Едногодишен детски режим: съвет на педиатър

Как трябва да яде бебето? Кога и колко трябва да спи? Научете за това и други функции в детския режим на деня.

Защо е необходим режимът?

Режимът на деня е полезен за развиващото се дете. Бебето трябва да спи и да яде по едно и също време. Това е необходимо за тялото. Така че той се адаптира към определено време и започва да работи хармонично. В подходящия момент карапуз ще се радва да вземе храна, винаги ще бъде готов за легло или за игри и разходки. Също така, режимът на едногодишно дете (до час, точно, до една минута, не е необходимо да го съставяте, но са необходими определени рамки), той ви позволява да отделите време, за да могат момичетата да изпълняват по-ефективно плановете, да отделят време за себе си. Ако следвате режима на деня, винаги ще сте сигурни, когато трябва да приготвите храна за троха, когато започнете да подготвяте легло за него, което можете да направите сами.

Какво ще стане, ако не следвате режима?

Постоянни капризи и плач, недоволство, сънливост, нарушено внимание, отслабване на интелектуалните способности - това може да се случи, ако не се наблюдава едно едногодишно дете.

Ако искате да промените или да се отървете от обичайната рутина на деня, ще ви бъде трудно да направите това, ще има много проблеми с бебето. Организмът, свикнал с режима, ще поиска храна и сън в определеното време и няма да бъдете готови за това. Ще се опитате да успокоите бебето, така че да чака друго време, но той ще бъде постоянно недоволен.

Режим на захранване

Карапузът трябва да вземе храна в определено време, така че тялото да е подготвено за храносмилането му. Режимът на хранене за едно едногодишно дете трябва да бъде определен въз основа на вашите планове и характеристиките на грижата. Основното нещо е да организирате хранене по едно и също време. Обикновено бебето трябва да яде 4-5 пъти на ден.

Приблизителна ежедневна рутина за час

1. Сутрин 9:00 часа. Станете, мийте и закуска. За закуска трябва да дадете едно-годишно мляко или мляко, ако няма алергии. Важно е да се даде яйце или най-малко варен пилешко жълтък, пюре от плодове, наситен чай и бял хляб.
2. Разходете се от 10 до 11 часа.
3. След разходка с класа и играйте с бебето. По това време трохите по-добре усвояват нова информация и все още не са прекалено уморени.
4. Следобедна закуска 12:00. Слаб чай, компот, желе или чаша топло мляко. Бебешки бисквити, извара или кисело мляко.
5. Разходка.
6. В деня, 14:00. При обяд дайте на детето нискомаслена пилешка супа, зеленчуков пюре, компот и бял хляб.
7. Sleep.
8. Следобедна закуска 16:00 часа. Добър вариант за закуска - кефир, кисело мляко или мляко, извара или пюре от плодове, както и бисквити.
9. Вечерята е в 18:00 часа. Нека в този момент бебето картофено пюре с мляно месо, желе и бял хляб.
10. Водни процедури в 19:30 часа. Не мийте бебето веднага след хранене или малко преди сън.
11. Вечеря преди лягане - 20:00 часа. Дайте на детето храни, съдържащи мляко - кефир, млечна каша или го нахранете с гърди.
12. 20:30 часа. На кратка разходка.
13. 21:00 часа. 12-часов сън.

мечтая

Снощият на един година не спира да спи в нощта. На детето се чувстваше весело, докато трябваше да се занимава с нещо, той трябваше да заспи и в почивка между храненията.

Ден сън. Най-добрият вариант за бебе в следобедните часове - 2 души, които траят един час или половин час повече. Или второто време на сън може да бъде по-малко - 30-40 минути. Ако вашето бебе прекарва през нощта в съня си повече от 12 часа и може през деня да остане буден от 4 часа, тогава то ще се побере в един ден сън, който трае 2 часа или малко по-дълго. Тя задължително трябва да влезе в режима на едногодишно дете. Съвети за реда и броя на мечтите, които може да не ви трябват. Имате достатъчно, за да следите състоянието на бебето с определено количество сън през нощта и деня и да определите неговия режим.

Нощен сън. Децата под 1 година трябва да спят 11-12 часа през нощта. Това им помага да имат по-добра почивка и да натрупат енергия за целия ден.

Обикновено едно едногодишно дете трябва да спи най-малко 13 часа на ден. На това зависи здравето, умствените и физическите му способности.

ходене

Децата трябва да дишат чист въздух. Това подобрява тяхното общо състояние и настроение. В дневния режим можете да комбинирате ходене и сън.

Полезно е да вземете детето на половин час разходка, преди да си легнете, в 20:30, веднага след втората вечеря. Издишайки кислорода, той бързо заспива на прага на къщата.

развитие

За да използвате всички възможности на мозъка, трябва да го тренирате. С развитието на мозъчната памет и подобряване на вниманието, нивото на интелигентност нараства. Обучението на мозъка е важно за децата. Най- интересният урок за децата е игра. Следователно остава само да избирате специални класове и да не ограничавате полета на вашето въображение. В начина на едногодишния детски ден трябва да включва забавни игри с майка си.

