Как да си поставят цели и задачи

Изпълнението на задачите на дневна база, може да не са осъществими без поставяне на цели. Дори и най-простите и ежедневни действия първоначално планираните човек. Как да поставяме цели? Това, което помага да донесе на нашите планове в реалност? Отговорете на въпросите помагат информация по-долу.

Какво трябва да поставяне на цели?

Безцелно съществуване вкус няколко хора. Почти всеки човек има своя цел, стимулът за живеене. Как да си поставят цели и да постигне резултати? За да направите това, трябва да се максимални усилия и търпение. Правилното подреждане на приоритетите в живота, както и препоръките, представени по-долу ще ви помогне да създадете свой собствен модул за постигане на цели за себе си.

мисли са материални

Фактът, че ние постоянно се представят, рано или късно оживяват. Положителните мисли привличат късмет и негативизъм, което ни прави пасивни и нещастен. Как да си поставят цели и да ги постигнете? Мислете позитивно и да вярваме в собствените си успехи. Без вяра в себе си, поставяне на цели , няма смисъл.

Мислете за целите, определени, психически се визуализира, когато те ще бъдат постигнати. Колкото повече го правите, ще бъдат реализирани най-бързо нашите планове.

Визуализирайте: види и прави

Как да настроите цели и задачи? За да направите това, трябва да се създаде визуална помощ. Вземете дъска или парче картон и да го прикрепите на изображението, символизиращи вашите желания и стремежи. Поставете стойката с картините в стаята, където прекарват по-голямата част от времето.

Опитайте се да се направи това, което искате да постигнете. Целта изображението ще се настройват към подсъзнанието на нейното постигане. На чертежа, използвайте ярки положителни цветове като жълто, червено, синьо, розово и други. Сиви и черни цветове трябва да са минимум.

Съмнения далеч!

Как да си поставят цели и да ги постигнете? Никога не се съмнявайте собствените си способности. Съмнения ни правят слаби и предотвратяване на реализацията. Блокиране на някакви мисли, че не могат да постигнат нещо. Не забравяйте, че всичко е във вашите ръце.

Заложете на себе си

При определянето на целите е важно да се вземат под внимание всички нюанси. Но това може да се разчита само на себе си. Разчитайте на помощта на роднини и приятели в неразумни целите за изпълнение, тъй като в един момент те могат да оттегли подкрепата си. Не забравяйте, че вашата цел - това е единствената ви грижа.

Не обръщайте внимание на хората, които критикуват вашите цели и стремежи. Това е вашият начин на живот, и само вие можете да решите кой начин да отида. Приемам критиката адекватно, не си губете на празен дебат относно правилността на избрания от Вас път.

Психологическа подкрепа от близки е много важно, но не се разчита на него в най-голяма. Научете се да говори с него и да си помогнат сами, без намесата на други. Как да поставяме цели? За да направите това, вие трябва да пазят себе си във всичките си начинания.

Реалността не е сън

Dreaming е полезно за развитието на въображението си и отвличане на вниманието от текущите проблеми, но се изисква ясно разбиране на целта за правилната настройка. Мечтите са без значение. Няма нужда да си поставят задачи, които е невъзможно да се изпълни.

Как да мечтаем и поставяме цели? Мечта за нищо, но реалната поставената цел. Ако през целия си живот, за да скочат в облаците и да видим света през розови очила, че е възможно да пропуснат шанса да направят живота си по-добре.

Сложете ясни цели

Отчет за целта трябва да бъде ясна и точна. Ако искате да печелите повече, тогава ще се постави конкретна задача: "Желая да получа 10 000 рубли повече." Неясните гола без конкретна инсталация няма да бъдат взети на сериозно от вас. Как да си поставят цели и да ги постигнете? За да направите това, трябва да сте наясно какво искате да получите.

Мислено се прехвърли в бъдещето, в момент, когато сте намерили нещо, което толкова нетърпелив. Чувствайте се и не забравяйте, тези положителни емоции, те са за вас - стимул, за които трябва да се преодолеят пречките.

Мързелът - основният враг

Не позволявайте да се отпуснете в тези моменти, когато трябва да се действа. Има свободна минута - отново проучи възможностите за изпълнение на задачата.

