Какво е полезно ананас?

Към днешна дата, ананасът е един от най-популярните и любими тропически плодове. Повечето хора обичат сочни месестата част на плода, но не всеки знае колко е полезно. Така че това, което е полезно, ананас? В действителност, този плод има положителен ефект върху цялото тяло, подобряване на функционирането на храносмилателната и сърдечно-съдовата система, както и състоянието на кожата. Единственият му недостатък - тя се смята за силен алерген.

Какви витамини са в ананас може да се намери? За да разберем това, което е полезно, ананас и колко добре се отразява на тялото си, е добра идея да се провери първо съдържанието му. На първо място, в месестата част на ананаса съдържа много вода, и абсолютно никакви мазнини. Ако ядеш 100 грама плодове, бъдете сигурни, че тялото ви получава само 48 ккал.

Тук ще намерите много прости захари - е най-вече захароза. Ананас съдържа също множество полезни витамини - А, РР, тиамин, В2 и кобаламин и аскорбинова киселина. В плодове месото и високо съдържание на минерални микроелементи, като мед, цинк, желязо, йод, магнезий, манган и калций. В допълнение, плод съдържа т.нар бромелаин - комплекс от ензими, които помагат разграждат протеини и мазни храни, както и влакна.

Какво е полезно ананас за хора с храносмилателни проблеми и затлъстяването? Както вече беше казано, освен множество витамини, ананас пулп, съдържащ бромелаин, която подпомага бързото и пълно разграждане. Ето защо, в случай на нарушение на процесите на смилане е много полезно да се яде няколко филийки пресни плодове или изпийте чаша сок от ананас (определено пресни). По този начин, вие ще бъдете в състояние да се предпазят от гадене и дискомфорт след хранене.

В допълнение, ананасът е много популярен сред хората, които се борят с наднорменото тегло, защото, когато се поемат бромелаин започва да се съборят мастни натрупвания под кожата. За да си спомня точно какво е изцеление и благоприятен ефект на пресни ананаси запазен само ако има празен стомах. В противен случай, само ускори ензимни сложни процеси на разлагане продукти.

Какво е полезно ананас за човешкото тяло? Ананас има положителен ефект не само върху процеса на усвояване на веществата, но и на други органи и системи. Например, сок от ананас е много полезно в случай на проблеми със сърдечно-съдовата система и има разреждащи кръвта свойства. Ананас полезно за хора с тенденция да образуват кръвни съсиреци. В допълнение, редовната консумация на пресни сокове или плодове пулп намалява подуване.

Ананас значително подобрява външния вид на кожата. Например, съвременен център за красота оценявам маски, кремове и тоници, направени от ананас. Желателно е, че всички козметични продукти са свежи и се приготвят.

Ако имате мехури по кожата спират се показва, но от време на време се прилага за засегнатата кожа с парче пресен ананас - веднага ще забележите подобрение.

Много хора се интересуват от: консерви от ананас - те са полезни? В действителност, тя е най-добре да се яде пресни плодове като консервирани храни в един или друг начин губят свойствата си.

Как да изберем ананас? Тъй като ананас и днес се считат за екзотични плодове , че не всеки знае как да ги избират. На първо място, трябва да се обърне внимание на цвета и качеството на кожата на плода. Тя трябва да е кафеникава, без вдлъбнатини и черни петна. Важно е да се подуши плодове като ананас узрели има лек мирис на ферментация.

Можете също така да натиснете върху плода. Ако звукът е тъп - това означава, че плодът е узрял. Ако звънене звук на подслушване, то е вероятно, че ананасът, изсъхнала отвътре.

Яжте пресен ананас плът, пият сокове, коктейли се подготвят и да бъдат здрави.