Възможно е детето да предлага прости сортири и пирамиди. За деца от тази възраст се издават специални книги - картон или плат, с големи и ярки картини и минимум текст. С тяхна помощ можете да въведете бебето на различни животни, цветя, предмети и т.н. Но основното нещо, за което не можете да забравите, е физическото развитие. С трохи можете и трябва да пълзяте, да бягате, да скачате.

Може би бебето веднага не се научи да развива игри, така че трябва да му помогнете. Класовете трябва да бъдат приятни за детето, тогава той ще се радва да участва в игрите, докато тренира мозъка си.

Какво да се храним?

Едногодишният човек включва само тези храни, които са добре абсорбирани и не увреждат храносмилането. По-добре не експериментирайте със здравето на трохите ви.

Млякото и млечните продукти са много важни за храненето на едногодишно дете. Вкусното сирене, яйцеклетки, кисело мляко, сирене от твърди сортове, натурално масло (в картофено пюре или капитоли), променят добре диетата. Изберете тези млечни продукти, които са направени съгласно стандартите за хранене на децата. В никакъв случай не подавайте трохи с изтекли продукти, тъй като съдържащите се в тях вредни бактерии могат да причинят сериозно увреждане на тялото му.

Първият продукт, който трябва да влезе в режима (менюто) на едногодишното дете, за дълго време трябва да остане каша. Той съдържа много хранителни вещества, които ще поддържат трохите от тялото, ще помогнат да расте и да се развива. В допълнение към елда, ориз и овес, можете да дадете царевица и пшеница. На възраст от една година детето може да смила не само пюре овесена каша, но и добре сварено. Кук ги на мляко или на вода и служи за закуска. При едногодишното дете тези продукти задължително трябва да бъдат включени.

Вместо ръжен хляб, дайте бяло. От ръж може да има процеси на ферментация в червата, поради това, което бебето ще стомах на стомаха.

Можете да настроите режима на едногодишния детски ден по час и ден. Много неща се правят не само всеки ден в определен час, но всяка седмица на определен ден. Така че, бебето може да получи макарони, но не и в големи количества - до 30 грама не по-често от два пъти седмично.

Правенето на картофено пюре от зеленчуци, съдържащи голямо количество фибри, ги смила добре, така че трохата да е по-лесно смилаема. Изберете пюре за плодове и зеленчуци, които детето няма алергии. За една година можете да давате тънки супи и бульони със зеленчуци и нискомаслено месо.

Не преподавайте детето си на сладкиши. Това започва с факта, че те му дават захар. По-добре е да го замените с фруктоза. Дайте му пресни плодове, които растат през този сезон. Много плодове и плодове имат плътна кожа. Не трябва да се отстранява, тъй като съдържа повече витамини, отколкото самата плът. Плодовете са по-добре смачкани в пюре, а след това бебето ще получи много витамини.

Всеки нов плод и зеленчуци влизат диета постепенно, на малки порции. Така че можете да видите реакцията на тялото на детето към тях и да позволите на храносмилателната му система да се подготви за нови храни. Дневната норма е 200-250 г. В режима (меню) на едногодишното дете тези продукти трябва задължително да бъдат включени.

Като напитки, сокове, слаби плодови чайове, компоти и целувки са подходящи. Дайте им около 100 ml всеки ден. Но по-важно за храносмилането е проста чиста вода. По-добре е да го заври и да не го давате в студена или гореща форма. То трябва да е топло, не по-високо от температурата на тялото му.

За една година детето расте бързо и затова се нуждае от повече "строителни материали" - протеини. Личното месо ще бъде много полезно. Пригответе я от хартия с пара, кюфтета и кюфтета. Включете в диетата на трохи от 60-80 грама месо на ден.

Какъв трябва да бъде режимът за едногодишно дете по отношение на храненето? Можете да дадете ястия от черния дроб - пудинги, червени котлети, пастети, супи, картофено пюре. Такива ястия съдържат голям брой витамини, като A, B, D.

Няколко пъти седмично гответе риба под всякаква форма (освен пържено). Също така важни яйца, които обикновено се дават за закуска, 3 броя на седмица, са достатъчни. Не само варени яйца, но и готви омлети и суфле от тях.

Какво не може да се даде на едно годишно бебе?

Не давайте на бебето 12 месеца сладкиши. Фабричните сладкиши, сладкиши и бисквитки могат да съдържат изключително неприятни вещества, които могат да навредят на вашето дете. По-добре е да давате на бебето плодове и плодове, които добре диверсифицират менюто му.

В едногодишното детско меню също не е желателно цитрусовите плодове да се включват в чиста форма. Те причиняват алергични реакции и шоколадови продукти, освен това възбуждат нервната система на бебето. Това може да има лош ефект върху здравето и развитието му.

Гъбите съдържат протеина, необходим за растежа на тялото, но за трохи този продукт е твърде труден за храносмилане, така че не трябва да се дава под никаква форма. Ядките също са лошо усвоени. Макар че те са полезни, но не на възраст една.

По-удобно е, когато сте готови, вече имате замразени котлети и зеленчуци, за да ги направите чиния за трохи. Но такива продукти съдържат голям брой неприродни консерванти и стабилизатори. По-добре е да се приготвят месо и зеленчукови препарати.