Тъй като ние не забравяйте по-малко от час: 5 стъпки

Предоставяне на реч пред публика може да е обезсърчително. Наред с другите неща, учените са установили, че glossophobia, или страх от говоренето пред публика, е най-често срещаната фобия сред американците, дори и пред thanatophobia - страха от смъртта. Като комик Dzherri Saynfeld каза средностатистическия човек да присъства на погребението, ковчегът ще бъде в по-добра, отколкото ще прочетете възхвалата. Но изпълнението на обществени места, не е задължително да бъде толкова смущаваща, особено ако смятате, че тези стъпки, които значително улесняват задачата.

Стъпка 1: Напишете вашият план реч

Никога не записвайте речта дума по дума, и никога не се опитвайте да го запомним дословно. Тя ще звучи изтъркано и механично. И трябва реч, която звучи естествено. Също така, ако си спомняте само основните точки, той ви дава свободата да кажа нещо спонтанно, което може да бъде прекрасно допълнение към вашата производителност. Най-лесният начин да пиша някакви думи или кратки фрази, които могат да си спомнят какво е искал да каже. Тъй като това е вашия глас, данни, основни точки - това е всичко, което трябва да се придържаме към тази мисъл. По този начин, първата стъпка - е да подготви, като че ли няма да се използва всеки запаметяване техника.

Стъпка 2: създаване на образи за всяка точка

След това ще трябва да излезе с ментални образи за всеки от записаните ви предмети, защото умът ви е много по-добре си спомня, изображенията, а не думи.

Стъпка 3: Създаване на "Memory Палас"

Всичко, което да се запомни, че се нуждаете от място за съхранение на данни. Това е най-подходящ за този метод на Локи, с което създава "дворец на паметта". Тази техника е около продължение на повече от две хиляди и петстотин години, тя е описана в книгите на Шерлок Холмс и той е бил използван от Шекспир в неговия театър. Трябва да се представи това, което трябва да се помни за мебелите в дома си. Вие ще трябва около двадесет минути, за да се изгради "дворец на паметта", тоест, изберете мебели, които бихте искали да използвате за тази техника. Но след като сте усвоили тази техника, можете да използвате "Memory дворец" за най-различни неща в живота си. Застанете на вратата на стая или офис и, започвайки от ляво, нека числата от една до пет във всички елементи на мебели. Ако това не е достатъчно и да преминете към следващата стая и броя пет елемента - 6-10.

Етап 4: Визуализиране

Сега трябва да се свърже изображенията, които сте избрали за всеки един от вашите ключови точки, с мебели, номерирани от вас в предишната стъпка. Но когато направите това, трябва да се мисли за паралелно миризми, вкусове, звуци и усещания, които можете да свържем с определен начин на определена част от обзавеждането. Колкото повече действия и емоцията можете да си представите, толкова по-добре. Направете това за всички ключови точки от първата до последната. Това е начина, по който ще бъде в състояние да се помни, че всичко е наред, но трябва наистина да ги видите, съчетани с мебели. Най-ясно можете да направите снимки (добавяне звукът на вода, на вкуса на храната, миризмата на тревата, усещайки топлината от огъня, и така нататък), толкова по-добре ще бъде в състояние да си спомня. И когато се направи изказване, просто трябва да представи пред стаята - и тихо да започне да говори, без да се налага да търсите по всяко хартия.

Стъпка 5: помня и практика

Трябва да се помни, мебели с изображенията отново и отново, докато не ги научил наизуст. Изнесе реч пред огледалото поне веднъж, за да се уверите, че вашите снимки работят и ще бъде достатъчно. След като капитанът на тази техника, вие ще бъдете в състояние да направи изказване, което може да продължи с часове, без да се използва всякакъв вид записи. Можете да използвате представянето като визуален помощ, но сега те няма да са за вас жизнена необходимост.