Постоянна сънливост: причините за това. Причините за постоянна умора и сънливост

Ако човек е склонен да спя по всяко време на деня и в най-неочаквани места, от офиса и се завърши с фитнес зала, може да се твърди, че има проблем - постоянното сънливост. Причините за това неприятно явление могат да бъдат изключително разнообразни: липса на сън, болест, нездравословен начин на живот, лекарства и др. Във всеки случай, постоянно състояние на сън, не може да бъде толерирано, е необходимо да се намери и да елиминира източника.

захарен диабет

Много лекари препоръчват, че хората, които имат постоянен хиперсомния и умора, които да посетите ендокринолог. Проблемът може да е диабет. Инсулинът е доставчикът на глюкоза към клетките. Ако желаете да си лягам, придружено от едно лице в рамките на деня, това може да е признак на ниски или високи концентрации на глюкоза в организма.

Веднага подозират в техния диабет, изправени пред постоянно чувство на слабост, не си струва. Guard трябва да бъде само когато има придружаващи симптоми, характерни за заболяването. Основните прояви:

• ниско налягане;
• сърбеж;
• редовен виене на свят;
• непрестанна жажда;
• усещане за сухота в устата;
• хронична слабост.

Тези симптоми показват необходимостта от незабавно посещение ендокринолог. Лекар ще Ви предпише кръвни тестове за захар, изследване на урината.

апнея

Основните причини за постоянна сънливост, не можете да забравите за сънна апнея. Този синдром, който обърната предимно възрастни хора, хора с наднормено тегло. Става дума за краткосрочно спиране на дишането, което се случва по време на сън. мъж хъркането спира внезапно. Спиране на дишането. След това отново дойде хъркането. При тези обстоятелства, тялото не получава необходимата останалите, и затова не прави опит да се компенсира недостатъчното получи днес.

Симптом посочва апнея - внезапно пробуждане, чувство за недостиг на кислород. През нощта, това може да се повтори няколко пъти. На сутринта пациентът е високо кръвно налягане. В такива случаи трябва да се направи среща, за да отидеш на лекар, за сън - специалистът работи с нарушения на съня.

Причината за заболяването е установено с помощта на специално изследване - полисомнография. Пациентът прекарва една нощ в болницата, по време на сън е свързан с инструмента записва всички промени в тялото.

проблеми с кръвното налягане

Чести причини постоянна сънливост - хипертония или хипотония. С високо кръвно налягане (хипертония) е най-често се сблъскват мъжете от 40, хора с наднормено тегло, диабет, притежателите на лоши навици (алкохол, цигари). Има и генетична предразположеност.

Хипертонията се проявява не само сънливост, смущаващи мъж денем, и налягането се повиши над 140 в латентно състояние. Неговите основни симптоми са:

• разсеяност;
• нощ безсъние;
• постоянно разбъркване, нервност;
• зачервяване на окото;
• главоболие.

Друг потенциален източник на сключване на причините за постоянната сънливост, - хипотония. Ако налягането е в състояние на постоянен спад, кръвоснабдяването на мозъка се нарушава, е налице липса на кислород, което води до слабост и желание да си легне. На хипотония може да показва симптоми като летаргия и слабост, главоболие, виене на свят. Вие определено трябва да се консултирате с лекар, ако налягането е постоянно намалява.

лекарства

Ако човек има постоянна сънливост, причините могат да се крият в предприемане на определени медикаменти. Това главно психотропни лекарства (антидепресанти, антипсихотици, транквиланти). Тяхното действие може да продължи на следващия ден след прием. Също така може да предизвика сънливост следните лекарства:

• антихистамини;
• успокояващ;
• сънотворни;
• средства за морска болест;
• болкоуспокоителни;
• кашлица.

Ако човек страда от сънливост, отнема лекарството, което принадлежи към една от тези групи, трябва да започва с внимателно проучване на инструкциите. Може би правилата са били нарушени от рецепцията, препоръчителната доза е надвишена. Ако постоянно жаждата за сън е бил регистриран сред страничните ефекти, можете да се обърнете към Вашия лекар, с искане да замени лекарството на други хора. Можете също така не могат да се включат в хипнотичен, отпускан без лекарско предписание "предписване" ги за себе си сам.

желязодефицитна анемия

Генериране на хемоглобин, осигуряване на захранване на органи с кислород, е счупен, ако организмът страда от недостиг на желязо. Човешкият мозък, в този случай "панталони", което води до слабост, жажда за сън. Какви са симптомите на сънливост се, че се посочи анемия:

• виене на свят;
• нарушения на вкуса;
• косопад;
• бледност;
• недостиг на въздух;
• слабост.

Подозирайки, при желязодефицитна анемия, на първо място трябва да се вземат кръвен тест. Ако резултатите показват намаляване на концентрацията на хемоглобина трябва незабавно да се оценяват до терапевта. Лекар ще Ви предпише добавки с желязо и изберете курс на витамини. Важно е да се да се промени диетата да се включат нарове, ябълки, моркови, червено месо. Всички тези продукти са ефективен превантивна мярка.

