Ползи и вреди на банани

Има няколко души, които не обичат банани. Тези тропически плодове се считат за идеалната храна за почти всички: те не причиняват никакви алергични реакции, дори и в най-малките деца, и признат за един от най-добрите афродизиаци. В допълнение, те не изискват специални условия за съхранение, защото природата е дарила тези плодове особен природен "опаковка". Нека се знае каква е ползата и вредата от банани.

На въпрос: "Струва ли си банани", отговорът е - банани, в повечето случаи, изгода. Но, въпреки това, лекарите препоръчват да не ги използват незрели, като например плодове съдържат неразтворим нишесте и човешкия организъм не е в състояние да я обработи. Ето защо, неузрели банани може да предизвика метеоризъм и ферментация в червата. А когато узрее нишесте почти напълно се превръща в захар, поради тази причина, зрели банани са не само много по-сладко, но и по-лесни за възприемане.

Тези екзотични плодове се използват широко в бебешка храна, особено за тези деца, които страдат от стомашни разстройства, като зрели банани имат ефект на монтиране. Много хора, страдащи от язва на стомаха, твърдят, че бананите помагат за намаляване на болката. Дори завършва доказващи терапевтичния ефект на плодове с язва на стомаха.

Бананите съдържат естествени захари (захароза, фруктоза и глюкоза), което попада бързо в кръвта след разграждане. Поради това, като яде само 2 банани тялото получава количеството енергия, която е достатъчна, за да деветдесет минути тренировка. Спортистите често ги запознае с постоянен вашата диета, за да се възстанови властта в рамките на кратък период от време.

Бананите - богат източник на калий. Трите плодовете от своя плод съдържа дневна тарифа. Калият е необходим за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Ето защо лекарите съветват пациентите да ядат банани аритмия и хипертония. Това се дължи на съдържанието на калий, те са продукт, понижаване на кръвното налягане.

И все пак, поради присъствието в състава на калий, банани имат способността да отделят излишната течност. Следователно, те са помощници в борбата срещу отоци. В допълнение, плодове почти не съдържа сол, което ги прави идеални за ниско кръвно налягане.

Бананите също съдържат големи количества желязо, което спомага за производството на хемоглобин в кръвта.

Ефедрин на вещество, съдържащо се в банани, с редовна употреба, повишава активността на централната нервна система, а това се отразява на настроението, вниманието и цялостното здраве.

Бананите лесно се усвоява. А влакна, от които са направени плодовете, улеснява бързото възстановяване на пациенти в следоперативен период, както и помощ при следоперативни усложнения. Те са полезни за изгаряния. Има огромна полза на банани за тялото на болни от рак по време на радиация или химиотерапия.

Учените са доказали, че в тези тропически плодове съдържа вещество, сходни по структура ендорфин и серотонин (известен също като "щастие хормон"). Те помагат да се чувстват прилив на удоволствие и енергия, подобряване на настроението и увеличаване на интелектуалната дейност на човека. А калий и магнезий, съдържащи се в банани, значително да се намали вероятността от стрес, която е по-голяма стойност по време на пролетното бери-бери на и есента депресия.

Дори и банани добра помощ при ухапване от комар: сърбеж, че е достатъчно просто да избършете вътрешността на кората раната му сайт.

Полезни плодове от данни и гастрит. пулпа на банан съдържа нишесте и пектин, така че те имат защитно действие. В допълнение, те са по-мек от много други плодове, като ябълки.

Тези, които се опитват да се откажат от пушенето, банани, също са полезни, защото те съдържат В12, В1 и В6, калий и магнезий, успокояване на нервната система и са ценни сътрудници в се освободим от никотиновата зависимост.

Бананите съдържат много фибри, поради тази причина те са важен компонент за пациенти, страдащи от проблеми с червата.

Те също могат да помогнат с киселини в стомаха и като абсорбира стомашен сок в себе си и се отстранява от стомаха. Въпреки това, трябва да се разбира, че само банани облекчават симптомите на киселини в стомаха. И ако страдате от това постоянно, трябва да се консултирате с лекар.

При разглеждането на темата, каква е ползата и вредата от банани, да не говорим, че хората, които страдат от затлъстяване и диабет не се препоръчва да се ядат банани, защото те съдържат много захар и фруктоза, глюкоза и с малко.

Ползи и вреди на банани не могат да се разглеждат като абсолютни стойности. В крайна сметка, всеки продукт има както добри, така вещества, които помагат с различни заболявания и вредни вещества. Освен това, в зависимост от конкретната ситуация на едно вещество може да има както положителни, така и вредни ефекти. Например, банани помогнат високо кръвно налягане, помага за по-ниско кръвно налягане. Но ако това е да се препоръча gipotonikam, последствията могат да бъдат ужасни.

С условни опасности банани е фактът, че те са сравнително високо съдържание на калории, защото те съдържат много нишесте. Ето защо, страдащи от наднормено тегло е по-добре да се ограничи тяхното използване.

Не злоупотребявайте с банани за тези, които страдат от диабет и други заболявания, свързани с повишаване на кръвната захар.

Ако имате много дебел кръв, банани в този случай могат да навредят, защото те стимулират производството на хемоглобин.

Оказва се, че същите свойства могат да бъдат обхванати ползи и вреди на банани в същото време. Всичко това индивидуално. Във всеки случай, да се хранят няколко банани на месец може да бъде за всички. Останете здрави!