Използването на ленено семе - ползи за здравето

Използването на лененото семе е широко разпространена дори в древни времена, когато тя е била вече се използва не само за платове, но също така и за готвене. Тя доказа, че дори и през бронзовата епоха хората са били в състояние да направи семената, студено пресовано петрола.

В много страни по света лененото семе се използва за печене на хлебни изделия, както и за производството на други ястия. В Русия, използването не е толкова развит, както в Европа, но ние започнахме да се вгледате внимателно към полезните свойства на ленено семе. В днешно време има множество проучвания на въздействието на продукта върху здравето на човека. В САЩ и Канада, се препоръчва за ежедневна употреба. Лененото семе има уникална структура, така че това е станало толкова широко разпространен в света.

Ленените семена са много полезни, защото те съдържат мастни киселини от растителен произход: омега-3, 6 и 9. Известно е, че човешкото тяло не може да произвежда за себе си такива киселини, така че е важно, че данните, получени от извън вещество в достатъчно количество. Освен това, съставът на семена лен включва елементи като калий, калций, хром, желязо, йод, и много други.

За нормална работа на тялото се нуждае от влакна, която почиства, нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт. Семена бяло бельо съдържат от 35 43% фибри. И седем процента от тях - е целулоза.

Вземи в ленено семе храни може да бъде добавен като добавки или поотделно. Можете да ги добавите към картофено пюре, салати, сосове, зърнени храни и др Възможно е също така да се смесват семената с извара, кисело или прясно мляко. Това дава по-полезна и много вкусно продукт.

Използването на ленено семе в разнообразие от ястия не се отразява на технологията на приготвянето им. Хранителната стойност ще се увеличи, а оттам и повишава качеството значително. Използването смлени семена, може да се осъществи за готвене бульон, като Kisel. За производството му се наложи да се налива студена вода една супена лъжица семена и ги вари в продължение на петнадесет минути.

Използването на ленено семе в медицината

Този продукт се използва широко за лечение на рак, тъй като тя се състои от лингала, забавяне на растежа на туморните клетки на всички етапи. Лененото семе помагат да устои на много болести, сред които следните:

- тромбоза.

- захарен диабет. Поради част на мастни киселини, ленено семе омега-3 интензитет действащ инсулин чувствително увеличава. В допълнение, значително намалено съдържание на холестерол в кръвта.

- Всеки възможно неизправност на щитовидната жлеза.

- Всеки чернодробно заболяване. Работата на това тяло става по-интензивен.

- високо кръвно налягане.

- Нарушение на кожата и косата.

- Слабост в общото тяло.

- наличието на паразити в тялото.

Когато всички тези и подобни усложнения използвате ленено семе в голяма степен ще улесни общото състояние на лицето, както и да допринесе за бързото възстановяване.