депресия

загрижени за постоянна сънливост ли сте? И причините, както и продължителността на това състояние могат да бъдат свързани с депресия. Ако човек има стрес, тялото може да реагира на постоянна сънливост. Продължителното състояние на стрес води до безкрайни преживявания, които не могат да се справят мозъка. Започнете борбата с слабостта в такава ситуация се откроява с определянето на проблема, който е генерирал стреса, и търсенето на оптимални решения. Това може да помогне един добър психолог.

От депресия да се бори ефективно помага на витамини. Най-добре е да ги вземете с помощта на лекар. чести разходки също се препоръчват, спорт и много приятни емоции.

хормонална недостатъчност

Ако изпитвате постоянна умора и сънливост, причините могат да бъдат до хормонален недостатъчност. Щитовидната жлеза хормони контролират голям брой функции: тегло, метаболизма, жизнеността. Ако хормони се произвеждат в недостатъчни количества, това води до нарушаване на обменните процеси и постоянното желание да спи. За да се справи с ендокринолог целесъобразно е от следните симптоми:

• нарушения на паметта;
• суха кожа;
• появата на наднормено тегло;
• умора;
• чупливи нокти.

Анализ за лекар ще ви предпише хормони на щитовидната жлеза предписват ефективно лечение.

Ако сънливост е придружен от постоянен глад, това може да означава само, че бременността. Така че бременната жена е защитена от преумора и стрес. В борбата срещу сънливост помощ витамини, честото почивка, спокоен сън, включително пълно работно време, редовни разходки.

Общи препоръки

Спокоен сън, простираща се най-малко 8 часа - ефективен лек явления като постоянна умора и сънливост. Причините могат да бъдат естествени. Препоръчително е да си лягам преди 23 часа, тъй като по това време тялото е конфигуриран да увеличите производството на хормони сънливи. Важно е да се да се постигне създаването на сън всеки ден положи на леглото и се събужда в същото време.

Чист въздух - доказан начин за сънливост. На улицата, е желателно да се проведе най-малко 2-3 часа дневно. Приветства редовните упражнения, диета, богата на всички основни микроелементи и витамини. Не можем да позволим употребата на алкохол, тютюнопушенето преди лягане. В идеалния случай, всички трябва да се откажат от лошите навици.

Говорейки за конкретни продукти, прогонва сънливост, особено внимание заслужава рибата. Скумрия, пъстърва, сардина, тон - тази храна е богата на мастни киселини Омега-3. Сънят помага дисперсни домати, грейпфрут, киви, зелени ябълки. Полезни чушки и аспержи.

Традиционните рецепти

Много билкови чайове предоставят неоценима помощ на организма да се бори сънливост. Те са известни със своите напитки ефективност мента, цикория, лимонова трева. Те имат ефект на усилване, успокояващ ефект върху нервната система и осигурява жизненост. Изпитано лекарство - bologodskaya трева. На чаша вряща вода, което трябва около 15 грама трева. Напитката се вари в продължение на 30 минути. Ако се вземат три пъти на ден, като се използва една супена лъжица.

Решаване на проблема с постоянни пристъпи на сън през деня, за да помогне и Datura листа. Необходимо е да се направи 20 грама на чаша вряла вода, престои около 30 минути. "Cure" е взета половин час преди хранене в продължение на половин чаша. Два пъти на ден е достатъчно. Полезни са също инхалации на базата на билки дрога.

За напитки зареждане енергия през целия ден, се получава от лимонов сок, малко количество мед (достатъчно чаена лъжичка) и се загрява вода (около 200 мл). Означава, взети веднага след събуждане, които работят не по-зле за кафе, за разлика от последната няма никакви странични ефекти.

Ние трябва да помним, че традиционните средства за защита са ефективни само когато има естествена постоянна сънливост. Причини, не е необходимо да бъдат свързани с болестта.

Таблетки от сънливост

Съвременната фармакология плаща максимално внимание към сънливост, един от последните си постижения - на наркотици "модафинил". Това лекарство има активиращ ефект върху мозъка, без това да предизвика безсъние. Ролята на теста, когато на теста, изпълнен от войници на американската армия, които са в състояние ефективно да се противопоставят на сън в продължение на 40 часа.

Наркотикът е ценен не само на липсата на странични ефекти и пристрастяване. Тя също има положителен ефект върху паметта и интелекта, прави човек по-устойчива. лекарите често предписват за следните заболявания:

• свързани с възрастта проблеми с паметта;
• болестта на Алцхаймер;
• postanesthesia състояние;
• депресия.

В допълнение, с летаргия и сънливост помощ борба аминокиселини. Това глицин, глутаминова киселина, които се вземат в зависимост от теглото на 1-2 таблетки на ден.

Оставете на хроничната умора и непрестанното желание за сън без надзор опасно. Вие сте преследван от постоянни сънливост? Причини, симптоми и лечение идентифицират и определят лекар.