Пагано (диета): менюта, рецепти и коментари. Ние започваме да се хранят с Пагано

Древните мъдреци много точно забелязали, че здравето на човека зависи изцяло от продуктите, които той използва. Но липсата на време или просто липса на разбиране за това как да се хранят правилно, води до много заболявания. Тялото е претоварен и шлаки не могат да осигурят цялата "боклука" чрез отделителната система. И след това да започне да се освободи токсините чрез най-големият орган - кожата. Има обриви, акне, акне, алергични реакции, както и сериозно заболяване като псориазис. Пагано диета е разработена специално, за да се справят с подобни симптоми, то е добре доказана, тъй като точното му спазване на пациента се отървава от кожни проблеми.

основни принципи

Тази популярна и ефективна диета, проектиран от известния Доктор Джон Пагано. Той твърди, че всички обриви по кожата е пряко свързано с излишък на токсини в тялото ни. Невъзможност за своевременно отстраняване черво води до загниване на продукти и повишаване на нивото на канцерогени в кръвта. Те са разпръснати из кръвта и трови тялото ни. За да се спре този процес и да причини кожата, за, навиците си на хранене трябва да се промени напълно. Човек трябва да консумират колкото е възможно продукти, които образуват алкална среда в тялото (70-80%) и се оставя да се само 20-30% от съставките, образуващи киселини. Такава диета възможно най-скоро ще даде възможност на прочистване на тялото от отрови и токсини и по този начин да се възстанови нормалното функциониране на отделителната система.

Първи стъпки

Храна Пагано включва преминаване човек няколко важни стъпки. Именно тези комплексни мерки ще спомогнат за постигане на максимален ефект. В началото на "пътя" на лекар препоръчва моно-диета, която ще облекчи тялото. За такава диета се поберат плодове и зеленчуци. Направете своя избор: 3 дни, можете да използвате всякакви цитрусови плодове или зелени ябълки, или 5-6 дни яде любимите плодове. На този етап, лекарят препоръчва най-помогнете на тялото си и задръжте Colon или себе си да направя ежедневно почистване клизма в домашни условия. И за да се превърне в обикновен стол, вземете 2 супени лъжици. л. зехтин рафинирани сутрин на празен стомах.

лечение е важно

Всеки човек, който иска да очисти организма и да доведе до кожата си, за да се помни, че такива събития не носят мигновени резултати. Например, една диета за псориазис на Пагано предполага известно режим на двете хранене и начин на живот. Основните постулати на здравословното хранене:

• Потреблението на чиста вода - необходимо е да се пие най-малко 1,5-2 литра вода дневно. Според Пагано диета изисква стриктно спазване на това условие. С вода, можете да добавите и други полезни напитки - плодови напитки, плодови сокове без захар, чай, билкови чайове.
• Важно е да се нормализира редовен стола, като се използват за това физическо лаксативи: пресни плодове и зеленчуци. В допълнение, тип в диетата на храни, съдържащи витамин С: броколи, цвекло, соево мляко, сурови грах, бирена мая, пшеничен зародиш, елда, бадеми, риба, ряпа.
• Fiber - отлично средство за прочистване на стомашно-чревния: зеленчуци, плодове, изцяло от зърнени култури, пълнозърнест хляб, допълнително можете да вземете влакна в пелетите.
• Много полезен за почистване на кожата парни бани - те ще ви помогнат да разкрие порите и премахване на токсините по-бързо.
• Физическата активност: Важно е да се занимават със спорт, за да бъде открито, за да плува.
• Не се преяжда - позволяват на тялото да функционира нормално, не го претоварвайте.
• И, разбира се, позитивно отношение - както знаете, псориазис е пряко свързана с нервната система.

Разрешени и забранени продукти

Това е много важно, поддържане на диета, да се научи да се разбере кои храни са алкални природата, и които са окисляващи. Това е принципът на хранене повече алкални храни на базата диета Пагано. Таблицата ще ви помогне да направите пълно меню всеки ден.

Съвместими продукти

Добре е да отбележим, че Пагано диета включва специални употреба, одобрени продукти. Има съставки, които нямат право да се съчетаят в едно хранене:

• Яжте пъпеши, ябълки, банани само като отделно ястие.
• Не може да се комбинира с млечни продукти, цитрусови сокове.
• Плодове, зърнени култури и брашно продукти е неприемливо да се комбинират.
• Да не се яде месо на същите продукти от време на захарта.
• Недопустимо е използването на каквито и да било и консервирани храни с оцветители и консерванти.
• Месни ястия, комбинирани с нишестета.
• На кафе и чай не може да се добави захар и сметана.
• може да се използва понякога червено или бяло вино в количество от 50-100 грама, при което е неприемливо да се комбинират с други продукти.

