Здраво сърце - здраво дете. Здравословно сърце и кръвоносни съдове

Един от най-опасните болести са тези, които оказват влияние върху сърдечно-съдовата система. Това се дължи на изключителното си значение за функционирането на тялото. В резултат на това по-здраво сърце - здравословен начин на живот за много години.

Как да запазим сърцето здраво?

Много по-лесно да се предотврати развитието на болестта, вместо да се отнасяме към тях по-късно. По-специално, това твърдение е вярно за заболявания, които оказват влияние върху сърдечно-съдовата система. Факт е, че по-голямата част от тях са хронични и не дават пълното лечение. В резултат на това е по-лесно да се поддържа здраво сърце, отколкото след това да се опита да възстанови своята дейност. За да се предотврати влошаването на сърдечно-съдовата система, трябва да:

• за да се съобразят с рационално режим на труд и почивка;
• хранят правилно;
• избегне стрес;
• провеждане на медицинска профилактика;
• следват всички препоръки на Вашия лекар.

Рационално режим на труд и почивка

В момента е известно, че здравето на сърцето може да остане така за дълго време, но само ако пострадалият е в съответствие с правилния ред за деня. Въпреки това, той не трябва да дава твърде много стрес върху тялото си, постоянно рециклиране. Не по-малко опасна е липсата на движение. Липсата на движение води до факта, че сърцето на един здрав човек ще започне да се намали тяхната мускулна маса и губят тон. За да предотвратите това, трябва да отделяш толкова време, колкото е възможно дясната упражнения. За сърцето е най-ценното бързо ходене и лек джогинг. Разбира се, не е нужно да се даде прекалено много напрежение върху тялото си, особено за неопитни лице. Фактът, че дори и здраво сърце с прекомерни натоварвания могат да страдат много.

Важно е да се спазва правилното сън. Препоръчително е да си лягам и ставам по едно и също време. В този случай, продължителността на съня за възрастен трябва да бъде 7-8 часа на ден. В случай на липса на сън страда не само нервен, но също така и на сърдечно-съдовата система.

правилното хранене

Нито един ден здраво сърце (29 септември) не може без лекари и специалисти по хранене не препоръчвам хора по целия свят, за да се избегне твърде много животински мазнини и сол. Фактът, че техните излишъци са достатъчни, за да се осигури сериозно отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система.

По отношение на животински мазнини, те в повечето случаи да допринесе за повишаване на нивото на холестерола в организма. В резултат предизвиква отлагане му под формата на атеросклеротични плаки върху стените на кръвоносните съдове. Впоследствие тези структури, тъй като те растат достатъчно способни да стесни значително лумена на кръв канал на своите отделни участъци и да доведе до развитието на опасни заболявания.

Ако говорим за сол, а след това, според кардиолози, неговото количество в ежедневното хранене на човека, не трябва да надвишава белега на 3 грама. И за него, както се съдържа в конвенционалните продукти без добавяне на външната страна. Твърде много сол води до факта, че течността се задържа в човешкото тяло. В резултат на това в кръвта се препълни, и дори напълно здрави сърцето и кръвоносните съдове трябва да бъдат преумора да изпълнява нормалната си работа.

Важно е да се консумира достатъчно количество морски риби, особено мазна. Добър в това отношение, сьомга и пъстърва. Фактът, че те съдържат много омега-3 мастни киселини. Те помагат за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Билки, зеленчуци и плодове трябва да са в основата на диетата за един здрав човек. Много добро за сърцето да работи на тези храни, които съдържат достатъчно калий. Фактът, че този елемент е необходим за нормалното функциониране на кардиомиоцитите.

На опасностите от стрес

Към днешна дата, като е известно, че силните емоции, както с положителни и отрицателни, могат да навредят на сърдечно-съдовата система. Разбира се, с такива напрежения здраво сърце може да се справи без особени проблеми, но когато те се случват достатъчно често, тогава той може да има проблем. Ако човек без, че има заболявания на сърдечно-съдовата система, е желателно да се избегнат всякакви повече или по-малко сериозни стресови ситуации. Тяхната вреда е, че те допринасят за прекомерно отделяне на адреналин. Той причинява стесняване на коронарните артерии. Ако лумена на кръвоносните съдове и по този начин намалява кръвоснабдяването на сърцето се окаже недостатъчен. Резултатът може да бъде съкрушителен болка в гърдите, притискане или парене характер.

