Диета Agibalova Ирина Александровна. Ирина за отслабване

Не е тайна, че един добре познат в цялата страна на участника на телевизия проект "Дом-2" през последните години е загубил тегло. Разбира се, отново придобито хармонията на тази дама предизвика силен интерес сред обществеността. Как действа диета Agibalova Ирина Александровна? На кого да се побере? Какво казват експертите за силата на такава схема? Тези въпроси са от интерес за много хора.

Как тънък Ирина Agibalova: диета или хирургия?

Със сигурност всеки фен на телевизионното шоу "Дом-2" знае кой е този Agibalova Ирина. Разбира се, много зрители не харесват този нов член на любимата си програма. Някои хора го възхищават, някои изрази искреното си възмущение, но един факт е ясна: след появата си в шоуто тази жена за един ден не остане незабелязано. Между другото, той често е наричан най-оспорваната и спорен член на "Къща-2".

Съгласен съм, че Ирина Agibalova за загуба на тегло е pyshechki. Но с течение на времето, публиката започна да празнува промяната на член форма, една възрастна жена, наистина става по-тънък от интерес към всички фенове на проекта. От Agibalova отслабна? Диета помогна губят теглото си, или е резултат от чудесата на съвременната хирургия? В действителност, по недвусмислен отговор на този въпрос е не. В крайна сметка, има много различни варианти на диети. От друга страна, на скептиците винаги са били склонни да версията на операцията, така че как да отслабнете с помощта на толкова мощност, която не може да бъде поправена. И днес можете да намерите повече и повече доказателства, че стройната фигура на жена, е резултат от зашиване в стомаха.

Основните принципи на диета

В действителност, диетата, която предлага фенове на звездата на проекта за телевизия едва ли може да се счита за полезно. Диета Ирина Александровна е насочена основно към намаляване на калории дневно хранене. Разбира се, отслабване на предложената система, която ще използвате не повече от 1200-1300 калории на ден, че ще се съгласите, ще ви помогне да се отървете от няколко излишни килограма. Но тук, на предимствата, предлагани от звезден продукт не може да се говори.

Ето защо, две възможности са представени по-долу дневна диета. Първият е по-подходяща за млади хора с активен метаболизъм, а втората - жени и по-възрастни мъже. Между другото, експертите съветват да не злоупотребяват с тази диета, следват диета правила не са повече от 1-2 седмици.

Меню за деня: първият вариант

В действителност, има няколко варианта за ден менюто. И първият е, както следва:

• Първа закуска се състои от една чаша кафе или чай със захар.
• Обяд, по-съществени, че можете да ядете парче царевичен хляб с ядки и чаша мляко на средно съдържание на мазнини.
• Обяд е позволено малко парче месо, приготвени на скара, както и зеленчукова салата от краставици и домати, подправена с растително масло. Напитки - чаша минерална вода.
• След 2-3 часа след обяд можете да хапнете парче шоколад вафла торта и чаша кафе със захар.
• 1-2 часа преди вечеря, пият бутилка студен чай.
• Вечеря се състои от месо на скара (половината хранене порции), както и на чаша кафе или чай.

Вторият вариант на дневния хранителен прием

Можете да видите, че първият вариант е на диета не се отказва от нездравословна храна, и да се намали количеството му. Този подход меню не е за всеки. Все пак, не всички хора обичат сладкиши и могат да ги ядат всеки ден. За почитателите на по-питателна и здравословна хранителна диета Agibalova Ирина Александровна е както следва:

• На сутринта можете да изпиете чаша кисело мляко и яде портокал.
• Обяд състои от малка част от зърнени плодове (овесена каша ще бъде изгодно, но е възможно да се опита и други).
• Обяд се състои от порции зеленчуци (може да бъде както сурови или задушени или печени) и чаша риба или месо бульон.
• Хранене желателно протеин ястие, той може да бъде варено постно месо, риба, мляко или сирене.
• 2-3 часа преди лягане може да изпиете чаша зелен чай с парче черен шоколад.

Допълнения към системата за отслабване: как да се постигне максимален ефект?

Разбира се, диета Agibalova Ирина Александровна ще загуби няколко допълнителни килограма. Въпреки това, само едно ограничение в храната не е достатъчно, за да станете собственик на тънък и красива фигура. Това се отнася най-вече за хора над 30 години. Както е известно, след достигане на възраст от двадесет и пет на метаболизма на тялото започва да се забавя. Освен това, поради бавните процеси на стареене на кожата започва да губи еластичност.

Ето защо диета Agibalova Ирина Александровна, трябва задължително да бъде допълнена с упражнение, което ще помогне за развиване и укрепване на мускулите, подобряване на сърдечно-съдовата система. Разбира се, изтощителни упражнения по време на диетата е противопоказано, тъй като организмът не получава достатъчно хранителни вещества. Но тук е лесен сутрин упражнения или фитнес тренировки 1-2 пъти седмично, не пречат.

В допълнение, по време на диетата трябва да следвате правилния режим на водата и един ден да се пие най-малко два литра чист негазирана вода. И, разбира се, не се отказвайте от услугите на съвременни центрове за красота. Ирина препоръчва редовни посещения на масаж. Между другото, най-добрият вариант се счита за вакуум или вендузи масаж, който помага да се бори с целулита и подобрява циркулацията на кръвта в тъканите на кожата, като по този начин се избягва увисването на кожата, което е свързано с по-бърза загуба на тегло.

Преглед на диетата

В действителност, тъй като въвеждането на екран "Update" Ирина Александровна разгорещен дебат за нейната загуба на тегло не преставаме. Независимо от това дали тънък фигура на средна възраст, красота на продължаващото усилие над себе си, или уменията на хирурга, хората се интересуват от това дали или не можете да отслабнете, поради по-горе система захранване. Да, да намалите теглото си чрез диета е възможно, както и много хора казват, че сме постигнали, спазвайки нейните желаните резултати.

В същото време експерти и специалисти по хранене препоръчват диета, е малко вероятно да бъде решен. След намаляване на броя на калории и потреблението на нездравословни храни, мазнини и сладки е малко вероятно да има положително въздействие върху здравето.