Здраве, Препарати
Най-добрите мултивитамини за жени
Човешкото тяло се нуждае от огромно количество витамини и минерали. Жените и мъжете се нуждаят от различни групи витамини и хранителни вещества. Правилно избраният комплекс допринася за забавянето на процеса на стареене, стабилизира нивото на хормоните, укрепва имунната система.
Много болести днес са много по-млади. Яркият пример е остеопорозата. Жените на определена възраст изискват достатъчно голям брой витамини, микро-, макроелементи, по-специално калций. Най-добрите мултивитамини освен този минерал съдържат полиненаситени мастни киселини Омега-6 и Омега-3, които благоприятно засягат сърдечния мускул. Имунната система ще бъде подкрепена от витамини В6, А, Е, С, както и цинк, инозитол, ликопен, биофлавоноиди. Намаляване на риска от диабет и рак може да магнезий. Това ще помогне за укрепване на костите на витамин К. Желязото може да подобри метаболизма на кислорода в организма.
Ако планирате бременност, тялото ви трябва да бъде подготвено. За това са необходими специални подготовки. Това е повече от мултивитамини. Те съдържат повишено количество много вещества, необходими за женското тяло преди, по време и след бременността. Те включват фолиева киселина, витамини В, йод и много други вещества. След раждането и целия период на кърмене, 5 mg цинк трябва да се приемат ежедневно към женското тяло заедно с други минерали.
Ако една жена не яде месо по една или друга причина, тялото й просто се нуждае от биологични добавки. Те трябва да съдържат желязо и витамин В12. Вегетарианците се препоръчва да пият сок от моркови, съдържащ витамин А в големи количества дневно. Има специални мултивитамини за жени, които увеличават сексуалната си сила. Те възстановяват либидото и стимулират сексуалното привличане.
Съдържание на витамини
За всеки случай, възраст, е необходима специфична комбинация от витамини. Мастноразтворимите витамини А, D, Е, влизащи в тялото, остават в него дълго време. В същото време, водоразтворимите витамини (група В, тиамин, ниацин, аскорбинова киселина) бързо се консумират и изискват постоянно попълване. По време на менструацията, количеството желязо е значително намалено в организма. В тази връзка жените могат да почувстват апатия и слабост. В този случай можете да препоръчате мултивитамини за жени, които включват фолиева киселина, калций и, разбира се, желязо. Освен това, в този момент трябва да почивате повече, за да остави тялото да се отпусне.
съвместимост
При разработването на мултивитаминови комплекси фармацевтите трябва да вземат предвид много аспекти. На първо място, това е съвместимостта на веществата. Много витамини и минерали, взаимодействащи помежду си, губят полезните си свойства, други, напротив, укрепват. В това отношение много производители разделят елементите на групи и ги поставят в различни капсули, които трябва да се вземат по различно време на деня. По този начин ефектът е значително подобрен.
Similar articles
Trending Now