Сокове за отслабване: цялата истина

Човечеството вече е измислило толкова много начини да се отърве от излишните килограми, че изглежда, нищо повече не може да се измисли. И все пак ние продължаваме да намираме нещо ново, надявайки се, че това ще ни помогне да превърнем мечтата на красива фигура в реалност. Сокове за отслабване - една от най-важните теми. Някой казва, че те наистина могат да бъдат здрави, за да отслабнат, и някой, включително много експерти, настояват, че това не е най-добрият начин да приведете фигурата си в ред. Нека се опитаме заедно да разберем какво е вярно и какво не.

Какви сокове се използват най-добре

Нека незабавно обръщаме внимание на факта, че като панацея на излишни килограми можете да разгледате само естествените и, най-важното, прясно приготвените сокове. Това, което се продава в магазина, не е добро. Освен това закупеният сок често съдържа захар и няма най-добър ефект върху разграждането на мазнините. И дори ако опаковката не съдържа захар, това не изключва факта, че тя все още може да бъде добавена.

Прясно изцеден сок трябва да се използва веднага след приготвянето му. Факт е, че след около двадесет минути ще загуби повечето от полезните си вещества, но ако остане няколко часа, ще бъде напълно безполезно.

Сокове за отслабване: плюсовете и минусите

Сокове за отслабване не са толкова ефективни, колкото казват те. Разбира се, никой не твърди, че те са ценен източник на витамини, микроелементи, фибри, пектин. Благодарение на този богат състав, соковете допринасят за подобряване на метаболизма, имат положителен ефект върху храносмилането, укрепват имунитета. Те дори помагат да отслабнете, но сами по себе си в борбата срещу излишните килограми са безсилни. Вече е доказано, че те не потискат апетита, а напротив, го възбуждат.

По този начин сокът за отслабване от едната страна е ефективен, но от друга не. Независимо от това, навреме, дори и диетата върху сокове с продължителност не повече от пет дни е измислена. Няколко килограма, които да загубят през това време, разбира се, ще успеят, това е просто загуба в този случай, най-вероятно няма да е мазнина, а излишната течност, шлака и токсините. Това е, след като седите на диета сок, можете да почистите тялото си, но не губят тегло.

Дни за разтоварване на сокове

Както вече сте забелязали, не се препоръчва да пиете сокове в големи количества. Но ако веднъж седмично ще похарчите деня на гладно, можете да ускорите процеса на загуба на тегло. Какви са най-ефективните сокове за отслабване? Помислете за тях.

• Целият сок за отслабване. Може би най-подходящият вариант. Вярно е, че най-неприятното. Факт е, че сокът от целина има много специфичен вкус, така че трябва да имате по-голямо желание да похарчите на ден на гладно.
• Сок от нар. Подпомага разцепването на мазнините, но можете да го пиете само в разредена форма. Всъщност това правило важи за сокове от моркови и ябълки. След като сте приготвили пресен сок, трябва да се разреди поне една трета с чиста вода.
• Диня сок. Също така помага за намаляване на мастната маса, но също така помага за понижаване нивата на кръвната захар.
• Ябълков сок. За да го готвя за предпочитане от не много сладки плодове, но и много киселинни не отговарят.
• Ананас. Помага да се очисти тялото на токсините, да се премахне излишната течност. Подпомага разграждането на мазнините.

В народната медицина се споменава лекарство като сок от алое за загуба на тегло. Смята се, че ежедневното му използване в храната в малки количества благоприятства изхвърлянето на излишните килограми. За това , сокът от алое трябва да се пие 50 ml три пъти дневно преди хранене. Продължителността на лечението е дълга, което означава малки прекъсвания. Така че, ако решите да прибегнете до помощта на алое, след това изпийте сока на това растение за един месец, а след това за две седмици си починете.