Предотвратяване на разширени вени на краката. Упражнения за краката. А компресия дреха за разширени

Съдова болест все повече се отразява на младите хора. До преди няколко десетилетия с разширени вени на долните крайници на лекарите третират предимно възрастни хора. Сега патологията могат да бъдат открити още ученички.

Болест (разширени вени), обикновено засяга нежния пол. Предпоставки за възникването му са нездравословен начин на живот, генетична предразположеност, носенето на неудобни обувки и тесни дрехи, заседнал начин на работа. Важен принос за развитието на патология направи на бременност и след раждане. Предотвратяване на разширени вени на краката трябва да се извършва от всички жени. Единствената разлика е, че един на нежния пол ще бъде достатъчно физически упражнения, докато други ще изискват медицинско лечение.

Phlebeurysm

Това патология засяга долните съдове. Разширени вени е много опасно заболяване. Той прогресира в продължение на много години и може да доведе до смърт. Ето защо е толкова важно в първите тревожни симптоми, за да се консултира с лекар. В зависимост от степента на специалистите болестта предпише подходящи лекарства и средства за борба с него. варици етап са следните:

• първоначална (в долните крайници не са открити видими промени, обаче, пациентът изпитва малко тегло, което се появява през нощта);
• първи (симптом експресия се повишава: подуване, сърбеж по засегнатия съд, парене и болка в прасеца);
• втората (долен крайник частично впечатление на разширени вени, има части изпъкнали вени, налице симптоми);
• На трето място (тибия кожата претърпява драматични промени, става тъмно, на рани и са открити по време на тромбите инспекция).

Още при първите признаци на болестта на пациента трябва да се потърси медицинска помощ. Мъжете обикновено не предписват предотвратяване на разширени вени. Всичко се дължи на факта, че вероятността на заболяването при мъже е много ниска. Жените също трябва да са загрижени за здравето и красотата на краката си.

Предотвратяване на разширени вени

Предотвратяване на развитието на заболяването по няколко начина. методи за превенция са разделени на първични и вторични. прилага първо, когато няма по-бързото развитие на заболяването се открива или началния етап на патологията. Вторични методи са ефективни при по-напредналите случаи.

Трябва да се отбележи, че предотвратяването на разширени вени на краката няма да е в състояние да елиминира патологията. Представен на Вашето внимание методите може само леко облекчаване на симптомите и предотвратяване на по-нататъшно развитие на болестта. Основни методи за превенция включват гимнастика, леки упражнения, застопоряващи диета и начин на живот. Средно включва употреба на наркотици, компресия чорапи и фолклорни рецепти. Нека разгледаме по-подробно как да се извърши профилактика на разширени вени на краката.

Редовните консултации лекарят

Ако искате да се предпазите краката си от такива заболявания като разширени вени, първото нещо, което трябва редовно да посещават офис phlebologist. Лекарят ще бъде в състояние да следи за състоянието на съдовете. Лекарите често предписват ултразвукова диагностика и doplerografii. Тези проучвания показват, променената структура на вените най-ранните етапи. Заслужава да се отбележи, че често пациентът все още не се изпитват никакви симптоми.

Лекарят след проучване и изследвания да вземете за вас най-подходящите превантивни мерки. Ако вече имате началните промени в кръвоносните съдове, такива проверки трябва да са редовни. Те ще се даде време да се определи развитието на болестта и да предприеме съответните действия.

Поддържането на здравословно тегло и правилното хранене

Предотвратяване на разширени вени на краката включва спазването на правилното хранене. Потребление на храна трябва да е богата на витамини и минерали. Храни трябва да съдържа достатъчно количество фибри. Тя улеснява храносмилането и редовни движения на червата.

Тя се казва, че хората, които са с наднормено тегло варикозна болест се среща в няколко пъти повече. Всичко се дължи на факта, че на долните крайници, силен товар. Още от първите симптоми на заболяването трябва да причинят на пациента, за да промените хранителния си режим. Потреблението на прясна вода трябва да е по-малко от една година и половина литра на ден. Пиенето на големи количества течности помага за разреждане на кръвта. Това косвено влияе на работата на вените и долните крайници.

