Перфекционизъм: Какво е това? Признаци и как да се отървете

Какво те накара човечеството да се промени към по-добро, да се развива, за постигане на амбициозните цели? Разбира се, преследването на идеала и съвършен. Все пак, това желание или както я наричат, перфекционизъм не винаги е в полза на човешката психика. Как да се определи точният момент, в който желанието да направим света и се превръща в перфектен обсесивно патологично идея? Нека да разследват.

Перфекционизъм: Какво е това?

Доста лесно да се отгатне произхода на тази дума. То идва от английски съвършенството (Рус. "Съвършенство"). Учените смятат, че феноменът на перфекционизъм е свързано с древни времена. След това беше, че хората са се научили да се справят с глада и природни елементи, за да се създаде удобна място за живот и да се обърнат към духовното, от вътрешната страна на неговата личност. Не е случайно, много школи на мисълта се появили по време на този период. Въпреки това, ние трябва да сме в състояние да разграничи преследването на отлични резултати, продиктувани от естествена мотивация на патологичното си форма, която се изразява в отрицание на несъвършенство. Като лична характеристика перфекционизъм влияе положително на човек от гледна точка на подобряване на социалния им статус, лични умения, развитие на кариерата и други. Патологичната форма е нервно състояние, мания с въображаем идеален и перфектен резултат, който не може да бъде постигнато. Сега мисля, че няма да се чудите: "Перфекционизъм - това е" Но има и друг: "Как да се определи присъствието му?"

доказателства

Перфекционизъм, стойността на която разгледано по-горе, има няколко характерни черти:

- формиране непостижими или прекомерно високи стандарти;

- съмнения относно собствените си знания, умения, постижения;

- твърда фиксиране на недостатъците и грешките;

- повишена чувствителност към критика;

- чувство за вина за незначителни грешки или въображаеми;

- желанието по някакъв начин да се отговори на очакванията на другите, независимо от високата сложност на задачите, или невъзможността за прилагане.

Ако се окажете в поне една от горните характеристики, а след това перфекционизъм. Какво е това и какви са нейните симптоми, което сме научили. Сега ние трябва да се разбере от факта, дали е възможно да се отърве от него, ако той става патологичен.

Три правила за изхвърляне

Ако перфекционизъм, определението за която е в речниците на философията, се превърна в невроза, обсесивно желание, трябва да се консултират с психолог. Тя ще помогне за увеличаване на устойчивостта на стрес и премахване на патологията. Но има правила, които могат да улеснят фиксиране перфекционист на резултата:

1. Не приемайте критиката

Ясно е, че ако човек е положил всички усилия за постигане на резултат, а след критиката би било жалко за него. Не го приемайте твърде сериозно. Запомнете: всеки оценява заобикалящата ни действителност през призмата на опит и да угодят на всички просто нереалистично.

2. Обективно оценка на резултатите

Това е да се намали коефициента на стрес. Например, ако една права Внезапно се проваля на тест, че е малко вероятно да бъдат изхвърлени от института за това. И разбира се, това не би било позор. Той просто трябва отново да вземе пробите и всичко.

3. запази спокойствие

В момент, когато там е състезание за идеален резултат, спрете веднага, отвлечено от ситуацията и да отнеме няколко дълбоки вдишвания. Сега продължи.

Така че, ние ви казах за феномена на перфекционизъм: какво е това, какви са признаците и правила, за да се справят с нея. Разбира се, идеалният струва да се борим, но толкова дълго, тъй като не навреди на психичното здраве.