Арт терапия - изкуство лечение

Арт терапията е сравнително нова техника, която въпреки това се използва активно в съвременната психология. Този вид корекция се основава на творческата дейност на човека, която всъщност се доказва от неговото име (изкуство от английски - изкуство).

Арт терапията и историята на неговото развитие

Разбира се, изкуството и художествената дейност започнаха да се появяват в примитивни хора. В древни времена изкуствата служеха като средство за комуникация. Самият термин бе въведен от Адриан Хил през 1938 г. През този период художникът работи в санаториуми, предимно с пациенти с туберкулоза. Той беше първият, който отбеляза, че класовете по изкуство имат положителен ефект върху състоянието на пациентите и ускоряват процеса на възстановяване.

Първото професионално използване на тази техника беше проведено в САЩ - тогава арт терапията беше използвана за деца, които бяха изведени от нацистките лагери по време на войната. Още през 1960 г. е създадена Американската арт терапевтична асоциация. Оттогава насам този тип психокорекция става все по-популярна.

В края на краищата изкуството терапия няма контраиндикации или странични ефекти. Тази техника може да се използва в почти всеки случай с всеки пациент, независимо дали е дете или възрастен човек.

Арт терапията и основните й видове

Досега има много разновидности на арт терапията. Всъщност, лечението е подходящо за почти всякакъв вид изкуство, в което човек по един или друг начин може да се изразява.

• Естествено, най-популярната техника е изкуството (в тесен смисъл). Това предполага използването на всички художествени форми, от рисунки и фотографии, до скулптури и други занаяти.
• Музикална терапия - разбира се, с помощта на звуци човек може да изрази емоциите и чувствата си, което лекарите използват.
• Библиотеката е друга интересна форма на лечение, която включва не само четене на готови литературни произведения, но и писане на ваши собствени истории, стихове и приказки.
• Танцова терапия - забелязва се, че е много по-лесно за някои пациенти да освободят чувства в танца.

Разбира се, това е далеч от всички методи на лечение. Арт терапията използва разнообразни форми на изкуство. Трябва да се отбележи, че броят на корекционните методи нараства през цялото време.

Арт терапия: основните задачи

Досега феновете на "изкуството" са уверени, че вътрешният "Аз" на човек може да се види в изображенията, които той създава по време на сесията. Това лечение е насочено основно към самоувереност. С помощта на изобразителното изкуство човек може да изразява и изучава разнообразие от чувства, вариращи от любов, завършващи с негодувание и страх. Между другото, арт терапията често се използва като борба срещу различни фобии.

По време на сесията се изпълняват следните задачи:

• С помощта на рисунка човек дава възможност за отрицателни емоции - негодувание, агресия, омраза, гняв;
• Изкуството помага на пациента да се съсредоточи върху собствените си чувства и чувства;
• Редовните класове на арт терапията помагат да се изработи дори най-репресивните чувства и мисли и постепенно да се развие самоконтролът;
• Освен това психологът получава много ценен материал за психодиагностика, защото рисунките могат да дадат много полезна информация на специалиста и да открият скрити проблеми.

Що се отнася до показанията за такова лечение, има много от тях: депресия, страх, ниско самочувствие, конфликти, тревожност, самота и т.н.

Арт-терапия: упражнения за самолечение

Всъщност има много начини да се отървете от отрицателните и да изразявате собствените си чувства. Разбира се, най-добре е да потърсите помощ от специалист, но можете сами да опитате няколко сесии. Експериментирайте с цветове, форми, текстури и др.

Друг интересен начин е така нареченото "тренировъчно упражнение". Първо, нарисувайте върху листа сложна плетеница от линии. Докато рисувате, опитайте да не следвате линиите - просто нека ръката да се движи свободно. След като се вгледате в драсканите, които сте нарисували, опитайте се да разберете смисъла им, да установите чувствата, които в съзнанието ви предизвикват безсмислена рисунка на пръв поглед. Отдолу напишете кратък коментар на картината, в която изразявате емоциите, които изпитвате. Систематично повторете упражнението и сравнете коментарите.