Витамини за развитието на децата - ключ към здравето на бъдещото поколение

Вземете витамини, особено важни за децата, тъй като тялото им е само началото, за да расте и да се развива. Ако детето използва храната, която не съдържа полезни елементи, а след това в най-скоро той нарушен метаболизъм и капки ензимна активност. Тези промени водят до факта, че тялото на бебето започва да тече нов груб. Ето защо витамини за растежа на децата, необходими за използване.

Все пак трябва да се отбележи, че много често родителите е трудно да се осигури на детето си необходимото количество хранителни вещества. В крайна сметка, повечето от днешните продукти не съдържа хранителни вещества, нитрати и други химически добавки. В тази връзка, много родители купуват витамини за растежа на децата само в вериги от аптеки.

За съжаление, това е начин за излизане не винаги произвеждат положителен резултат. След прием на синтетични наркотици имат отрицателен ефект върху други органи на детето. Затова витамини за растежа на децата е най-добре да се направи от натурални продукти.

За да се разбере точно кои зеленчуци и плодове трябва да се дава на детето си, помислете за съдържанието на някои витамини в конвенционалните продукти.

Витамини за деца на 2 години и по-големи:

1. Витамин А - от съществено значение за растежа на костите и зъбите, както и за нормалното функциониране на органите на зрението. Намерени в храни като спанак, черен дроб, кайсии, моркови, шипки, ябълка и манго. Неговият дефицит може да доведе до намаляване на зрителната острота и лезии на кожата.
2. Витамин B - стимулира развитието на мозъка, нормализиране на нервната система, подпори енергия в тялото и стимулира апетита. Съдържащите се в храни като овесена каша, месо, ориз, яйца, ядки, черен дроб и зелени зеленчуци. Недостигът на този елемент може да доведе до анемия и забавен растеж.
3. Витамин С - образува зъбите и костите на протеини, спомага за образуването на и повишава имунитета. Намерено в цитрусови плодове, зеле, дива роза, киви и зелени зеленчуци. Липса veschstva може да причини скорбут и отслабен имунитет.
4. Витамин D - насърчава растежа на костите, а също така регулира калций-фосфор метаболизъм. Намерено в риба, хайвер и мазнини. Произведени в организма чрез слънчева светлина. Недостигът може да доведе до намаляване на скоростта на метаболизма.
5. Витамин Е - подобрява метаболизма на въглехидратите и насърчава производството на хормони. Намерено в растителни масла, спанак, яйчен жълтък, зелени и домати. Недостигът води до смущения в мускулната тъкан и метаболизъм.

Като витамини за растежа на децата, които се съдържат в естествените плодове и зеленчуци, детето ви ще растат и се развиват, без каквито и да било социално значимите заболявания и аномалии.

За съжаление, родителите не винаги успяват да се хранят бебето си здравословна храна. В този случай, разрешава използването на аптека на витамини. Например, комплекс препарат "Vitrum" е много подходящ за деца. А дете на възраст над 12 години трябва да се вземат такива витамини веднъж на ден по една таблетка.

Въпреки, че заслужава да се отбележи, че такъв комплекс трябва да назначи само педиатър. В крайна сметка, всички синтетични витамини има своите противопоказания и странични ефекти.