в живота, ще го направи малко скучно.

Стрес състояние може да бъде свързано с прекомерен стрес, тревожност или нервност. Това кара мозъка да работи усилено и да доведе тялото в състоянието, в което тя може да издържа на всякакви препятствия. Но има ограничение. В крайна сметка, ако различните тревоги и страхове непрекъснато подтискат човек и засягат живота си, тогава може да има по-сериозно заболяване. Обикновено това подлежи на хората над 16-20 години.

И двете вътрешни и външни източници могат да бъдат причините за стреса. Най-честите външни източници включват:

• смъртта на любим човек;
• промяна на пребиваване;
• семейните отношения;
• различни спорове.

Вътрешната включва самочувствие, различни вярвания и ценности на живота, което при определени обстоятелства може да предизвика стрес.

Симптомите може да се увеличи постепенно или изведнъж се появи, дори и само за няколко минути. Една такава проява е пристъп на паника, която се изразява под формата на различни емоционални изблици и обикновено минава бързо. Стрес, симптомите на която може да бъде придружено от появата на чувство на страх, сърцебиене или изпотяване може да са резултат от страха.

Тя може също да присъства генерализирана състояние на лице, което често се появяват постепенно, а не е следствие от ирационален страх или фобия, което води до стрес. Симптомите на това състояние - неконтролируема тревога и безпокойство. Също така в тази група може да включва безсъние, прекомерна раздразнителност, тежко мускулно напрежение, умора, нарушения на съня, безпокойство. състояние стрес също може да се прояви в сложния контрол на тяхното внимание, придружено от чувство на дискомфорт в гърдите, сърцебиене, треска, чувство за недостиг на въздух и задушаване, изтръпване на крайниците, болки в корема, гадене.

Тежко стрес, симптоми от които са споменати по-горе, може да доведе до различни усложнения в живота на организма. Например, може да има болка в гърба, безсъние, главоболие, заболявания на сърдечно-съдовата система, депресия, психиатрични разстройства и др. Стресът при децата може да доведе до забавяне в развитието, психични заболявания, насилие, цинизъм, неврози, както и астма и диабет.

Използването на техники за релаксация може да помогне да се избегнат или поне да се намали въздействието на стресовите фактори върху организма. Пример - дълбоко и дори да диша. Тялото се нуждае от време, за да се възстанови, след като получи стрес. Заедно с редовен зареждане то значително ще увеличи способността да се справят със стреса и да подобри здравето си. Трябва да избягвате употребата на алкохол и наркотични вещества. Както и кофеин, който може да подобри симптомите на тревожност.

Стрес при юноши може да помогне вдигне топла връзка с родителите си, приятна комуникация, разбиране и подкрепа от тяхна страна.

Но в никакъв случай не е необходимо да се лекувам самостоятелно, което може значително да влоши състоянието на здравето му. Свържете се с човека, което по занятие ще помогне за подобряване на състоянието ви.