Как да се диша по време на раждането: облекчава болката и ускорява процеса

Раждане - е много важен и сложен процес, който изисква една жена на огромни усилия и воля. Наложително е да се направи всичко, което каза докторът, за да се избегнат негативни последици. Сред този тип инструкции са доста общи изисквания към дишат правилно. Какво искаш да кажеш? Бременни майки трябва да знаят как да се диша по време на раждането.

Значението на дишането

Изглежда, че няма значение как точно кислорода ще се вливат в тялото на жената. Но в действителност, това мнение е погрешно. Ако знаете как да диша по време на раждането, може да ускори процеса и себе си и вашето бебе да помогне. Така че, това, което дава правилното дишане?

1. По време на контракциите на матката договори, заради това, което детето може да изпита недостиг на кислород. Ето защо е много важно да се гарантира непрекъснато подаване на достатъчно количество въздух.
2. Дишането може да помогне за облекчаване на болката по време на раждане. И ако успее, тя може да се пести енергия на опитите.
3. Стресът увеличава болката и изтощителен, толкова нервен нова майка не го направи. И ако се диша правилно по време на доставка, можете да се отпуснете и да се възстанови, да остане трезвен ум.
4. Опитите - един много важен период. Дишането на този етап ще помогне да се избегнат пропуски и ускоряване на процеса на раждане на бебе

Как да го направя така

Един опитен акушер-гинеколог следва да предоставя съвети по майчинство и да ти кажа как и какво да правя. Е, как да диша по време на раждането?

1. Когато битката е само началото и не е много интензивен, всичко трябва да се направи, за да тялото, а оттам и за плода получи достатъчно кислород. Така че е възможно да се използва тази техника: вдишайте през носа, а след това издишайте през устата. В този въздух, за да бъде по-кратък. Например, можете да разчитате на 4. И докато издишате, брои до 6. Това, между другото, той помага да се разсее.
2. Как да се диша по време на раждането, когато станат по-интензивни? Целта - облекчаване на болката. Можете да използвате плитки дихателни техники ( "кучешка"). Толкова е просто. Просто отвори устата си и диша често като куче (дори можете да се придържате езика си). За някои това може да изглежда смешно, но такива манипулации наистина помагат.
3. Между контракциите трябва да се отпуснат. Вие трябва да дишате дълбоко, бавно и равномерно. Кислород трябва да се разпространи във всички тъкани, за да достигне до мозъка.
4. Ако започнете опити, но шийката на матката не е отворена, и плодът не е спаднал достатъчно ниска, че е важно да се запази желанието си да настоява. За да направите това, поемете дълбоко дъх, след което диша често (4-5 плитки вдишвания и вдишвания), а след това издишайте целия въздух.
5. Когато акушерката ще даде команда, за да направи усилие, трябва да се инвестира в е максималната сила. За да направите това, което трябва да се направи много дълбоко дъх, което можете. Задръжте дъха си и да започне да натиснете отбор лекар. Когато се опитва да премине, издишайте много бавно, така че плодът не е върнал, и остана там, където той успя да напредне.

Ако знаете как да диша по време на раждането, можете да себе си и детето ви помогне (защото той също е много трудно!). Важно е да се събере цялата власт в юмрук и поддържа яснота на мисълта. Не забравяйте да слушате на лекар, веднага след като той може да се определи, на какъв етап е процесът и какво да направите, ако в някакъв момент родилка. Нека всичко върви лесно!