Какво Бременни жени не трябва да яде. Плодове и храни, които трябва да се избягват по време на бременност

Бременната жена трябва да внимавате с ежедневната си диета през всички 9 месеца от бременността. На колко полезна и разнообразна ще бъде неговото храните, здравето на детето зависи основно. Тъй като майка ми, можем да кажем с ръцете си положиха основите на бъдещето си. Не трябва да се забравя за момент, че не е сама. Ето защо е необходимо да се ограничи броя на собствените си нужди, премахване на продукти, които могат да донесат вреда на бебето. Ето какво бременни жени не трябва да се яде, ние говорим днес.

Какъв е правилният храната?

Пълноценна храна - това е, преди всичко, правилното управление на продуктите, както и максималната им свежест. Основната задача на една бременна жена - обогатяване на организма полезни витамини, мазнини, микроелементи, въглехидрати, киселини. Но бременната жена трябва да има баланс във всичко и да не се поддават на моментно желание да се яде нещо, то това може да повлияе неблагоприятно на състоянието на плода или от бъдещите майки.

Ние не говорим за някакви диети. Просто имайте предвид, че не всички храни са ползите за тялото на бременна жена. И наличието на някои от тях в даден момент е да се забравят. Така че, това, което храни не може да има бременни жени?

плитчина

В началото на бременността не е приемливо да се ядат храни, които са уникално класата непоправима вреда на плода. По-специално, алкохол, кафе (повече от една чаша на ден) и синтетичен храна от заведения за бързо хранене, окъпан в кетчуп и майонеза, искания чаша кока-кола. Това е точно това, което абсолютно не може да има бременни жени, без значение колко голямо е желанието.

Необходимо е да се даде предимство на прясно приготвени ястия, която запазва всички хранителни вещества и ползи за тялото и на майката и нероденото бебе ще бъде ясно. Трябва да се ограничи старите си навици и пристрастявания към определени храни. И, в идеалния случай, напълно да забравите за тях по време на бременност. Един вид хранителна стрес една жена е в състояние да се движи напълно, ние говорим само за ползите за детето си.

Опасност дебне откровено бъдещата майка на масата за вечеря. Списъкът на това, което в никакъв случай не може да има бременни, мед, портокали и ядки са лидери. Това, разбира се, полезни продукти за лицето, в нормално състояние, могат да предизвикат бебето диатеза в първите месеци след раждането.

Категорична "не" консерви!

Море или океан риба е по-сигурен, тъй като не е заразен с глисти, както и много от неговите роднини на реката, а използването му би било полезно. Но не е възможно да има бременни жени, именно защото тя е консервирана. Замразени продукти могат да бъдат използвани в диетата на бременната жена, тъй като при ниска температура напълно запазена всички полиненаситени мастни киселини, които се съдържат в рибата.

Тъй като ние обсъждаме темата "Какво бременни жени не трябва да се яде", ние се отбележи, че дори необходимо в този период се дължи на някои продукти от хранителните им качества трябва да се избира по-внимателно.

Изключваме твърде мазнини млечни продукти

Трябва да се избере по-внимателно млечни продукти: извара и мляко. Това е абсолютно необходими съставки в диетата на бременната. Ако тези млечни продукти са закупени "с ръце", че е необходимо да се даде предимство на своите приятели. Така можете да сте сигурни в безопасността и елиминира вероятността от поглъщане на чревния инфекция.

Ако млечни продукти стигат до масата направо от магазина, не трябва да се тревожи за нищо. Като правило, когато тяхното производство в съответствие с всички подходящи санитарни стандарти. Също така, имайте предвид, че една прилична разлика в съдържанието на тези храни мазнини може да се отрази на състоянието на бременната жена. Това, което тя не може да има точно, защото е твърде извара и сметана, тъй като може да предизвика стомашно разстройство.

Сладки - Спри!

Захар глад по време на бременността, ще им е трудно да в буквалния смисъл на думата. Прекомерната консумация на въглехидрати под формата на бонбони, сладкиши, торти могат значително да увеличат риска от диабет. Веднага се откаже от бонбоните не всички сили, особено когато тялото е под влиянието на един променящ настроение. Освен това, появата на наднормено тегло да усложни и без това трудната ситуация на бременната жена. Подмяна на сладки плодове - една чудесна възможност на глюкозата.

