Откъде да започнем подготовката за бременност. Подготовка за витамини бременност, храна

Период за планиране на бременност жена на име pregravid обучение. Представката "предварително" в този срок средства, се предшества от нещо. Латинска дума gravida означава "бременна". По-късно в статията считаме основните моменти от които са включени в планирането. Как да започнете подготовката за бременност?

Основните елементи

В началото на планирането, трябва първо да се предскаже времето. Pregravid подготовка за бременност обикновено се извършва за около шест месеца преди зачеването. Тя се състои от следните събития:

1. Проучване на двамата съпрузи.
2. Подготовка за зачеване.
3. Предвиждане на благоприятни дни за овулация.

Посещение на лекарите

Откъде да започнем подготовката за бременност? Разбира се, посещение на специалист. Първият лекар, който е необходим, за да присъстват на всяка жена планира бременност трябва да бъде терапевт. Трябва ли да го ползвате за преглед на тялото и открива някои възможни хронични заболявания (анемия, бъбречни заболявания, високо кръвно налягане). Преди да започнете подготовката за бременност, трябва да предоставите тест на урината и кръвта, за да се измери кръвното налягане, гърдите рентгенови лъчи правят. Ако имате някакви хронични заболявания, вече съществуват, трябва да се обърнете към съответния специалист. Основното, което не е позволено да се направи концепция за изостряне на тези заболявания. При използване на каквито и да било лекарства, трябва да информирате лекаря за това, тъй като някои лекарства, е строго противопоказан по време на бременност. Главният лекар, който ще се обучават на гениталиите преди зачеването, е гинеколог. Този специалист ще бъде в състояние не само да обясни необходимостта от определени действия, но също така да помогне за предотвратяване на евентуалните трудности, които може да са свързани с подготовката на бременността (след нежизнеспособни или аборт, например).

В допълнение, той трябва да се проверява за наличие на инфекции и да се определи необходимостта от кръвни тестове за херпес, рубеола, хепатит В, сифилис, токсоплазмоза. Тези заболявания могат да бъдат в тялото, по никакъв начин, без да се показва. Също така не забравяйте за зъболекар, тъй като зъбите по време на бременността са унищожени поради липса на калций в организма. За да инфекция не е разбрала едно дете трябва да прекарат лечение преди овулацията.

За жени на възраст над 35 години, както и за тези, които са били в семейните генетични аномалии или радиация, консултация на лекар-генетиката трябва да бъде неразделна част, която включва подготовката за бременност.

витамини

За правилното формиране и развитие на детето тялото на майката трябва да съдържа определено количество полезни съединения. За съжаление, не всички от тях могат да бъдат получени от храната. Ето защо, чудейки се откъде да започне подготовката за бременност, една жена не трябва да забравяме, микроелементи. Това е особено вярно за тези, чието тяло се подлага на дълго диета, пушене, вегетарианството и други влияния. Дневната доза на тези вещества трябва да назначи лекар. В никакъв случай не е нужно да слушам нейните приятели, които се използват по време на бременност тези или други витамини. Дозировката се предписва индивидуално и зависи от конкретния организъм. В противен случай суперсатурация тези вещества могат да се появят, което води до негативни последици.

фолиева киселина

Това вещество се определя на почти всички жени в подготовка за бременност. Фолиева киселина участва активно в растежа на нервната тъкан. Продължителността на неговото приемане е три месеца преди планираната концепция. Също така, фолиева киселина може да се приема в първия триместър на бременност, тъй като може да се защити плода от аномалии в развитието на централната нервна система.

фолиева киселина дневна доза от 400 мкг. Ето колко съдържа мултивитаминни препарати, предназначени за бременни жени. Освен фолиева киселина, те съдържат други полезни вещества. В случай на жени, живеещи в области на недостиг на йод в комплекса трябва да се добавя към 100 мг калиев йодид. Ако през предходните две години при жените са имали аборти или раждане, тялото й се нуждае от допълнителен прием на желязо.

Подготовка за бременността. Ел. Здравословен начин на живот

Само за няколко месеца преди планираното концепция трябва да избягват храни, които присъстват консерванти, оцветители и други вредни вещества. Необходимо е също така да се въведе строга забрана за алкохол.

Когато обмисляте къде да започна подготовката за бременност, също трябва да се обърне специално внимание на образа и бъдещата майка на живот. Така че, на първо място, се препоръчва да се ограничи престоя на оживени места, тъй като в този случай значително увеличава риска от заразяване с инфекция.

Ако е възможно, избягвайте хипотермия, защото студено на ранен етап от бременността е в състояние да зарази плода. Имунитетът може да се засили, като ядете лук и чесън.

Един месец преди зачеването трябва да се опитаме да не прегрее организма, не използвайте сауната. Препоръчителни редовни разходки на чист въздух, за предпочитане, далеч от магистралите. Тези места са обществени градини, паркове, гори и др.

упражнения

Essential по въпроса, за да започне подготовката за бременност, тя има физическо състояние на жената. Трябва да се помни, че голяма натоварване на гръбначния стълб се създава в пренатален период. Той е свързан със значително увеличение на теглото. Поради това не се препоръчват за укрепване на коремните мускули и обратно чрез сложна задача. Те могат също така да се използва като профилактика на плоски стъпала, за да се подобри тонуса на мускулите на тазовото дъно и получената развитието на бедрата. Чрез извършване на тези упражнения всеки ден може да облекчи бременност и раждане, както и ускоряване на процеса на връщане към оригиналната форма след раждането. Физическа подготовка ще даде възможност да се придвижва на проблема с излишния страна на тегло да се избегне разширени вени, стрии, сълзи по време на раждане.

лечение на заболявания

Определена група на инфекциите може да се отрази неблагоприятно на развитието на детето или на бременността. И въпреки, че почти всички от тях нямат симптоми и да остане незабелязан, последствията са много сериозни. Например, рубеола или токсоплазмоза, която се проведе в детска възраст, почти никаква заплаха за майката. Въпреки това, инфекция на тези заболявания, по време на бременността може лесно да доведе до инфекция на детето. Херпес и цитомегаловирус, което е предмет на повечето от хората често не се проявяват и вируси не се размножават, но с увеличаването на тези заболявания в периода на пренаталното развитие на възможно заразяване на деца на плода. Най-голямата опасност е проникването на инфекцията по време на първия триместър на бременността. Поради това е необходимо да се извърши предварително скриниране на заболяването, и когато те са открити за извършване на подходящо лечение.

ваксинации

важно е да се ваксинират срещу определени заболявания преди зачеването. Такава се отнася рубеола. В случай, че не боли, една жена, трябва да бъде 2-3 месеца преди очакваното време на бременност трябва да се ваксинира, дори и ако антитела са открити при изследване на кръвта. В момента всички от ваксината срещу рубеола е абсолютно безвреден, осигуряват почти перфектен резултат и производство на имунитет от заболяването в продължение на повече от 20 години. Ако ваксинацията не е извършена по-рано, по време на бременност е забранено да се направи така, че е възможно да се зарази плода с вируса. В случай на планиране концепция в началото на зимата, тя ще трябва да възпитаваме в себе си и от грипа. Всички медицински прегледи, различни видове инжекции и всякакви манипулации представляват значителен риск за заразяване с хепатит В. Поради това не е изобщо да бъде излишно да се харчат и тази ваксинация.