Успокояващ чай. Рецепти и готварски ефект върху тялото

Животът на повечето от нас е изпълнен с постоянен стрес, тревога и безпокойство. Всичко това води до умора. Много хора се чувстват изтощени дори през нощта. За да се избегне това неприятно явление, е необходимо да се почисти нервната система. Голяма помощ в този случай е успокояващ чай. Този инструмент, заедно с правилния режим на ден, автотренинг и йога, ще позволи да бъде винаги в добро настроение.

Успокояващ чай - естествен, обикновен, приятен инструмент, за да ви помогне да се отпуснете. В допълнение, той има лек ефект върху тялото. Тя ще ви помогне да се отървете от повишената нервност, раздразнителност, безсъние и нервно изтощение.

Има много популярни рецепти за приготвяне на такива успокоителни. Тук са най-популярните от тях.

Успокояващ чай може да се получи по следния начин: смесват петдесет грама корен на валериана и тъй като много от шишарки от хмел, след това изсипете полученото стъкло продукт е само вряща вода, след което се оставя да престои в продължение на най-малко двадесет минути. Изпийте това лекарство се препоръчва да се половин чаша два пъти на ден или една чаша преди лягане.

Възможно е също да се смесват валериан корен и билка мента в равни пропорции (за всяко растение петдесет грама). Полученият продукт, чаша напълнена само вряща вода за да се влеят в продължение на половин час, и след това се филтрува през сито (може да се използва марля) и да се половин чаша два пъти дневно. В тази колекция, можете да добавите копър или анасон.

Един от най-често е следната рецепта: Смесете 50 грама билки Leonurus, същото количество корен на валериана и маточина билка. Получената маса е необходимо да се излее една чаша вряща вода и се оставя да се влеят в продължение на двадесет минути, след това напрежение. За да консумират тази напитка се препоръчва една чаена лъжичка преди хранене три пъти на ден.

Чай, успокоява нервната система, и могат да бъдат получени по този начин: смес от зелен чай, хмел и билки Leonurus (всички съставки 1 чаена лъжичка) добави малко мед и се изсипва около 200 мл кипяща вода. Получената маса се охлажда и канализация, използване на половин чаша три пъти на ден.

За деца, използвайте следната рецепта: Смесете 50 грама лайка и същи билки риган и маточина. Получената маса трябва да попълните една чаша вряща вода и се оставя за петнадесет минути, след което се прецежда през тензух. Даване на дете за чай може да бъде няколко чаени лъжички (от един до три, в зависимост от възрастта) три пъти на ден по време на хранене.

Друг начин да се подготви един успокояващ напитка за най-малките - да се смесват една супена лъжица копър, мента (листа) и цветове от лайка. След това изсипете 50 мл вряща вода и го задръжте на водна баня в продължение на най-малко двадесет минути. Получената маса е необходимо да се изсушава и се получава една чаена лъжичка два пъти на ден или точно преди лягане.

Всички разходи от растителен произход имат доста силен ефект върху човешката нервна система. Ето защо е толкова важно да не се превишава препоръчваната доза и да вземе предвид възможното индивидуална непоносимост на един компонент. Успокояващи чайове са посъветвани да отнеме не повече от три седмици. Също така позволи еднократно използване на природен продукт, ако е необходимо.

Ако няма време за подготовка успокояващ чай могат да бъдат закупени в аптеката. Един такъв инструмент е успокоително колекция "Алтай лекар." Той помага с раздразнителност, тревожност, безсъние. Този чай съчетава възстановителни и анти-депресивни ефекти. В неговата структура има motherwort, хмел, лайка и валериан. Тези компоненти се представят отлично успокояващо функция без рискове за здравето.

Не забравяйте, че преди да използвате който и да е от тези средства трябва да се консултирате с Вашия лекар.