Какви храни не може да има бременна

В "интересна позицията" жената в много отношения трябва да се ограничавате. По-долу е подробен списък на "Това, което не се яде бременна."

черно кафе

По време на бременността, лекарите силно препоръчителни поне временно спре да пие кафе. Ако не, тогава намали обичайната ставка в размер до 1 чаша. Тази напитка е достатъчно силен ефект върху кръвното налягане, повишаване на стойностите са много по-високи от приемливите стандарти, които имат вредно въздействие върху състоянието и майка с бебе. Кафе може да се замени с чаша или какао напитка от цикория.

Туршия и маринати

Пикантни продукти, по-специално лято преформа, както и ежедневни ястия с излишък на дадена съставка могат да предизвикат задържане на течности в тялото на бременна жена. Тя заплашва подуване на краката или по-страшен вътрешен подуването. Твърде много сол ще доведе до слаба производителност и бъбреците, които вече изпитват тежък товар по време на периода.

Пикантни и пържени храни

Печена, пушени и пикантни - тези ястия трябва да елиминира напълно от диетата на жените в държавата. Без вреда на здравето на бременната жена и нейното неродено дете, а по-скоро, с максимална полза и за двете, може да се яде храна, приготвена на пара или. Всички хранителни вещества в храните се съхраняват и на черния дроб и жлъчния мехур не страдат излишен стрес.

Шоколад и ягоди

Бременни майки не трябва да забравят, че прекомерното разчитане на такъв любим шоколад, ягоди, мандарини може по-скоро вредят, отколкото добро. А новородено бебе може да са придобити в тенденцията на утробата на алергии към тези храни.

Тлъсти меса и риби

Количеството на консумираната храна, особено сланина, той също трябва да бъдат държани под контрол, тъй като протеина е, разбира се, полезно, но в умерени количества.

Не е необходимо да се включат в подготовката на богатата на петрол риба. Те включват риба тон, сом, скумрия, змиорка, камбала, сайра, бяло сьомга. Тези сортове съдържат твърде много мазнини.

Черен чай и газирани напитки

Ограничение се прилага и черни чайове. Използването им по време на бременност трябва да се режат, тъй като те съдържат много кофеин стимулира нервната система, което може да засили вече неприятно състояние на токсичност или да предизвика нарушения на сърдечния ритъм. Следователно, вие трябва или да отидете на полезно зелен чай или варя обичайния черен чай на листа не е прекалено силен.

За всички 9 месеца от бременността, е необходимо да се откажат от сода, както и бира, и от енергийни напитки. Добре е за тялото те не носят, но щетите може да доведе до доста значителни.

Закуски и сладкиши

Що се отнася до различните чипове и бисквитите, желираните бонбони, това е всичко, включено в списъка на "Какво бременни жени не трябва да ядат." Не забравяйте, че присъствието на тези стабилизатори, оцветители, емулгатори, регулатори на киселинността просто се преобърне. И това не е тези вещества, които са необходими в този период от живота на жените.

Плодове по време на бременност

Не всички плодове са добра бъдеща майка. Какво плодове не може да се консумира за бременни жени и защо?

ананас

Употребата му в храната под формата на не съвсем зрял е крайно нежелателно за бременната жена. Голямо количество аскорбинова киселина присъства в състава, може да предизвика аборт. Също така не се препоръчва да се пие сок от ананас. Вие не може да бъде напълно уверен, че са били използвани за приготвянето на само напълно узрели плодове.

папая

Този тропически плод, ако това не е достатъчно зрял, крие под негово привлекателен външен вид ужасна заплаха за една бременна жена. Незрели папая могат да предизвикат силни контракции на матката, както и вътрешно кървене и, като резултат, спонтанен аборт или преждевременно начало на труда.

грозде

Пиенето на големи количества грозде плодове е много желателно за бъдещи майки. Независимо от сортовете причина за плодове в червата бременна тежка метеоризъм. Високата присъствието на захароза и фруктоза в гроздето допринася за покачване на теглото жени.

За да не се рискува живота на плода и да се предпазят от нежелани последици по време на бременност, е по-добре да се изключат от менюто си този опасен плодове. Е, всички останали представители на плода на света може и трябва да приема храна, но старателно след тях измиване преди употреба.

Надяваме се, че можете да получите цялостен отговор на въпроса: "Какво бременни жени не трябва да се яде?".

Останете здрави!