Оток на краката - какво да правя?

Към днешна дата, този проблем е много често, когато силно подути крака. И по-голямата част от тези, които изпитват такива затруднения - жени. Те понасят дискомфорта и неудобството, свързано с този симптом. И защо, ако има начини да се избегнат такива проблеми? Ние просто трябва да се грижат за здравето си и да водят здравословен начин на живот. Защо се случва това и какво да правя, ние считаме, в тази статия.

От тогава подути крака?

Причините могат да бъдат различни. Ето някои от тях:

- недостатъчен брой клетки в стените на вените;

- генетично предразположение;

- липса на физическа активност;

- проблеми със сърцето;

- страничен ефект поради като всички лекарства;

- бъбречна недостатъчност;

- грешни обувки;

- нарушение на лимфния поток.

Оток на краката - какво да правя? Най-верните и първото решение

Разбира се, вие трябва незабавно да отидете на лекар и да не чакаме по-сериозни последици или усложнения на ситуацията. Ако се използва, за да хвърлят един крак върху крак, или да работи, където е необходимо, за да престои в продължение на дълги периоди на краката си, а след това поради циркулаторни нарушения може да се появи чувство на тежест или болка. Всичко това подсказва, подходът на разширени вени. Ако смятате, че по време на работа, като краката, ако вцепенен, могат да помогнат на един обикновен масаж на краката. Въпреки това, понякога подуване на краката може да разпознае други заболявания. Например, ако по-ниската глезена крак на краката му се подува едновременно и симетрично, това може да е признак на сърдечна недостатъчност. Ако подутината е придружен от зачервяване и възпаление на вените, тя може да бъде проява на тромбофлебит. Това се случва, че заболяванията на други органи на тялото води до оток на краката, така че преди да се опитате да премахнете само набъбване, е необходимо да се установи причината за появата им. Ако краката са подути какво да правя кажете на лекаря. Идентифициране на причината може да се квалифицира само, така че е най-добре да се обърнат към него за подходяща помощ. Фтизиатрия - Специализирани вени.

Подуване на краката Какво да направя, за предотвратяване

За предотвратяване на тези проблеми трябва да преразгледа своя дневен рутина и диета. Храните, които съдържат високи нива на холестерол, могат да допринесат за възникването на проблеми с вени. Прекомерният прием сол също се отрази неблагоприятно на тялото и вените. Наденица, консервирани храни, хляб и сирене е по-добре да се ограничи в дневния хранителен прием. Вие не трябва да се пият повече от 1,5 литра вода на ден. Трябва да се обърне внимание на тези зеленчуци и плодове, като кайсии, краставици, сушени кайсии и тиква.

Според някои водещи кардиолози, естествени диуретични храни са мляко, мед, сирене, лимонов сок, офика, калина, както и зелен чай и зелени ябълки. Витамини от групите А, В, С, Р и РР укрепване капиляри и кръвоносни съдове. Тези витамини са богати на цитрусови плодове, моркови, боровинки, шипки, касис и други плодове.

Също така за профилактика експерти предлагат следните съвети:

1. Още дейности: колоездене, пешеходен туризъм.
2. Не цигара като пушене разгражда колаген, който е важен компонент на съдовата стена.
3. Правилното облекло също е с цел защита срещу проблеми с вените: чорапогащи, обувки, чорапи и други обувки и дрехи, които притискат вените и кръвоносните съдове.
4. Крака нуждаят от задължителна почивка. Периодично се вдигне краката нагоре, ако случаят позволява да циркулира кръвта, а не zastaivayas по местата си.
5. Гледайте теглото си: наднормено тегло допринася за стагнация на кръвта в кръвоносните съдове и го прави по-трудно да се движат.
6. Еластични чорапи са подходящи за профилактика на разширени вени. Ако имате подути крака, тогава ще трябва да се носят светли и надсветлинни чорапи, които могат да бъдат закупени в аптеката.
7. Е, ако в допълнение към храната, която ще се микроелементи: манган, кобалт, йод. Тези вещества допринасят за доброто съсирване на кръвта и дават лекота в краката.
8. След тежък ден на подути крака? Какво да се прави? Мехлеми и масаж на краката помага за облекчаване на напрежението в края на деня. Ако седнете по-често, опитайте да докоснете пръстите на краката при всеки удобен случай.