Както ochistit на черния дроб? Лесно и достъпно метод за поетапно

Много лекари не одобряват решенията на хората по отношение на прочистване на черния дроб. Някои традиционни рецепти обикновено са в състояние да навреди повече, отколкото да помогне на тялото. И така, как правилно да се очисти на черния дроб и е необходимо? Ако акцент върху здравословни храни и напитки, ефектът е много положително и ще доведе до нищо лошо. Използвайте седем съвети за постепенно въздействие върху организма.

Както ochistit на черния дроб? Първа стъпка

Не използвайте някой изобрети съмнителни рецепти за прочистване на тялото, на базата на растително масло или лимон. Тези дейности могат да се влошат, само състоянието. Ето защо, не се готви всички фолклорни състави и смеси. Използвайте само висококачествени продукти, не пия лекарства без лекарско предписание. Основният принцип е, че трябва да се помни - умереност и внимание към собственото си тяло. Научете се да я слушат и да действат в хармония.

Както ochistit на черния дроб? втората стъпка

Здрави пречистване се извършва чрез жлъчката. Насърчаване на образованието си за по-активна детоксикация помага пресни горчиви зеленчуци. Ще подходим рукола, кресон, синап и маруля. Не е най-лошият ефект холеретична различават като моркови, тиква, тиква, цвекло, различни видове зеле, Дайкон и артишок. Да не стане твърде откаран репички, лук, чесън и хрян, тъй като те съдържат дразнещи етерични масла, които могат да доведат до болки и спазми в черния дроб.

Както ochistit на черния дроб? третата стъпка

Промяна на зехтина на сусам, ленено семе или слънчоглед. Хепатопротектори добри, колкото са ядки, с изключение на фъстъци, тиквени семки и слънчоглед. Те съдържат фосфолипиди, и антиоксиданти, неутрализиращи свободните радикали. В допълнение, те помагат на черния дроб регенерира клетките.

Както ochistit на черния дроб? Четвърта стъпка

Полезни ефекти върху тялото осигурява използването на минерална вода, особено сортове магнезиев сулфат. Той стимулира отделянето на жлъчката. Но не е твърде слаб, за да се пие - само на двеста милилитра на ден, пияни преди няколко ястия наведнъж или разделена на няколко по-малки парчета. Излишъкът може да бъде опасно и прекомерни количества натриеви соли. Въпреки това, ако се консумират в умерени количества, минерална вода ще бъде един от най-добрите инструменти, за да ви помогне при изчистването на черния дроб от алкохол и токсини, и да се подобри състоянието на организма като цяло.

Детоксикира черния дроб. пета стъпка

Изхвърлете алкохол. Черният дроб действа като един вид филтър на тялото, така че всяка напитка има върху неговите токсични ефекти. Безопасна доза алкохол за един здрав човек е не повече от чаша вино, но по време на пречистване трябва да бъде изоставена дори от това.

Как да се чисти на черния дроб? стъпка шест

Започване на нов навик - Яжте зърнени закуски. Сутрешните ястия, които включват тлъсти меса, масло, сирене и за бял хляб провокира заболявания на черния дроб, така че най-добре е да има полезна каша, пресни сокове и плодове, зърнени храни и млечни продукти.

Как да се чисти на черния дроб? стъпка седем

Не се страхувайте да се яде след шест, особено когато се опитват да се откажат от края на вечерята завършва с пълната липса на вечеря. Яжте здравословни храни - млечни продукти, постно месо и риба, зеленчукови ястия. Ако вечеря се извършва на четири часа преди лягане, това не е толкова важно, тъй като по-късно. Просто се опитай да не се преяжда.