Как да настроите цели в живота? Борба с мързел и апатия. Движение - живот и това няма значение, то е физическо или умствено. Мързеливи и апатични хора не достига височините, и, тъй като статистиката показват, са по-малко успешни от активна личност. Не позволявайте на мързел влезе в мислите си, да организирате деня си така, че дори и по време на работа или в свободното време почивка, ти беше зает с нещо.

Каква трябва да бъде времевата рамка за изпълнението на целите

За да зададете правилно цели, е необходимо да се определят ясни срокове за тяхното изпълнение. Конкретни дати ще ви помогне да станете по-отговорно да се съберат и да се постигне желания резултат.

Вие не можете да си поставят цели за дълъг период от време, тъй като не може да гарантира, че нищо няма да навреди да ги приложат. Това означава, че ако го направите инсталирането на факта, че след 10 години, освен за един апартамент, целта е в риск да останат нереализирани.

Как да си поставям цели: примери

Правилно поставените цели и задачи са реализирани бързо. Например, ако човек се даде на инсталацията да се купи дадена марка на кола за шест месеца, той щеше да го купите. Това не е дори само в този проблем, това е желанието за бързо изпълнение на плана си. Страстно отдадени на постигането на една цел, по-лесно е да се измъкнем от живота това, което искат.

Отличен пример за правилното поставяне на цели е начинът, спортисти да се подготвят за конкуренцията. Те си дадете инсталация, която да спортовете на Олимпиадата ще бъдат подготвени физически. Налице е не само самоцел, но и на духа на спортистите, тяхната отдаденост.

Друг пример за правилен монтаж: "Иска ми се да отслабна 10 килограма в рамките на 5 месеца." В пълна противоположност на това твърдение е да се определи целта на този вид: ". Искам да отслабна" В първото изпълнение и има ясна цел на определени термини, значителен резултат. Той предизвиква човек да бъдат продуктивни, за да изпълни плана си в живота. Вторият вариант - е пример за това как целта не е да бъде. няма да подкрепи реализирането на желаните Замъглени границите на времето и размита краен резултат.

Няколко стъпки към формулирането и изпълнението на целите

Как да поставяме цели? Преди да се пристъпи директно към формулирането на конкретна задача, трябва да изберете номер (до 5) най-важните цели. Отстранете всички ненужни и безинтересна за вас в момента. Когато се определят целта, да се създадат подходящи условия за себе си и да реализира плановете ни ще ви помогнат с няколко лесни стъпки.

Стъпка 1: Говорете със своя собствена "I"

Остани като сте готови, и да се отпуснете, потопен в лек приятен сън. Сега си задайте въпроса: "Какво ми е най-искате да постигнете?" Филтриране на ненужна информация, изключва мимолетни желания и мечти абстрактно. Маркирайте това, което носи положителни емоции.

Етап 2: Определяне на проблема на лист хартия

Как да поставяме цели? ги Fix на хартия. Моля, опишете подробно целите, маркирайте важните точки. Няколко пъти на ден, прочетете отново писмена информация - това ще ви помогне да се консолидират на задачата в подсъзнанието.

Стъпка 3: Разбивка на глобалните цели на малки управляеми задачи, и бързо

Как да настроите цели в живота и постигането им? За да се приеме необходимите действия за изпълнението им. До всяка от целите заключват писмени mikrozadachi, изпълнението на които ще ви донесе по-близо до реализация.

Вие искате да печелите 10,000 рубли до края на следващия месец? Решете какво трябва да направите: намерите допълнителни доходи или да променят професията си.

Искате ли да се отървете от излишните с 15 килограма за 7 месеца? Разработване на индивидуален план тренировки и диети. Да не се използва идеите на други хора, както и за постигане на целите, подходящи само онези дейности, които са предназначени точно за вас.

Етап 4. Премахване на бариерите

Задайте си въпроса: "Какво ми пречи да получите това, което искате" Напишете отговорите на лист хартия и да ги анализира. А сега преминете направо към действие.