Най-подходящите дрехи - залог за здрави съдове

Предотвратяване на разширени вени включва използването на правилното облекло. Фтизиатрия Силно се препоръчва да се носят за отслабване бельо и дрехи. По този начин, в зоната под кръста трябва да бъдат облечени в насипно прилепнали предмети. Не носете тесни дънки, особено сериозно нарушение на кръвообращението в таза ниска талия. Чорапогащи и дълги чорапи трябва да се избират в зависимост от размера.

През деня, да се носят само удобни обувки. Доколкото е възможно, е да се откаже от токчета и тесни обувки. Възходът на петата не трябва да надвишава 3-4 см. Ако има нужда от модни обувки, не се опитват да я държи през целия ден. Периодично премахнете обувките си и нека си краката почиват. Където е възможно, извършване на флексия крак по време на деня и прости упражнения, които ще бъдат представени на вашето внимание по-долу.

Заседнал начин на живот - пряк път към разширените вени

Remedy за разширени вени могат да бъдат различни. Въпреки това, тя няма да ви помогне, ако не се променят начина ви на живот. Изхвърлете постоянните места. В кръвта застоява в долните крайници по време на такава ситуация. Налични клапани започват да работят за носене. Това води до разширяване на кръвоносните съдове и да ги повреди. Ситуацията се усложнява, когато поставите крака си на завои на краката или един крайник. В този случай, кръвта се просто включен в съда. Тя не може просто да изляза, но не влиза в него.

Разбира се, за профилактика на разширени вени, не е необходимо да сменят работата си и да се откаже любимите занимания. Все пак, опитайте се да се движат повече. Ако вече имате предпоставките за развитие на болестта, тогава е необходимо да се туризъм и превантивни упражнения всеки час в продължение на десет минути. След завръщането си у дома, поставете краката над нивото на тялото. В такова състояние трябва да остане най-малко петнадесет минути. След това можете да направите домакинската работа по време на изпълнение на основните упражнения.

Спете достатъчно и избягване на топлинни обработки

Какво друго ви помага в превенцията срещу разширени вени? Фтизиатрия и съдови хирурзи казват, че при първите симптоми на заболяването всички трябва да се откаже от горещи вани, бани или сауни. Фактът, че патологията прогресира в такива процедури. Vein при високи температури значително разширена и ранени. Трябва да се отбележи, че здрави съдове съвсем безопасно да издържат на обработките на топлина.

Сънят също може да бъде добър инструмент за предотвратяване на разширени вени. Разположете леглото си под лек ъгъл. Краката трябва да бъдат леко повдигнати. Това ще помогне за подобряване на притока на кръв в застой. Също така можете да използвате редовно възглавница, която се поставя под долните крайници.

А компресия дреха за разширени

Отлично средство за профилактика са чорапи или чорапогащи. Въпреки това, те трябва да са обикновено. Компресия дреха с разширени вени трябва да се предписват от лекар. Това специалист определя кое е подходящо в този случай степен на гъвкавост. Чорапогащи и дълги чорапи от разширени вени могат да бъдат от няколко типа. Всички те имат различен натиск върху определени зони на краката. По този начин, съотношението светлина компресия засяга само глезена. По-високите видове стойност, дрехи, по-голям терапевтичен ефект има.

Тя се казва, че тези продукти трябва да се носят правилно. На сутринта, без да ставате от леглото, повдигнете долните крайници до половин минута. След това се събират запасяване акордеон и започнете леко я издърпате. Ако трябва да се постави върху продукта, след престой в изправено положение, преди да трябва да лежи с краката си в продължение на няколко минути. Не забравяйте, че дрехата на компресия изисква специални грижи. Измийте се нуждае ежедневно с помощта на подходящ мек почистващ препарат.

