Дихателна техника по време на раждане. Дишането по време на раждане и напразните опити

От древни времена, връзката се наблюдава между техниката на дишането и благосъстоянието на тялото. В днешния свят хората са забравили как да се съсредоточи върху това как той диша. Правилното дишане отдавна се практикува в ежедневието и да се отпуснете и да се успокои сега използваните лекарства. Въпреки това, с всички възможности на съвременната фармацевтична технология, към днешна дата не е разработила инструмент, който може да облекчи болката по време на раждане, без риск от последствията за майката и детето. Поради това е правилната техника на дишането помага при раждане. Тя помага за по-ефективно разпространение на кислород в тялото, забавя развитието на недостиг на кислород в детето.

За да се коригира дихателна техника, по време на раждането се е възползвал, а не чувство на неудовлетвореност, трябва да започнат да тренират по време на бременност. В този случай, за четене на литературата по този въпрос не е достатъчно. Вие трябва постоянно да практикуват упражнения за дишане , за да ги доведе до автоматизъм.

Каква е необходимостта от дихателни упражнения по време на бременност

По време на бременността, заедно с промените и преструктурирането на женския организъм и промяна на дишането си. Във връзка с развитието на плода и повишена матката коремните органи се движи нагоре и количеството светлина, се намалява повече. В същото време, на бъдещото бебе с увеличаване на гестационната възраст се нуждае от повече кислород. При тези обстоятелства, тялото на бременната изпитва някакъв вид стрес се опитва да се справи със стреса възложи на Него. Да се научиш как да се направи дихателни упражнения по време на раждането, една жена помага на тялото ви да се справи с липсата на въздух по време на бременност.

Към края на амплифицирана сърдечната дейност, увеличава броя на червените - червени кръвни клетки, които пренасят кислород, следователно необходимостта от последната да расте приблизително 30-40 процента. Сценични дихателни упражнения допринасят за по-бърза адаптация на организма към повишените изисквания.

Учене дихателни упражнения

Започнете да учите правилното дишане трябва да става постепенно. Всеки ден след упражнението, което трябва да отделяте време за сложни дихателни упражнения. Постепенно увеличавайте продължителността 1-2 до 10 минути до един ден. Ако по време на тренировка замаян, трябва да задържате дъха си, за време от 20 секунди до 30 секунди.

По вид на дихателни упражнения се разделят на статични и динамични. Първата е задържан на място, а вторият - при всяко движение. Първо трябва да се научат на статично упражнение, само след това преминете към динамично. Основното изискване - по време на шофиране, за да се избегне ако задържите дъха си.

Използването на дихателни упражнения

Обикновено по време на курс за обучение на бъдещи майки, за да обясни подробно какво е техниката на дишане по време на раждане. С увеличаване на болката трябва да вдишвам и намалява, а напротив, да издишвате. Тази проста система ще ви помогне да се справи с почти безболезнени контракции. Трябва да знаете, че рационално техника на дишане и поведение по време на раждане значително ще облекчи състоянието на бебето, то ограден от недостиг на кислород и на свързаните с него негативни последици. Без подготовка, под стрес раждането ще бъде трудно да се помни, техники, които са били възприемани на нивото на четене. Напротив, отпадъците да се извършват автоматично дихателна техника, помага при раждане на дилатация, укрепване опити и ускорява раждането на малко чудо.

Защо трябва да се диша по време на раждане

Защо ние трябва да се поеме контрол на дишането по време на раждане? Фактът, че основното тяло определяне процес на битки - това е матката. Той е мощен мускул, които по рязане, се простира на врата и избутва детето до изхода. Така опитите съзнателен процес контрол под формата на гърбици или изстискване вика не получава правилното резултат. По време на плачещи майки тяло стяга нагоре, което допринася за принудително свиване на перинеума мускули. Шийката на матката става дъното, стречинг под действието на борбата нагоре. В резултат на това има пропуски, които се влошават при преминаването на главата на бебето. Ето защо, никой метод няма да доведе до такова облекчение, правилното дишане по време на раждане и борба. Той помага за намаляване на емисиите на хормоните на стреса, които отпускат мускулатурата и предотвратяване на рак на маточната шийка фрактури, които ще бъдат много по-лесно да се простират. Възможно е да се стабилизира на концентрата и дълбоко дишане по време на раждане. Техниките за дишане напразни опити по време на раждането и се отпуснете кръвоносните съдове. Тя също така се насища кръвта с кислород и да се гарантира нейната доставка през плацентата към бебето. Затова е много важно да не забравяме как да дишат по време на раждането. Правилните техники за дишане по време на раждане не са в състояние да се отърве напълно една жена от болка. Въпреки това, процесът за контролиране на продължителността и интензивността на издишване и вдишване предизвиква разсейване от спазми. Когато нов майка държи дъха си, има увеличение на натиск върху детето и ускоряване на преминаването му през родилния канал.

Правилното дишане по време на раждане

В първата фаза на раждането на дилатация е бавна, не се бори много болезнено, почивки имат възможност да се отпуснете. В този момент вие трябва да започнете обучение. Вие трябва да поемете дълбоко дъх носа, а след това издишайте бавно и дълго през polusomknutye устни. В процеса на увеличаване на интензитета на контракциите, това дихателната система продължава, но тя трябва да се ускори. Позволени животворящ вдишвания. Отслабването на контракции дишането се забавя, и родилката да се опитате да се отпуснете тялото.

дишане техника по време на дилатация

По времето на шийката на контракциите на матката пълно разкриване ще стане по-силен, като става много по-болезнено и продължително. дишане техника по време на раждане включва така наречените "куче-дъх", който ще трябва да се използва по време на най-болезнените контракции.

Необходимо е да се направи много често повърхностно вдишване и издишване през устата, като кучета в горещо време. В края на срещата, жената се отпуска и поема дълбоко дъх, после издишайте спокойно.

Дишането с празни опити

При настъпване на опитите да се наложи да поемете дълбоко дъх и задръжте дъха си. Така че е необходимо да си представите как целия въздух от белите дробове е концентрирана в горната част на матката и започва да тежи на органите на малкия таз. Болката се отдалечава, има силно желание да прокара. Няма нужда да се потискат, защото напрежението ще доведе до разкъсване на малките капиляри по лицето и шията. Трябва да се помни, че преди раждането на всяка жена отива процедура клизма, следователно, потисничеството и желанието да се отърве от опитите е изключително неуместно. Тя трябва да поемете дълбоко дъх и се опита да принуди да натиснете главата бебето навън.

Как да се диша, когато главата

По време на една от битките изглежда главата. След това, трябва да положи усилия, за да спре да диша и участие толкова дълго, колкото гинеколози не са заточени кожата на перинеума към върха на бебето. Тогава акушер-гинеколог иска да отново се простират на коремните мускули. Като правило, това ще бъде достатъчно, за да направи дълбоко дъх и леко по-строг, за да се появи раменете на бебето. След като акушер-гинеколог ще получи едно дете, за да се отпуснете и да диша свободно.

По този начин, техники за дишане по време на раждане и имат положително въздействие не само върху майката, но и на бебето. Правилното дишане помага да се избегнат пропуски, отпуска мускулите на таза, както и по-добре снабдена с кислород на бебето.