Как да се развива с памет?

Memory ни помага да играе, след като възприема информацията в ситуации, когато е най-необходимо нас. Смята се, че паметта е разработен на около 25 години, а след това има стабилен период и 50 години, тя постепенно започва да избледнява. Въпреки това, при постоянно умствена работа трезвен памет ще остане до старостта. В този случай, тя все още може да се подобри. Е, как да се развива паметта и стимулира умствените процеси?

Всеки от нас се развива в различна степен: някой да си спомня информация, че имате нужда от него само веднъж, за да чуят или видят, но някой ще отнеме известно време. Ето защо, хората често се чудят как да се подобри паметта си.

Начини за неговото развитие, има доста. Дори древните гърци донесли мнемоничен начин да помогне запомня имената на обекти с помощта на асоциации. Те вярвали, че по-добре да се помни концепцията трябва да бъде изпълнен с чувства. Помните ли как сме се научили да запомняте цветове на дъгата от фразата, която, всъщност, фазан ловец и имаше много конвенционален отношение към най-дъгата. Въпреки това, идва с тези кратки истории и дори приказки - един много ефективен начин да се запомни доста сложни явления, понятия и закони.

Един от днешните популярните начини да се помогне да намерите отговор на въпроса как да се развиват паметта - за "умствена карта", разработени от Toni Byuzenom. Необходимо е да се включат мислене, въображение и цвят. За да създадете информацията за картата, за да бъде написана на лист хартия под формата на слънчевия кръг с излъчващи лъчи, които подробно основната информация, поставени в кръг. Така че може успешно да се правят планове, които се съхраняват и бързо, държани в главата.

За бързо запомня сложна информация, той преформулира в собствените си думи и за предпочитане Говори го на глас. Така че ще си спомните всичко, което е много по-бързо и nadolshe.

В решаването на проблема за това как да се подобри паметта, упражнение е един от най-ефективните начини.

• Удобно разположен в стола, сложи ръце на коленете си и стисна ръцете си в ключалката, оставяйки голяма безплатно. Започнете да ги върти около един на друг, така че да не се допират. Извършване на всяко упражнение за 5-15 минути. Развива концентрация и внимание.
• Следващото упражнение ще изискват от вас да имат алармата за 10 минути в предварително. Седнете, отпуснете мускулите си и се съсредоточи върху някои мебел. Когато почувствате, че мислите са разсеяни от тази позиция, това се върнете към него по желание, но го направи много внимателно и нежно, нарязани рязкото поклаща глава и т.н.

Важно е да се знае, че за да отговори успешно на въпроса как да се развиват паметта, което трябва да се развива постоянно креативно. За да направите това, опитайте се да се развиват нови дейности периодично. За добра тренировка памет периодично и такива упражнения.

• Напиши 20 думи, които искате да запомните (например, на чужд език). Прочетете ги, бране на всеки визуален образ-асоциация. Възпроизвеждане всичко наизуст. Ако срещнете трудности при първия опит, повторете упражнението отново.
• Разстелете пред 5-10 домино, не гледаме на тях в продължение на 10 секунди, затворете очи и картина възпроизвеждане психически назове сумата на точки.

В човешкото тяло, можете да тренирате почти всичко важно да знаете как. Разработване на паметта е възможно дори и без упражнения, ако направите необходимите промени в диетата си. Хранителните вещества, съдържащи се в храната може да се отрази на състоянието на умствената дейност и паметта. За да направите това, трябва да използвате много фибри, витамини, минерали, здравословни мазнини, които тонус умствена дейност. Полезни продукти в този смисъл са чай и кафе, зърнени храни, месо, ядки, бобови растения, зеленчуци, бирена мая.

Разбърква се и методи, използващи мач упражнения и да се почувствате като цялата работа.