Работата по себе си: как да се спре пиенето на алкохол сам

"Утре ще хвърли едно питие" - вие ще издаде на себе си или на глас, изсипете в чаша "полезен напитка" ... и, разбира се, ситуацията не се е променила или утре или вдругиден, не всякога.

алкохолизъм проблем съществува навсякъде по света, но това е най-осезаемо в Русия. В допълнение към лични проблеми, нашите граждани постоянно се падат на икономическа и социална криза, ние сме уплашени, ние постоянно се казва колко опасно и страшно да се живее. Постепенно формиране в съзнанието му картина на света (в действителност, невярно) и пиене от време на време да се отпуснете (отново - невярно), човек ходи бързо към болестта, наречена алкохолизъм.

Тези, които считат, че са интелигентни поилки (на почивки, уикенди, след особено значимите събития, които, ако броят не е толкова малко) и не се интересуват от това как да се спре пиенето на алкохол на собствената си, ние можем уверено да се каже, всичко, абсолютно всичко алкохолици някога са били "за пиене интелигентно". Никой не искаше да падне в подобно състояние - от тях избра огнено питие.

Ако имате намерение да се откаже от алкохола постепенно, това е малко вероятно, че имате нещо да се случи. Не забравяйте, че ако се чудите за това как да спрете да пиете алкохол по своя собствена, първото и най-важно нещо, което трябва да направите, е да се съберат всички бутилки от отрова си живот питие и се изсипва съдържанието им в мивката. В дома ви не трябва да остане нито капка алкохол.

Със сигурност ви се пие в компанията. Колкото и да звучи грубо, но по дяволите с такива фирми! Намерете всяко извинение, за да направят повече с тези хора да не се срещнат. Само си представете: вие ще заедно с заедно, за да направи друг огромна стъпка към бърза и ужасна болест и смърт. И всичко това с вицове, хумор и песни. Но всичко това не е много забавно, нали? И ако умът ви хрумна идея: "Как да спрете да пиете алкохол по своя собствена", вече сте на прав път, вече сте започнали да се отделят от компанията.

Спецконтейнери за алкохол, както и всеки друг навик, че е много трудно. Всеки път, когато се чувстват нуждата от нова доза алкохол, започнете да правите физически упражнения, които са трудни за вас. Лицеви опори, набирания, или нещо друго. Смятате ли, че това е безсмислено? Но вие не сте опитвали! Спорт - най-добрият антидепресанта и подмяна на сто психолози.

В допълнение към тези внезапни пристъпи на спортни мероприятия, да я направи по правило да правя упражнения всяка сутрин. В допълнение, експертите съветват продукция пулверизиране със студена вода.

И като жена да спре да пие? Най-слабият пол е даден по-трудно, отколкото при мъжете. Най-силният стимул само един тук - децата. Бъдещето или тези, които вече са били родени. Вие не искате детето ви израснал в дом за сираци? Това ще се случи, ако се интересувате само в това как да се спре да пие алкохол сами по себе си, но не се опита да го направи.

В събота и неделя, че не е нужно да си останат вкъщи. В четирите стени ще бъде по-трудно да се справят с изкушението да отида до магазина за бутилка. Изберете характер. В идеалния случай в уединение. Не се разсейва от слушане на музика, или нещо друго. Слушайте с природата и себе си. Ще се изненадаш колко е красива на света е. Ще осъзнаете, които се боите от него безсмислено. Вие разбирате, най-накрая, че свят без алкохол са много по-красива от него.