Болки в краката. Какво да се прави и как да се избегне?

След тежък и натоварен ден крак болка се появява доста често. Тя ще изглежда, че нищо страшно, но за уморени крайници дори е трудно да се намери удобна позиция. В тази статия ще разгледаме защо възпалено краката, какво да правят, за да се избегне това, ще разказват за болестите, които могат да бъдат придружавани от такива чувства.

Симптоми и причини за болки в краката

В повечето случаи болката в долните крайници, ние не обръщаме внимание, надявайки се, че един здрав сън и ободряващ душ ще свърши работа и ще ни спаси от неприятни чувства. Всъщност, ако е силни крака боли, понякога това помага обикновена ваканция. Честото ходене, джогинг, необичайна физическа активност - са основната причина за заболявания. И ако денят премина както обикновено, но болки в краката, какво да се прави в такава ситуация? Тя трябва да се притесняват, ако болката се повтаря всеки ден. Такава реакция на тялото може да бъде причинено от кръвообращението, което, от своя страна, се говори за риска от разширени вени и други венозни заболявания. Странно, но често това заболяване се отразява на женската половина на човечеството. Това се дължи на увеличеното натоварване на съдовете на малкия таз и краката, облечен високи токчета, бременност или раждане. При мъжете, има и болка в краката, и те трябва да бъдат внимателни и бдителни, особено ако болката е редовен. Най-честите симптоми са: "шум" и "изгаряне" на долните крайници, крампи, подуване, понякога толкова силна, че е невъзможно да се постави на обувки. Както бе споменато по-рано, всичко това може да се дължи на обичайната умора. Болка излъчване на крака, могат също да се посочи наличието на заболявания като:

• Атеросклерозата на артериите - при ходене усети изтръпване и болка;
• заболявания на пикочо-половата система понякога са придружени от болка в таза ;
• тромбофлебит - запечатване вени и изгаряне на болка при телетата;
• диабет може да предизвика спазми и сърбеж в краката;
• миалгия;
• последствия от фрактури;
• артрит и артроза;
• подагра;
• оклузивна болест;
• плоските крака;
• петата разклонения.

Ако се окажете в другите симптоми на тези заболявания, и да го нарани краката си какво да правя? Незабавно се свържете с Вашия лекар, не се колебайте!

Предотвратяване на болки в краката

Какво трябва да се направи, за да се избегнат неприятни усещания в долните крайници, ако те не са причинени от всякакви болести и неразположения? По-долу предоставят препоръки, които ще ви помогнат да забравите за болката в краката:

1. Промяна на силата на консумираната течност.
2. Да не се използва позата "крак на крак", по време на което се влошава притока на кръв.
3. Ако имате заседнал начин на живот, трябва да се даде на тялото ви поне минимално натоварване.
4. Обувките трябва да са удобни. Височината на тока е перфектен 3-4 сантиметра.
5. Последното хранене трябва да бъде най-малко 3 часа преди лягане.
6. Ако вашият начин на живот е твърде активна, тя не забравяме, че краката му също трябва да си почине.

В тази статия ще ви кажа как да бъде, ако болки в краката, какво да направите, за да го избегне. Надяваме се, че този материал ще бъде от полза за вас.