Ефективни упражнения за мускулите на лицето

Израженията на лицето зависи главно от мускулите на лицето. Тя е съсредоточена в областта на очите, носа, устните, веждите и челото. Статус лицевите мускули, цвета на кожата, здравина и еластичност, както и формулярите за лице. Лице, дори понякога може да положи специални усилия да не се даде на лице недоволство, тъга или отпечатване, а самата повърхност създава точно такова чувство. Най-вероятно той просто отслабва мимическите мускули. Коригирайте положението ще ви помогне да упражняват мускулите на лицето. Те ще ви помогнат да се подобри значително мускулния тонус и реактивност, като по този начин затегнете овално лице, намалява бръчките. Ако извършите тези упражнения всеки ден, можете да промените изцяло формата на лицето.

1. Вземете парче пух, го постави на дланта. Blow пух и въздушен поток опит да контролира своя полет. Устни с гънка в тръбата и да ги държат здраво. Не е ограничен до един полет, повторете манипулация от най-малко 5 пъти.

2. домашни упражнения за мускулите на бузите са доста прости. Издърпайте бузите за няколко секунди между горните и долните зъби. След това ги издуват. Смятате последователно един, после още един движение около 10 пъти.

3. Наберете устата на въздух или вода. ги Rolls един от друг в ъгъла на устата, бузите и масажирайте вътре района между зъбите и устните.

4. Застанете пред огледалото и да кажа експресивното превръща буквите A, D, I, имат около 10 пъти подред.

5. Искате ли да се отървете от двойна брадичка или да направите предотвратяване на възникването му? Изпълнете следните упражнения всеки ден. Чувствайте мускулите под брадичката си, като ги дръпнете нагоре и в себе си. Задръжте напрежението в продължение на 10 секунди, а след това в същото време да се отпуснете мускулите.

6. стои пред огледалото, поставете дланта на неговата дясна ръка задната страна под брадичката. Извършване на застой потупване по кожата в продължение на 2 минути. След това променете ръце и повторете същото.

7. Следните упражнения за мускулите на лицето трябва да се извършват бавно. На вдишвам, наклонете главата назад, разтягане на мускулите на врата и под брадичката. На издишване се навеждайте напред брадичка. След това последователно следват една или друга движение за 1.5 минути.

8. Работата на долната челюст , тя се премести бавно надясно, а след това се премества в ляво. Всяка скоба задържат позиция в продължение на 3-4 секунди. Повторете 5 движения във всяка посока. Сега отидете в забързан, постоянно се движи челюстта надясно и наляво.

9. Упражненията за мускулите на окото, също да бъдат включени в комплекса за лицето. Гледам напред за няколко секунди, след което отвори очите си колкото е възможно повече, сякаш очните ябълки се опитват да се измъкнат напълно. След това отново се върнете към спокойно състояние. Повторете 5-7 пъти.

10. Упражняване лицевите мускули включват в работата, и до века. Покрийте очите, под веждите поставете върховете на пръстите си. Сега просто издърпайте пръстите нагоре кожата на клепача. Задръжте тази позиция шест секунди, след това отпуснете клепачите.

11. Поставете пръста си върху мястото, където скулите се движат в по-долните клепачи. След това затворете очите си в продължение на 5 секунди. Да упражнява 6 пъти.

12. Вежди също са един от най-изразителните части на лицето. Ако веждите ви бъркат с надвиснали форма, направете следното упражнение. Повдигнете веждите нагоре, поставени на върха на пръстите си. Задръжте за 7 секунди. Повторете още 3 пъти.

Упражнения за мускулите на лицето, за да помогне да се справи с бръчки по лицето, правят кожата по-стегната, подобряват цвета си. Те трябва да изпълняват всеки ден след почистване на лицето, застанал пред огледало. След това обучение е необходимо измиване с хладка вода. Е, ако това е минерална вода. Този комплекс от упражнения ще ви освободи от много козметични проблеми с лицето, както и предотвратява тяхната поява.