Първата степен на компресия

Тези чорапи от разширени вени се назначават като превантивна мярка. Те имат относително малък натиск върху глезена, което е в обхвата от 18 до 21милиметър Hg.

Основните признаци за превенция тежест, парене по време на патологични съдове и леко подуване срещащи през нощта. Също така, продуктът може да се използва при принудителна заседнал начин на живот. Често, първа степен на компресия чорапи са назначени от търговските работници и друг помощен персонал. Тези хора са принудени да прекарват дълго време в една и съща позиция, те са изложени на риск.

втори клас

Чорапи за профилактика на разширени вени на втора степен на компресия често се предписват след лечението. Така патология или минимално инвазивни хирургични методи могат да бъдат коригирани. Често, втори клас на компресия, наложена на жени за предотвратяване на разширени вени по време на бременност и раждане. В този облечен чорапи и чорапогащи може да бъде денонощно.

Трябва да се отбележи, че втората класа има с налягане от 25 до 32 mm Hg. Когато изберете даден продукт, което трябва да се определи размерът правилно. Поради това е необходимо да се потърси помощ от специалист.

Третият и четвърти клас

Тези видове компресия бельо нямат никаква профилактично и лечебно характер вече. Те се назначават в най-тежките случаи - с прекомерно увеличаване на краката, язви, и в случай на неуспех на операцията.

Третият клас на компресия бельо има налягане от 36 до 46 мм живачен стълб. Въпреки това, той не само дърпа на глезена и прасеца, но и обекти, разположени на бедрото. Четвъртият клас включва с налягане по-голямо от 59 mm. Този продукт е доста рядко в свободния пазар. Обикновено това е необходимо, за да получите рецепта аптека.

Медикаменти за орално приложение

Отстраняване на разширени вени могат да имат формата на таблетки. Тези препарати помагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове. Те също имат противовъзпалителен ефект на вените. Болка, подуване, сърбеж спазми и често преминават след процеса на използване на такива лекарства. Заслужава да се отбележи, че някои лекарства разреждане на кръвта. Това трябва да се разглежда при избора на медикаменти.

Всички лекарства за перорално приложение трябва да бъдат назначени от лекар. Всеки пациент е индивидуално избран доза на лекарството и скоростта на неговото приемане. Някои лекарствени форми могат да бъдат взети по време на бременност. Въпреки това, такава профилактика е забранено да се проведе по време на кърмене. Всички таблетни форми са разделени в няколко групи:

• Антиоксидантите (витамин Е, "Ginkor Форт"). Помощ прочистване на тялото, включително и вените на токсини и примеси.
• Антитромбоцитни средства и антикоагуланти ( "Аспирин", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). Разреждане на кръвта и да помогне за подобряване на състава си.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). Засилване на венозната стена, намаляване на подуване и предотвратяване на възпалителния процес.

Всички лекарства имат противопоказания и ограничения. Преди да използвате тази или други средства, необходими, за да се консултирате с вашия лекар. В някои случаи, превенция се определя множество лекарства. В този случай, комбинирана терапия води до по-ясно изразено положителен ефект.

За локално приложение

Крем от разширени вени може да се използва за превенция. Често тези лекарства се прилагат в комбинация с компресия. Трябва да се отбележи, че тези съединения са по-безопасни от капсули и таблетки. Въпреки това, с изразени симптоми на разширени вени, те могат да бъдат безсилни. Най-популярните лекарства са както следва: "Lioton", "Venolayf", "Хепарин", "троксевазин" и така нататък. Всеки крем от разширени вени трябва да се прилага с леки движения триене. В тази насока трябва да бъде нагоре. Много форми изискват повторното използване през целия ден. Може да не е много удобно.

Ефектът от такава профилактика, могат да бъдат засегнати не всички. Тези лекарства показват положителни резултати по време на приема на лекарства през устата.