питейна режим

Диета за псориазис от Пагано предполага уважение към нормалния воден баланс и специален консумация напитка. Те не само отмие на токсините от тялото, но също така и за повишаване на отделянето на токсини. В допълнение към използването на чиста вода не забравяйте да пиете:

• Прясно изцеден зеленчукови сокове (от разрешените видове). Полезно е да се добави малко сок напитки лук (приблизително 1-2 часа. L.).
• На сутринта, че ще бъде полезно да се пие чаша вода с добавка на 1 час. L. мед и лимонов сок.
• Сокове без захар от цитрусови плодове, грозде, круши.
• Билковите чайове използват задължителни.

Продукти, които повишават алкалността

Според Пагано диета подчертава храни, които ще ви помогнат да поддържа алкалното равновесие в организма:

• Използването на лецитин в гранулирана форма - 1 супена лъжица. л. до 3 пъти на ден. Такъв курс трябва да се прави 5 дни в седмицата.
• Бъдете сигурни, да се хранят не само пресни плодове и зеленчуци, но също така добави към дневния хранителен прием под формата на яхния.
• Не забравяйте да ядете листни зеленчуци дневно.
• Яжте 3-5 glikotimolina капки. това се разрежда в чаша вода и я изпийте преди лягане до 5 дни в седмицата
• Минералните води (алкални): "Essentuki-4", "Боржоми", "Smirnovskaya".

Освен това, е важно да се предприемат всички сорбент във формата на лекарството, това ще ви помогне да абсорбира отрови и отпадъчни продукти в и към тях по естествен начин. Хелатори повишаване на имунитета и насърчаване на растежа на Т-лимфоцити. Suit: бял или черен въглища каша "Enterosgel".

Вкусна и здравословна храна

режим на захранване позволява използването на много продукти, от които можете да се приготвят вкусни и здравословни ястия. Само заслужава да се обмисли несъвместимост на някои съставки, която включва Пагано диета. Рецепти за всеки ден:

• Първо, разбира се - право супи с пиле, постно говеждо месо, вместо картофи, можете да добавите тиквички и тиква, zazharku не мога да направя. Добавете лука и морковите свежи. Постна супа също са подходящи, можете да ги готвя с карфиол, готви тюрлюгювеч по-добре без наденица или домашни птици.
• На второ място, разбира се - задължително влиза в диетата едно ястие от задушени зеленчуци! Костюм на всички видове разрешени продукти, яде овесена каша, сезон с кисело мляко или те могат да добавят пресни или сушени плодове и ядки. Твърда тестени изделия могат да бъдат комбинирани с всякакви зеленчуци, готви сос протрити зеленчуци с лимонов сок.
• Месото и рибата готвач или пекат за няколко, че не е необходимо в същото време да се яде хляб.
• Поглезете се с вкусни плодове, пресни сокове, плодови напитки, плодови напитки, бонбони могат да бъдат приготвени от сушени плодове.

За да се поддържа такава диета е трудно само на първия етап, а когато тялото се използва, ще бъде в състояние да усетите истинския вкус на всеки продукт! Не гладувам, когато искате да се яде, яде малко храна, но по-често.

Отзиви последователи

Тази диета е разработена преди повече от 20 години, и много хора са живели в продължение на принципи д-р Пагано електроцентрали. Имайте предвид, че тази диета е различна от останалите с по богатство, разнообразно меню и отлично загуба на тегло. Можете да отслабнете с 1-3 кг за 7 дни. Трудно е да се наблюдава само през първата седмица, а след това тялото е напълно адаптивни и да започне да функционира нормално. Пациенти, страдащи от заболявания на кожата, потвърдиха, че спазването на диета води до постепенно почистване на кожни прояви на заболяването.

Освен напълно нормални изпражнения, подуване изчезват, кожата става по-еластична и загубил чувството за сухота и стягане. Така че, ако искате да видите първите положителни резултати в борбата с болестта - вие перфектната диета Пагано! Отзиви последователи твърдят, че вече първите резултати ще забележите след 15 дни! Минимално ниво на такова здравно лечение в продължение на 1 месец.