Тежест в краката

Много от нас са запознати с такава неприятно усещане като тежест в краката. Неговите основни симптоми - неразположение, болки в краката, крампи, втрисане. Това се усеща особено остро през нощта, когато се опитвате да се отпуснете, и краката всичко по никакъв начин не могат да бъдат спокойни, все още бръмчи и пищи.

Тежест в краката: Причини

Това болезнено състояние може да доведе до най-различни причини. Сред най-важното - увеличаване на теглото и генетична предразположеност. Трябва също да се отбележи, бременността, както и свързаните с (и не само) промяна в хормоналния баланс. Провокира тежест в краката и могат да бъдат свързани с възрастта промени. Причина също така е много горещо и прегряване, облечен твърде топло или неудобни обувки, дрехи. Тежест в краката, и може да бъде признак на някои заболявания: венозна недостатъчност, атеросклероза, артрит, плоско стъпало, миалгия, затлъстяване, и т.н. Само освобождаване от тези болести е в състояние да спаси хората от неприятно състояние.

Част от причината причинявайки тежки крака - умора. Такъв е случаят, когато има тежест в краката от време на време, най-вече в края на деня, а просто достатъчно почивка, за да се отървете от състоянието на предварително напрягане. Но, за съжаление, не може да се отпуснете напълно всичко, но не всички, а може да се направи. В резултат на стрес и умора натрупват и се превръщат в съдови или неврологично заболяване крака.

За да се избегнат лоши последствия, трябва да се научите да се отпуснете:

- да легне в края на деня, закътано под полите и телето малко възглавница, и се опитайте да се отпуснете напълно и да забравите за всички проблеми;

- масаж на краката е особено ефективен, ако се извършва редовно;

- вани за крака.

Добре е да помогне за облекчаване на тежки крака, баня с борови иглички. За това е необходимо да се вземат 100 грама. борови иглички, изсипете го в един литър студена вода, оставете да заври. След това я поставете на водна баня в продължение на половин час. След това оставете иглите се влива под капака, докато, докато изстине.

В същото време ние трябва да се опитаме да дадем на крака останалото време на деня. Има възможност - да лежи време на обедната почивка с леко повдигнати крака в продължение на 10-15 минути. Краката ви ще бъдат много благодарни за това.

Ако имате тежки крака често се притеснява, с акцент върху обувките си. Препоръчително е да се ходи на работа в най-удобни, не тесни обувки с гъвкави ходила и ниски токчета. Насърчаване нормалната циркулация и ще бъде специален компресия чорапогащи, чорапи или чорапи.

За да се справи с тежките краката ви помогнат адекватно физически упражнения: плуване, колоездене, разходки и др през нощта, опитайте се да получите в podkladyvanie на навик под краката на малки, около 10 см висок, валяк, така че краката са били малко над багажника ..

В този случай, ако имате тежки крака силно и постоянно става въпрос, са все още предстои да се потърси помощ от специалист, който ще бъде в състояние да се установят причините за състоянието ви и да ви помогне в неговото премахване. Самолечението в тази ситуация често води до прогресия на основното заболяване и развитието на усложнения, до появата на язви, и в крайна сметка гангрена. И тогава ще бъде твърде късно да се промени нищо - ампутация на крак е неизбежно.

За какво експерти се отнасят до когато тежки крака? Има няколко възможности. За начало, можете да се обърнете към терапевт, който може да се оцени общото Ви състояние. В идеалния случай, разбира се, ако имаш семейство лекар с опит за генетична предразположеност към някои заболявания. Можете също да отидете на среща с квалифицирано съдов хирург или дерматолог.

Много хора страдат от тежки крака, тя може да се конкурира само с тежест в гърба, в главата. Въпреки това, можете да се опитате да поне да направи всичко възможно да се предотврати такова състояние: да водят активен начин на здравословен начин на живот, добра почивка, да се хранят правилно и да се следи теглото си и т.н.