Poslerazvodny стрес

Разбира се, развод - това е голяма трагедия за цялото семейство, а не само за съпруг и съпруга, но и за своите деца, родители и други близки роднини. Но най-голямата драма се случва с човека, който е сам, които отиват, дали съпруг или съпруга (макар и по-често жени попадат в такава ситуация). Развод - е не само реалната загуба на семейството, самота, но също така и много стрес за организма и нервната система. След като всички превратности на раздяла: скандалите, унижение, "разбор", разделянето на собствеността, правната процедура - с продължителност от няколко месеца, а понякога и по-дълго, и е това, което се нарича в "висока степен". Така че в крайна сметка това, което трябва да "вземе върху себе си", а в ежедневието, така и в психологически смисъл на думата, за да не usuguit ситуация, да не попаднат в тежка депресия и се опитват да бавно започват да се изгради живота си.

Първата точка: необходимостта от постепенно психически се сумира с факта, че разводът - не е само трагедия, че тя може да се възприема като на определен етап от живота, което е над и освободена съседната седалка. В този случай, няма смисъл да се скърби за това, нито връщане, нито не може да се промени, но трябва да се занимава с подреждане на новия си живот, а не да губят време.

Когато започнем да се види ситуацията дори с известна положителна гледна точка, изглежда перспективата. Разводът е смъртта, в известен смисъл, и това е правилно, но за разлика от загубата на любим човек, загубата на отношенията, които имате шанс, че всичко ще се повтори и ще бъде още по-добре. Нова баба, нови родители, че няма да имат и новият съпруг или съпруга е много вероятно да се появи. Негативните ефекти на подобни събития не са практически смисъл - никакви проблеми трябва да се приема като ръководство за действие, защото колкото по-дълго се управлява в ъгъла на опит и страдание, толкова повече ще растат вашите проблеми, и психически, и вътрешната и мироглед.

Както д-р Kurpatov: "Ако имате нещо се е объркало в семейството - тя може да се възприема като трагедия и да започне дългото пътуване на мъчение. И вие може да се възприема като едно предизвикателство - "?! Аз съм разтреперана създание или има право" Ако зададете вътрешно, че заслужават по-добро семейство, щастлив брак, пълноценни отношения, трябва да започнат да мислят за това как да получите това, което заслужавате, вместо да се занимават с любимите ни национален веселби - погребе себе си жив ". Така че работи на вашия психологически настроение, мелодия в бъдеще, се очертават перспективи, поставените цели и да започне да предприемат първите стъпки към нов живот. Много е трудно, но трябва да се положат повече усилия в началото ", като себе си заедно", понякога със сила, а след това всичко ще се окаже!

На второ място: вие трябва да се опитаме, доколкото е възможно да се вземат време, за да намерят нова работа, и гледайте, казват те, "отиде на хората." Разбира се, тези съвети се нуждаят от материални ресурси, но най-малко един или два артикула можете да излезе с и прилагат. Трябва да направите живота си по-активно темпо, за да мисля за самотата, за това, което "животът е над" просто не разполагат с време, а по-скоро усети, на пръв поглед, поне косвено, че нов живот е започнало. И пак всички ваши ново начало може да ви даде много възможности да се срещнат с нови хора: приятелски, "полезни" и романтична, а може би от решаващо значение.

1. Нов бизнес: Обучение, обучение, обучение. Този вид упражнения ще помогне за подобряване на самочувствието, да се чувстват собствената си сила, способности, се чувстват своята значимост. Вие ще имате нови възможности за кариера и перспективите в дейностите. Разсеян от мисли, тревоги и отговорностите при тези сесии, ще бъде много по-малко вероятно да се мисли за личните си проблеми.

2. доведени до живот в малка или отдавна забравен сън. Опитайте се да осъзнаят, страстта, която трябваше дълго време се смяташе, но все го отлагах. Например, тя може да бъде: рисуване, фотография или всяка друга работа, скачане с парашут, интересни пътувания, събиране на предмети, риболов и т.н. Започнете да не му попречи да, не е нужно енергията и духа, но да направят първите стъпки ", през които не искате да", а след пристрастен, и лихвите ще се развива от само себе си.

3. Външен вид: грижа за красотата, нов гардероб. Хванете си вид: доверието в жалбата си - е ключът към успеха по пътя към нов живот. В допълнение, добре поддържан външен вид несъразмерно увеличава шансовете за вниманието на противоположния пол. Между другото, мъжете този момент също принадлежи - защо да не спра формата си, не облагороди косата, а не да се актуализира вашия гардероб.

4. Спорт, фитнес, аеробика и др. Подобряване на външния вид и засилване на физическата тон. И след тренировка извършва отрицателна енергия, стрес натоварване е сменена с нова. Ако няма подходящи приятели за това, скучаят просто правят упражненията във фитнеса, а след това изберете за себе си или за танци клубове за начинаещи в волейбол, баскетбол, футбол. Това е забавно, бързо и да оставите всички лоши чувства.

5. Свободно време, пътуване, пътуване - един чудесен начин да се промени ситуацията, за да се сдобият с нови преживявания, да се мисли за нов живот и да направи интересни познанства.

6. Прекарвайте повече време с приятели, семейство, опитайте да посетите фирми, ресторанти, развлекателни центрове, да общуват. Основното нещо - не се сама с тежки мисли.

7. И най-важното - не се страхувайте от нови запознанства с противоположния пол. Вече сте - свободен човек и има пълното право и флирт, и временно ентусиазъм, както и за сериозна връзка.

Плюс това, хората ще излязат за известно време с глава, за да отидете на работа, както и че ще отвлече вниманието от негативните мисли и плодовете на тяхната воля - социалното и финансовото състояние ще се подобри. Това е добър начин за излизане и защото мъжете ценности като "работа, кариера" силно се конкурират с приоритетите на "семейна връзка", така че те ще бъдат по-лесно да "се намират" в работата на този етап от време. Но жените го правят, не се препоръчва - е по-важно "комуникация, подкрепа, обич", така че, за да не се оттегля в себе си и не се нуждаят от възможно най-много да общуват за шофиране на проблема и стреса в ъгъла като с любими хора, получаване на подкрепа и разбиране, така че и с приятели, екип, нови познанства.