Защо ние трябва да се вземе позицията на коляното лакът по време на бременност?

Днес, за съжаление, тя става все по-рядко на бременност, които се случват доста гладко, абсолютно без никакви усложнения. Причините могат да бъдат много тук. Но дори и с най-лекият и "правото" на бременността гинеколог може да препоръча бъдещата майка да вземе позицията на коляното лакът по няколко пъти на ден. Възниква въпросът, дали това наистина е така полезно? И това, което е в полза на това упражнение? Нека да се разбере защо е толкова необходимо да се вземат позицията на коляното лакът по време на бременност.

За повечето жени, позицията на плода по време на бременност, отговаря на всички стандарти, които са предвидени от природата, че е - с главата надолу. Но има случаи, когато плода е наред. Това може да бъде наклонена, тазовата или напречно на плода презентация. В този случай, тъй като времето и се препоръчва да се използва позицията на коляното лакът - в този случай, има шанс, че детето ще бъде в състояние да преобърне преди раждането и правилната позиция. Освен Боузман поза помага за отпускане на мускулите на матката, като по този начин, тя осигурява с състояние на покой.

Обикновено, лекарите са посъветвани да вземат позиция на коляно-лакът по време на бременност няколко пъти на ден в продължение на 12 - 15 минута, като се започне от второто тримесечие. В такава ситуация става по-лесно да диша, гръбнака усеща съществена отговорност. Тя подобрява притока на кръв към плода, а в действителност, тази цифра е много важно, тъй като е с кръвта на детето получава всички необходими материали за него и полезни елементи, които се "сграда" бъдещето на скелета му. Това просто упражнение може да се повтаря толкова често, както намери за себе си за добре бременност - тук, както се казва, нищо лошо, един добър и майката и детето.

Боузман поза по време на бременност не е нещо сложно, и да го изпълни в мазето. Трябва да си на четири крака и да заеме позиция, че басейна е била над главата си. За да направите това, пуснете възможно най-ниско главата и раменете по отношение на заема не представляват неудобство. За по-голямо удобство, можете да приложат гърдите възглавница или възглавница. Някои жени припомнят, че по време на бременност в такава позиция, те на практика живеят - гледане на телевизия, говори по телефона и дори яде. Какво да се прави, дори и само в позицията на коляното лакът проведе чувство на умора и напрежение в долната част на гръбначния стълб.

позиция Боузман по време на бременността често препоръчваме бъдещите майки да премахнете различни видове стагнация в бъбреците. по време на растежа на матката, което може да се захванете уретера по време на бременност и урина става достатъчно трудно да се получи в пикочния мехур могат да се появят такива събития. Тази ситуация намалява тонуса на матката, намалява риска от подуване, помага на жените, които страдат от хемороиди. Когато позицията на коляно-лакът е по-малко стрес и налягане на матката в долната червата, също така помага за предотвратяване на прееклампсия.

Полезно е да позиция Боузман по време на бременността и това помага за разтоварване на маточната артерия и долната куха вена. По време на бременност матката може да компресира кръвоносните съдове, заради това, което може да се случи влошаване на плода снабдяване с кислород, което води до нарушаване на сърдечния ритъм в преслушване (преслушване). И такава поза подобрява кислород (кислород) на плода.

Друг положителен аспект на позата на коляно-лакът по време на бременност е облекчаване на натиск върху гръбначния стълб, който носи тежък товар и коремната кухина. Гръбначният стълб се освобождава по време на това натоварване да се получи кратка почивка.