Всеки ден, да се грижи за себе си и да се предотврати появата на мързел, предотврати загубата на време за ненужен контакт с хората. Мобилизирайте силите си, за да се постигне тази цел и се опитайте да не се разсейваме от стимули.

Етап 5. Получаване на списъка на ресурси за постигане на целите

Всички цели изисква определени разходи: финансови, енергия и време. До всяка цел, направете списък на ресурси, които ще ви помогне да получите това, което искате по-бързо. То може да бъде пари, свободно време, усилия за решаване на ежедневните проблеми.

Не забравяйте, че по пътя към целта, ще трябва да жертват нещо. Чувствайте се свободни да намали дневната почивка, подмяна на своето проучване на въпросите ви интересуват. Опитайте се да не съжалявам за времето, прекарано, убеди себе си, че всичко това се прави във ваша полза.

Стъпка 6: Планиране на деня

Това, което помага да се определят целите правилно? Трябва да планирате деня си правилно. Ясно е изготвен график за деня помага да се превърне събраха, позволява рационално планиране да прекарат лично време.

За постигането на тази цел е необходимо дневен график. В рамките на 24 часа, трябва да сте на път и да работим върху една задача и за решаване на текущите проблеми. Не забравяйте да се вземат под внимание времето, прекарано на почивка.

Стъпка 7. Научете се да бъда весел

Игнориране на дребни пречки и проблеми, възникнали по пътя към постигане на целта. Tune себе си положителните, търсете позитивното във всичко тук, за да играят по-голяма роля като каза, че "всичко, което е направено, толкова по-добре."

Не забравяйте, че целта ще се извършва само ако носи положителен заряд.

Стъпка 8. Слава

След като пусна един от mikrozadach, не забравяйте да се хвалят. Насърчавайте дори малко постижение помага за постигане на целите по-бързо и с по-малко енергия. Хвалете себе си за това, че не е твърде мързеливи, за да работите повече от нормата днес.

Казваш си, че за вас нищо не е невъзможно, а скоро ще видите, че това е вярно. Насърчаване на собствените си действия увеличава доверието и ангажираността на човека. Само около необходимостта да се знае кога да спре - не за да се хваля или да се насърчи започне да работи по друг начин.

Възможно ли е да се направят корекции в своите цели?

Определено да. Ако се планира крайния резултат за дълъг период от време (например, от 2 до 5 години), след това се правят малки корекции са подходящи. Това се дължи на факта, че светът се променя, и DC няма нищо. Тъй като не си постави за цел, която не може да се направи корекция за дълъг период от време.

Например, ако искате да си купите апартамент в 7 години и да се справят с всички тези години, за да запазите за такава голяма покупка, но не помисли какво ще се случи на непреодолима сила, крайният резултат няма да бъде щастлив в този период. Защо? Да, това е проста: в един момент ще се нуждаят от голяма сума пари, и да се възползвате от спестяванията си.

За да избегнете това, направете малки корекции на вашата цел. Например, запишете това, което трябва да се създаде още един, допълнителен финансов "сигурност възглавница" под формата на открита банкова сметка.

Какво става, ако целта бяха разочаровани?

По време на изпълнението на задачата, някои хора са изправени пред факта, че прави работата им не са удовлетворени, и целта е вече не представлява интерес за тях. Какво да се направи в тази ситуация?

Не трябва да се откажат и да смятате, че извършената работа е безполезно. Обърнете внимание на това, което сте получили голям опит, и все пак са постигнали това, което някога искате. Ако не сте напълно разочарован от вратата, а след това да започне да се приложи нов. Цялата ни живот се състои изцяло от безкрайна поредица от инициативи и постижения, защото всеки винаги се опитват да доведат докрай. Това ще доведе до по вашия ангажимент.

Не забравяйте едно важно правило - никога не спират по средата. Въпреки пречките, осъждане от хората, отидете на целта, и да вярваме в собствените си сили. Пазете себе си във всичките си начинания.

Задайте правилните цели ние не учат в училище, в процеса на компетентен формулиране на проблема в бъдеще да не бъде в състояние да обясни на родителите. Разберете как да се постигне желания, можете само чрез собствените си опити и грешки, самодиагностика и да работят върху себе си.