превенция на наркотиците

Сравнително здраво сърце може да бъде 50 и дори 60 години. В този случай, кардиолози препоръчват на всеки, който е достигнал 45-годишна възраст, като профилактична мярка да вземат наркотици "аспирин". Необходимо е по причина, че предпазва от тромбоза. След 45 години, рискът от увеличава образуването спонтанно съсирек. Това може да доведе до много сериозни последици.

С възрастта, обмяната на веществата в кардиомиоцити постепенно се влошава. За да се подобри като профилактична мярка може да бъде периодично приема на лекарството "Thiotriazoline". Вземете той трябва да бъде в рамките на един месец. Преди началото на употребата на този наркотик е препоръчително да се консултирате с вашия лекар.

Спазването на препоръките

Към днешна дата, всеки човек, който вече има заболяване на сърдечно-съдовата система, трябва да получи рационално лечение. Както показва практиката, дори ако е бил назначен лекар, само 30% от пациентите се съобрази с всички препоръки на Вашия лекар. В резултат на това, ефектът на проведеното лечение лекарство е значително намалена. Всичко това води до прогресивно влошаване на сърдечно-съдовата система.

Здраво сърце - здраво дете и щастливи родители

Към настоящия ден, педиатри достатъчно силно предпазливи по отношение на сърдечно-съдови заболявания сред младите техните пациенти. Фактът, че ранното откриване на проблеми със сърцето и целта на рационалната терапия с висококачествени лекарства е от съществено значение. За съжаление, децата показаха, все повече и повече на различни сърдечно-съдови заболявания. Навременното откриване и лечение дават възможност за по-нататъшно детето да живее пълноценен живот, докато старост. Разбира се, родителите трябва да сте сигурни, че децата им имат здраво сърце. За да направите това, те трябва да се гарантира на детето възможност да се яде качествена храна в достатъчно, но малки количества, както и да се погрижи той води активен начин на живот. факт е, че затлъстяването в детска възраст е един от основните причинители на сериозни сърдечни проблеми в бъдеще.

Кой да се консултира?

Главният лекар участва в диагностиката и лечението на заболявания, засягащи сърдечно-съдовата система, кардиолог. Сред специалистите, той е може би най-популярни. Това се дължи на изобилието от сърдечносъдови заболявания в човешката популация. Преди да се консултирате с кардиолог, е желателно да се премине електрокардиография и ултразвук на сърцето. Ако е необходимо, специалистът може да се отнася за пациента за по-нататъшно разглеждане.

Помогне за решаването на проблеми със сърдечния способен лекар и общопрактикуващ лекар. Тези специалисти, разбира се, не са имали такива обширни познания за патологиите на сърдечно-съдовата система, но с всички проблеми, с изключение на наистина изключително тежко, те ще се справят.

Кога трябва да се прилага?

Понякога дори доста здраво сърце може да го боли. смисъла на данни не трябва да трае дълго. Ако лицето, което периодично има болки в сърцето или в гърдите, задух започва да се появи след незначителна физическа активност, подути долни крайници, би било забравяйте да се консултирате със специалист. В същото време, тъй като може да бъде не само кардиолог, въпреки че, разбира се, за предпочитане е да посетите този лекар. За да се установи диагноза и метод рационално лечение и терапевта, както и общопрактикуващ лекар.

За кардиография

Това е най-често срещаният метод за изследователската дейност на сърцето. Благодарение на това успява да визуализира електромагнитни импулси, които са включени в свиването на сърцето. Кардиограма здраво сърце винаги е угодно на очен лекар. Ако той установи има някаква патология, а след това веднага да назначи първоначалното лечение. Тя може да бъде допълнен след допълнително проучване.