Упражнения за предотвратяване на разширени вени

Средната огъване на краката може да бъде добра профилактика на разширени вени на долните крайници. Въпреки това, всички упражнения трябва да бъдат избрани правилно. Те трябва да се изпълняват редовно. Само тогава тя ще получи ефекта на манипулация. Ако вече сте започнали разширени вени, казват лекарите мнения относно ефективността на сложната корекция. В този случай трябва да използвате дреха компресия във връзка с лекарствената терапия. Упражнение също ще донесе много ползи.

тичам

Добри влакове мускулите на краката и има превантивен ефект на редовно джогинг. В този случай, не е нужно да се развива по-висока скорост. Просто работи за забавление. Ако желаете, можете да изпълнявате упражненията у дома. За да направите това, ще трябва да следите.

Като алтернатива може да се работи с високо повдигане на коляното. Останете на едно място, с ръце на колана си. Алтернативно вдигне един и другия крак, така че коляното да образува ъгъл от 90 градуса.

Повишаване на пръсти

За предпазване от разширени вени се оказа ефективен, това упражнение трябва да бъдат сигурни, да се включат в салона. Изправи се, краката трябва да са здраво по земята. Бавно се издигне на пръстите на краката, така че петата е преместен от пода до три сантиметра. След това, точно както бавно се върнете в изходна позиция.

Това упражнение може да изпълнява дори на работното място. В един подход е необходимо да се направи 10 асансьора. През деня можете да направите от 5 до 10 комплекта.

"Велосипеди" или упражнения, той замества

Добрата профилактика на разширени вени е велосипед. Ако не разполагате с това превозно средство или не е достатъчно време за тези разходки, просто направете следното упражнение.

И поставя върху твърда равна повърхност, повдигнете крака. Palms опират в пода. Започнете да изпълнява кръгови фута за движение, като че ли се въртят педалите. Продължителността на тези упражнения може да бъде от три до пет минути. В няколко подхода, които можете да направите през деня.

плуване

Много ефективен за профилактика на разширени вени на долните крайници и хемороиди е плуване. Все пак, това удоволствие не може да си позволи всичко. Можете да плува като навсякъде.

всички мускулите на краката работят по време на тренировка, кръв циркулира по-бързо. Поради тази повишена флуиден поток към долните крайници. Той играе важна роля във вода и получената безтегловност.

ходене

Ако не сте в състояние да изпълняват всички описани упражнения, просто отидете по-често. Опитайте се да се откаже от обществен или частен транспорт, отидете за дълги разходки сутрин и вечер. Отидете на работа за определен период от време, преди.

Говори се, че това упражнение ще бъде ефективна само ако правилно подбрани обувки. Тя не трябва да бъде много по-далеч плъзгане на крака. Също така се изключват и неудобни високи токчета. Обувките трябва да имат по-малък ръст и да се избират по размер. В противен случай не само ще получи положителен превантивен ефект, но и влошава ситуацията.

Лечението на болестта и последващо предотвратяване

Разширените вени не могат да бъдат отстранени чрез превантивни мерки. Дори и лекарства не предоставят дългосрочно терапевтичен ефект. В момента най-ефективният начин за премахване на разширени вени са лазерната хирургия, склеротерапия и хирургия. След лечението е необходимо за живот, за да се занимават с превенция на разширени вени. В противен случай може да се отрази патология здрави вени.

Не забравяйте, че колкото по-бързо се свържете с лицето, толкова по-малко нужда от работна ръка и ресурси, за да се справят с разширени вени на долните крайници. Следвайте съветите на лекаря и да следват всички превантивни мерки, възложени ви.

В края на статията, или Wrap-нагоре

Сега, че знаете какво разширени вени. Какво трябва да направя, за да го предотврати, описан по-горе. Ако вече имате сметка изразени промени вени, всички тези стъпки, вероятно няма да ви помогне. Те са в състояние частично да спре развитието на заболяването само. Когато втората и третата фаза на болестта трябва да се консултират с лекар за лечение. Едва след това препоръчителните превантивни мерки са от полза.

Здраве за вас, и нека краката ви ще бъдат винаги красиви!