Упражнения за лице

Всяка жена мечтае за трайна красота, но от двадесет и пет години, тялото започва да възраст. Възраст на жената даде ръцете и шията й, могат да се добавят и лицето този списък. Възможно ли е да леко забавя процеса на стареене? Да, разбира се, но изисква известно усилие.

В тази статия ще говорим за лицето грижа за кожата, и той няма да отиде на козметика, както и на такива сравнително млад клон на фитнес като feysbilding.

Какво е feysbilding? Този набор от упражнения за лицето, което помага да се възстанови (или поддържане) здравословен тен, намаляване на бръчки по лицето, изостряне на формата на лицето, премахване на двойна брадичка, омекотяват назолабиалните гънки, премахнете торбички под очите. Провеждане на предложените упражнения за лице, вие ще бъдете в състояние да погледнете в огледалото, без сянка на разкаяние, за да се насладите на младостта на лицето си и да хванете възхитените погледи дори от 60 години насам.

Упражнения за лице е удобно да се извърши пред огледало. Преди започване на упражнението е необходимо да премахнете грим, измийте лицето и ръцете си, за да се отстрани косата.

Упражнения за бръчки по лицето

• В рамките на три минути, силно произнася гласните и относно Y и S. В този случай, трябва активно да разтегнете мускулите на лицето.
• Използвайте индекс, пръстен и средни пръсти на двете ръце леко издърпайте бузата в ръка, с тесен процеп, трябва да се образува между устните. показалец трябва да са под долния клепач и анонимен - ъглите на устните. В същото устните трябва да се противопоставят на движението на бузите. Броят на повторенията - от 5 до 12 пъти.
• Squeeze зъби вдишват въздух през носа и издишайте през устата силно (устни подгънати фуния). Броят на повторенията - от 5 до 12 пъти.
• С палеца и показалеца в същото време се разпространява силата на горния и долния клепач. След това се опитайте да ги затворят, преодолявайки съпротивлението на пръстите на ръцете. Броят на повторенията - от пет до 12 пъти.
• Извадете долната и горната бузите съседните зъби и ги държи в това положение, 5- до 30 секунди. Броят на повторенията - 5-12 пъти.
• Алтернативно закуска горната устна зъби на долния ред и обратно. Броят на повторенията - от 5 до 12 пъти.
• Надуе въздух бузите, устните и плътно навити somknite въздуха за всички ъгли на устата, така диша гладко. Вместо въздух може да се търкаля на водата. Броят на повторенията - от 5 до 12 пъти.
• Вземете малка леки като перце движение хвърля го и го гонят струя въздух, опитвайки се да го държи на върха толкова дълго, колкото е възможно.

упражнения Smokin 'за лице

• Сложи показалеца, пръстен и средни пръсти на двете ръце върху челото му, така че пръстите на пръстена на фиксирани вежди. Натиснете с пръсти по челото и веждите, докато се опитва да повдигне вежди.
• Сложи показалеца си върху веждите и прилагане на лек натиск, се опита да се движи веждите му към носа, преодолявайки съпротивлението на ръцете.
• Показалецът и средният пръстите на двете ръце, поставени върху вътрешните и външните ъгли на очите, съответно. Натиснете леко с върховете на пръстите и очите са по-нависоко. Силно soschurte очи, а след това ги отпуснете, и клепачите трябва да са максимално разкриване.
• Издърпайте брадичката напред и бавно изготви писмо носа О. Повторете 6-8 пъти.
• Бавно падне главата си надолу към гърдите си и бавно го zaprokinte гръб до гръб. Повторете 8 пъти.
• Zaprokinte бавно се върнете, дръпнете брадичката леко напред, сякаш рибата блокирани на сушата. Повторете 8 пъти.
• Поставете дланите на челото. Натисни ги по челото, докато се опитва да дръпне напред лицето (ръце взаимодействат с това). Повторете 8-10 пъти.
• Поставете дланите на задната част на главата и бутане, разбърква главата да се движи назад. Повторете 8 - 10 пъти.

Упражнения за лице се получи желания ефект само ако са редовни (ежедневно) изпълни. Но, може да се подчертаят няколко минути, още повече, че в същото време правят упражнения за лицето, което трябва и да се повиши до себе си, като погледнете в лицата, отразено в огледалото.